中国老年体育回顾与展望，本文主要内容关键词为：中国论文,老年论文,体育论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
中图分类号：G812.48文献标识码：A
1 研究目的
随着社会的进步和经济的发展，人口老龄化已成为世界各国关注的一个重大的社会问题，也是涉及各国政治、社会、经济发展和人口规划的战略问题。2000年我国60岁以上的老年人口为1.37亿，占总人口的10%以上，开始进入“老年型”国家；从2000年到2020年，中国人口老龄化进入快速发展阶段，老年人口将由1.37亿增加到2.29亿，占总人口的15.25%；从2020年到2040年，中国人口老龄化进入高峰阶段，老年人口将由2.29亿上升到3.74亿，占总人口的24.28%。21世纪初中国老年人口的急剧增长，将使中国社会面临严峻挑战。发达国家的人口老龄化是伴随着工业化、现代化的进程而逐步发展的，这为人口老龄化的转变奠定了经济基础，可谓“先富后老”。而中国作为世界上最大的发展中国家，经济实力尚不雄厚，“未富先老”无疑将增加中国老龄化工作的艰巨性。
针对人口老龄化出现的新情况和新问题，党和政府采取了一系列的政策和措施。即从我国实际出发，参照老龄问题国际行动计划草案的要求，提出“老有所养、老有所医、老有所为、老有所学、老有所乐”的奋斗目标。因此，对老年人的生活、健康等一系列的问题予以充分注意和关怀，正确预见和引导老年体育的现状与发展趋势，采取切实可行的对策，更广泛地开展老年体育活动，使老年体育成为发展社会活力的动力，给广大老年人再创人生第二个春天。实现“健康长寿、老有所为、安度晚年”，为社会主义改革开放的伟大事业再做奉献。
2 研究方法与结果
采用现场观察、问卷调查和阅读文献资料等综合研究方法，对北京、上海、浙江、湖南、河北、福建、广东、四川、云南、黑龙江、吉林、辽宁、山东、陕西、内蒙古和新疆等16个省市自治区的近万名60岁以上的老年人参加体育锻炼的情况进行了抽样调查。他们平均年龄68.43±5.97岁，男1108人，平均68.92±6.05岁，女960人，平均67.85±5.83岁。参加体育锻炼的年限平均8.16±7.64年，年人均参加体育锻炼时间达300h以上。并对所有的资料进行统计学处理，制成表1和表2。在此基础上全面回顾和分析我国老年体育的兴起与发展过程，正确预测进入21世纪老年体育发展的内在规律和主要趋势，更好地推广和开展适合老年身心特点的体育活动，促进老年体育朝着健康科学的方向发展。
表1 老年体育锻炼年限分布 n=2068
类别／% 参加体育锻炼年限
≤1年 1～5年5～10年
10～20年 20年以上
男100 6.55 34.22 26.21 17.7215.25
女100 11.52 44.28 23.88 12.08 8.15
合计1008.85 38.93 25.13 15.1011.98
表2 老年体育锻炼内容的构成与选择 n=2068
第一选择 综合选择
类别 项目 人数 %人数 %
1.武术类太极拳，太极剑，太极棒，各种形式的武术练习等517 24.95 1122 54.26
2.保健类回春操，五禽戏，练功十八法，各类关节保健操等441 21.13 1078 52.13
3.气功类导引养生功，八段锦，静养功，各种保健气功等 399 18.86 828 40.23
4.跑步类长跑，变速跑，定时跑，各种方式的走跑等 236 11.44 828 40.23
5.舞蹈类交际舞，老年迪斯科，东北大秧歌，各种娱乐性舞蹈等316 10.04 725 35.01
6.棋 类跳棋，象棋，桥牌，各种棋艺活动等106
5.12 925 44.68
7.球 类门球，羽毛球，乒乓球，台球，各种保健球等101
4.84 408 19.72
8.体操类各种基本体操、广播体操、器械体操等
62
3.00 146 7.01
9.水冰类游泳，滑冰，各种不同方式的水上或冰上活动等
82 3.97
10.其他类
钓鱼，登山，骑自行车，旅游，各种远足或野外活动等105 5.03
