摘要：当前，因为社会竞争压力的增大，患心理疾病的人日益增多，媒体上报道的金盾股份董事长周建灿“坠楼”身亡、企业家茅侃侃自杀，湖南“19岁中学生因学习压力跳河自杀”等事件，不少正是因为心理疾病所致，并且这种现象有向中小学生漫延的倾向，本人作为教育工作者，特撰写此文，以祈能与同行交流，达到抛砖引玉的目的。
关键词：心理素质；心理健康；心理障碍；人生观减压；忧郁症(自闭症)
由于社会、家庭、学校各方面而又错综复杂的负面影响，现实在不断地警示我们：学生的心理问题正在日益增加，心理问题的种类也在添新，学生心理健康教育已成为现代教育十分紧迫的重大任务。在艰苦的教育实践中，我努力探索学生心理教育，从中获得点滴体会。
一、努力提高教师自身的心理健康和教育水平
教师心理健康是学生心理健康教育的先决条件，心理健康教育的关键在于老师对学生实施教育时的心理状态和教育态度及其水平。一个合格的老师，除了要具备良好的思想道德素质、业务素质、身体素质外，还必须有积极、健康的心理素质。教师与学生朝夕相处，教师心理健康的状况，直接影响学生的行为，学生的身心成长。教师的心理行为是学生接触时间较长的一个影响源，容易成为学生心理发展的榜样和模仿对象。因此，在学生的心理教育活动中，教师是教育者又是表率。为有效地实施心理教育，教师在教育、教学生涯中，不但要精通业务知识，而且要努力学习教育学、心理学、社会学、德育学、哲学、伦理学等方面的理论知识，不断提高自身心理教育的理论水平。所以，本人在工作中，认真实践，通过听音乐、体育运动、旅游、与知心好友倾诉等方式，排解工作上的压力，保证任何时候都能以乐观的情绪面对工作、生活上的各种困难，不将自己的不良情绪带到工作中，从而提升自身的心理素质。
二、帮助学生树立正确的人生观
人生观是一个人对于人生的根本看法，人生观直接影响一个人的心理和行为。只有树立了正确的人生观，才能自觉地培养高尚的道德情感，锻炼坚强的意志品格，脚踏实地，富于开拓，能正确评价自己，摆正个人、集体与社会的关系，形成正确的苦乐观、荣辱观，真正做到心底无私天地宽，心胸开阔，经得起各种冲击和各种困难、挫折的考验。中学生正值青少年时期，已开始对人生问题发生兴趣，怀着强烈的愿望去探索人生的奥秘，但由于他们还不够成熟，不善于全面、客观地看问题，不能自觉地抵制一些不健康思想、意识的影响，有的中学生物质欲望、虚荣心较强，常为这些方面不如别人而感到自卑、失望、苦闷。记得高三(2)班黄平同学，成绩与智力都较好，但因病有两次模拟试都没考好，情绪逐渐低落，最后发展到将班中几名尖子生的复习资料撕烂。学校查实后，要对他进行开除处分。这是一个典型的因为嫉妒引起的忧郁症。我多次私下找他谈话，帮他分析人的正确人生观，荣辱观等等，使他对其行为有了正确的认识，同时与学校沟通，减轻其本人的处分，使他能顺利地参加高考，2010年高考，他以优异的成绩被重庆师范大学录取。所以在教育、教学实践中，我们要对学生出现的种种问题，进行心理方面的分析，努力帮助和教育他们，使他们正确地理解人生的价值，确立崇高的生活目标，节制自己的欲望，不爱慕虚荣，树立正确的人生观。
三、坚持尊重与理解相结合的原则
教师只有充分尊重学生的人格和自主意识，相信学生在自我发展过程中，能成为一个有价值的人，才会有效地做好学生的心理教育工作。要理解学生，教师就要从学生的角度去体验和思考，即使学生的行为是明显失当的，教师也应当先接纳，使学生感觉到没有被排斥和拒绝，通过老师的热心帮助，学生就会知错能改。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆要理解学生，教师就要进入学主复杂多变的内心世界，分享学生的喜、怒、哀、乐，让学生体会到师生关系的民主平等，感觉学校生活的安全、愉悦、和谐、开放、宽松、积极，从中减少或消除心理问题。