注：综合选择包括第一、二、三……选择。
3 分析与讨论
3.1 21世纪初中国老年体育人口突破1亿大关，各级各类老年体育组织近5万个。目前中国老年体育人口目前已达5000万，占全国1.20亿老年人口的41.67%，与20世纪90年代初期（老年体育人口2250万占老年人口的23.11%）相比有了明显提高。老年体育人口中，城镇约1700万，占3663万城镇老年人口的44.55%，农村约3368万，占8337万农村老年人口的40.40%。预计到2020年中国老年体育人口将突破1亿大关，约占全国老年人口的43.67%。老年体育组织机构日趋健全，但乡村集镇的老年体育组织还处在发展阶段。根据本项目抽样调查表明，目前全国有3740个街道和22650个集镇建立了各种类型的老年体育组织，分别占城市社区的68%和农村社区的46%。各级分类的体育组织为老年人参加体育活动提供了条件，但是城乡老年体育组织的数量和提供的活动条件与实施等方面都存在较大的的差距。预计到2020年全国所有的城市社区和85%以上的农村社区（以集镇为主）建立各级老年体育组织近5万个，并在中国老年体育协会的领导下逐步形成统一的组织网络。建议各级政府和有关部门重视老年体协组织的建立和完善，并以城镇的街道办事处或居委会，农村的乡镇和自然村屯为单位设立老年体育活动中心，开展体育咨询和保健服务，吸引和组织更多的老年人参加体育活动，更要抓好农村老年体育活动的普及与提高，以适应老年体育人口不断增长的需要。
3.2 21世纪初中国老年体育锻炼内容广泛，适应身心健康的需求。现阶段我国老年体育内容，可归为10大类100多项，其中参加太极类、保健类、气功类、跑步类的老年人即有3000多万，舞蹈类、球类、棋类、体操类、水冰类及其他健身娱乐活动也深受欢迎。人均活动有3项之多，年均体育锻炼时间已达300h。许多老人对体育的爱好从青少年起就打下了扎实的基础，他们中坚持体育锻炼年限超过10年以上的就有27.08%，有77.47%的老人能够坚持体育锻炼。进入老年期人体各器官系统机能衰退变化的程度和速度不一样，加之多数老人患有不同的疾病（北京地区的调查表明74%的老人患有慢性疾病），因此老年人在进行体育锻炼时表现出很强的目的性和针对性。64.45%的老人是为强健体魄，27.86%的老人是为祛病体疗，7.69%的老人是为了交朋友或消磨时间。值得注意的问题是28.26%的老人是在患有不同疾病发作后才加入体育锻炼的行列中。预计到2020年以“动”为主的太极拳、剑和保健医疗操，以“静”为主的修性养身气功，将成为具有中国特色的老年体育的主要构成。
3.3 21世纪中国老年体育趋向大型化、娱乐化和合理化。老年人参加体育锻炼具有季节性和地区性特点。一般春秋两季参加锻炼的人数较多，内容也较丰富多彩。锻炼的内容也具有明显的地区性。例如华北地区较为盛行的是保健类和气功类，仅北京市参加“回春医疗保健操”的老年人就达10万之多；东北地区则热衷于“扭秧歌”和“老年迪斯科”等舞蹈类锻炼，仅哈尔滨市就有老年舞蹈类辅导站150多个，参加人数达5万之多；华东地区的老人偏爱古老传统的太极拳类的健身活动；新疆和内蒙地区盛行富于民族特色的体育活动。预计到2020年，我国老年体育的锻炼形式趋向集体大型化（自发组织百十人或上千人同场共练），锻炼内容趋向多元组合的娱乐化（身体练习和心理调节，乡土体育和现代体育，传统文化和外来文化等渗透融合为一体的娱乐性的身心活动），锻炼格局趋向合理、科学的生物节律化（晨练或傍晚为主的定时定点定项定量的社区体育活动）。建议：创编和推广动作舒展、节奏轻盈和幅度柔和的、既能活动筋骨脉络，又能调节情感、抚慰心理、怡情有趣的体育保健活动，以更好地适应老年人的身心特点，最大限度地满足老年人的身心需求，有利于老年人身心获得最佳的锻炼效果。