心理健康教育是师生互动的过程，而不是教师单向灌输、强制的过程，通过教师对学生的尊重和理解，可以增强师生互动。高三(3)班的张火生同学身高体长，是运动场上的一把好手，但因为文化基础差，学习成绩常拖班的后腿，被同学笑称其为“四肢发达，头脑简单”,他表面笑哈哈,其实心里充满自卑，对未来极为迷惘。我有意无意地引导他看《阿甘正传》之类的影视作品，暗示一个人只要有志气，有毅力，谁都可以成大业，并用意大利诗人但丁的名言—“走你的路，让人们去说吧”去开导他。通过各方面的鼓励，他学习上学会了笨鸟先飞，高考时选报体育，很快体现出了他的优势，以优异的成绩被湛江师范学院录取。
四、充分发挥课堂教学的主渠道作用
教师在课堂教学中要注意加强学生心理健康的正效应，减少和消除负效应。各科教材内容均从不同方面渗透着对学生的人格要求和智能训练要求，其中潜含着丰富的心理教育因素，是心理健康教育的重要资源。教师在备课与课堂教学中应充分发掘这一资源，如在上课时明倡暗示，学生应进行科学的饮食，积极参加文体活动，保证充足的睡眠，适应环境，友好地待人接物，以利于培养学生的健康心理。对不利于学生发展的内容和结构，应加以调整和消除。
教法会对学法产生导向，教师的教学品质会影响学生的学习品格。在教学中，教师要以乐教、善教、平等、尊重、循循善诱的教风影响学生，以良好的教学方法启迪学生，同时在教学过程中，辅以适当的心理测验，使学生在学习过程中，不断发展认知心理，在掌握知识，发展能力的同时，促进学生个性的健康发展。
五、突出主体，强化自我教育
学生的心理是在参与外界活动过程中逐步形成和发展的，心理健康教育必须以学生为主体，通过学生主动的参与，把外在的教育影响内化为学生的心理品质。学生通过积极参与，才会进行自我教育。要使学生有效地进行自我教育，除努力创设适宜的环境条件外，还要让学生给自己提出任务，有目的、有意识地对自己的思想、道德、行为进行转化和调控，逐步形成自我认识，自我约束，自我管理等良好的自我素质，从而使学生达到接受自己，接受现实，与人为善，塑造良好的性格品质的目的。
六、开展丰富多样的文体活动，是预防心理问题的良药
人生来就要面对困难，面对竞争，作为老师，要教会学生提高心理素质，增强抗压能力，又学会排解心理压力。学生心理障碍的形成，往往是社会、家庭、集体等各方面共同作用的结果，幸福的家庭总相似，不幸的家庭各有各的不幸。当前社会日渐增大的竞争压力，往往从家长传递到学生身上，而学生因为学业的繁重，高考的无形压力、将来就业的压力又时时悬在心中，使得他们在各方面重压之下，极易形成心理障碍，学生或迷恋网吧，或觉得了无生趣，情绪低落，自暴自弃，其实就是心理障碍的表现。现在离婚率的上升,“留守学生”的增加,这种情况正在加剧。有位叫陈丽的女同学，其父母离婚，随母生活，而其母又因经济困难，常将压抑的情绪传递于她，造成她整日郁郁寡欢。我想方设法鼓励她参与各种各样的文体活动，让她在活动中逐渐积累信心，感受集体的友情，使她的情绪日见开朗，成为一个积极向上的好学生。因为本人个性开朗活跃，爱好广泛，所以所教的班历来班风活跃，学生友好相处，充满了蓬勃朝气。有位家长这样评价我:黄老师所教的班，学生都象吃了“无忧米”。
心理健康教育是现代教育的重要组成部分，工作是永久的，任务是艰巨的，教育的途径是多样的，并随着社会的发展不断更新、完善。作为教育工作者，肩负着教育教学的重任，面对心理健康教育这一重大课题，只有不断学习，努力实践，才能守成自己的使命。
论文作者:黄永斌
论文发表刊物:《知识-力量》2019年12月59期
论文发表时间:2020/1/16
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