3.4 21世纪中国老年体育的经济效益和社会效益明显提高。随着年龄的增长，老年人自理能力将明显下降，而两周患病率（被调查老人在调查当天的前两周内患有各种病伤情况统计）却高于总人口患病率，据中国老龄科学研究中心在20世纪90年代初调查表明，我国老年人两周患病率城市为18.7%，农村为11.4%。因病卧床率随年龄增高而增大，约在3%～4.30%。老年人年平均医疗费用约为425元。通过科学的体育锻炼既可增进老年人的身心健康水平，又能大幅度地降低医疗费用。对长沙市的100名老年疾病患者的调查证明，经两年的体育锻炼，他们的医疗费用由锻炼前的月平均1364元下降到332元，降低幅度为75.6%。同时方兴未艾的老年体育已成为我国群众体育的重要组成部分，不仅参加体育锻炼的老年人日益增多，内容丰富多彩，而且出现了老年带家庭，家庭促社会的体育热，加速了我国体育社会化的进程，特别是对广大青少年积极参加全民健身活动树立了榜样。一些具有中国特色的老年健身活动倍受世界各国老年人的欢迎，如太极拳、保健养身气功等，提高了我国老年体育在国际体坛的声誉。预计到2020年蓬勃发展的老年体育，既能强健老年人的自身体魄，又能促进青年一代自觉积极参加体育锻炼。既有利于国人体育锻炼能力的养成，又能强化全社会一、二、三级卫生保健的效果；既能弘扬民族传统的健身体育，又能提高我国老年体育在国际体坛上的地位。
3.5 21世纪中国老年体育事业将跻身于世界先进行列。多年来，我国重视对老年体育的宏观控制和调节，创编了数十套适合老年体育锻炼的保健操和医疗操。如：“导引养生功”、“练功十八法”、“回春医疗保健操”和“配乐太极拳”等，对老年体育的普及和提高起到了推动作用。特别是近年来，中国老年体育已进入国际交往阶段，与世界老年长跑协会建立了联系，部分省市老年长跑队、门球队分赴美国、日本、英国等进行访问和比赛，通过这些活动提高了我国老年体育的水平，增强了国际间老年联系，促进了我国老年体育不断向新的广度和深度发展。预计到2020年，我国老年体育事业的规模和运动水平，将跻身于世界先进行列。建议有关部门立即着手研究具有较大发展潜力的老年体育活动的普及与提高，以及具有民族传统特色的健身活动对外宣传和推广的具体事宜，以适应我国老年体育全面走向世界的需要。
3.6 21世纪我国老年体育管理和科研趋向规范化和系统化。受多种因素的影响，当代中国老年人的闲暇生活比较单调，这是老年人社会供养不足的一种表现。老年体育为丰富老年人闲暇生活、改善老年人的社会供养起了重要作用。但老年体育不同于竞技体育和学校体育，有其独特之处，并且有第三产业的性质，而目前我国从事老年体育管理专业的人员很少，各地各级的老年体育管理借助于各单位的老年办或工会组织，难以适应老年体育的需要和发展。同时，国内外有关老年体育的研究还处在自发阶段，尚未形成队伍和体系。建议：应有计划有步骤地培养老年体育管理和科研的专业人才，以促进21世纪初中国老年体育管理和科研水平提高，以求得最佳的老年体育的经济效益和社会效益。老年体育是老年人社会生活不可缺少的组成部分。老年体育既可强身健体、延年益寿、陶治情操，促进社会主义精神文明建设，具有重要的社会效益，又能开拓老年体育消费市场，节省医疗费用，提高老年人供养质量，具有显著的经济效益。
4 结论与建议
老年体育在帮助老年人充分利用闲暇时间上发挥了巨大作用。多种形式的老年体育与健身活动丰富了老年人的精神生活，既能帮助消除老年人的孤独感，又能指导老年人建立新的社会关系、增进社会交往。中国已建立了上万个老年体育组织、活动中心以及其他多种类型的体育健身活动设施，来满足亿万老年人身心健康的需求，使他们更好地参与社会，提高生活质量。
目前，中国老年体育事业的规模和发展速度仍处在初级阶段，还不能满足日益增长的老年人的需要。我们必须努力改变这种状况，因此，对老年人的生活与健康等一系列的问题予以充分注意和关怀，正确预见21世纪初中国老年体育的发展趋势，采取切实可行的政策和具体措施，有助于老年人体魄强健、延缓衰老、延长工作年限和延年益寿，充分发挥他们在稳定社会、发展经济、教育后代、建设四化中的作用；并使他们从习惯了紧张的工作环境中逐步过渡到丰富多彩的离退休生活，更好地度过幸福的晚年。
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