（中国人民解放军空军航空大学 130022）
摘要：数字化的信息时代，智能手机大大地提高了工作学习效率，丰富了生活娱乐方式。但便捷的同时，问题性智能使用也带来了抑郁焦虑等负面健康影响。本文就问题性智能手机使用与抑郁焦虑的相互影响进行了综述，为进一步问题性智能手机使用相关研究提供思路。
关键词：智能手机；问题性使用；抑郁；焦虑
近年来，全球范围内智能手机使用率逐渐提高。CNNIC发布的第42次《中国互联网发展状况统计报告》指出，截止2018年6月，我国网民规模达8.02亿，其中手机网民规模达7.88亿，占比达98.3%。最普遍的智能手机使用包括短信、语音/视频通话、信息检索、手机支付和社交网站使用、手机游戏。不可否认，智能手机的使用拉近了人与人之间的距离，提高生产力，便捷化信息搜索，更因其社交、互动、娱乐功能，小巧便于携带的特性，深受大众喜爱，其存在极大地提高了我们的工作及学习效率。但越来越多的研究报道，问题性智能手机使用给人们的生活带来危害，如开车时使用手机容易发生交通事故，又如易产生焦虑、抑郁等情绪而致的健康危害。
除了“问题性智能手机使用”这一说法，也有学者称之为“成瘾”、“过度使用”、“无手机焦虑症”和“代偿性使用”，本研究中“问题性智能手机使用”是指为了逃避现实世界中存在的问题和责任，另一方面可能也是为了避免消极情绪和影响。有关问题性智能手机使用的报道包括，因“低头族”引发交通事故，使用过程中不当的姿势而带来的颈椎和肩膀疼痛，学生群体因使用手机而导致学业荒废和健康问题；笔者认为，问题性智能手机使用带来的心理健康问题因高发生率及隐蔽性，应更加引起重视。
问题性智能手机使用与早几年前的网络成瘾或网络游戏成瘾有一些共性，但也有区别。因智能手机的平台和界面不同，比电脑更方便触及使用。问题性智能手机使用出现的常见原因包括习惯性使用和检查行为，寻求过度的安慰，不愿错过重要信息或内容的强迫感等，旨在缓解负面情绪。2015年针对15747 位美国智能手机用户的使用习惯报告的民意调查，结果显示， 46%的智能手机用户表示他们“离不开”自己的手机。当与智能手机分开时，许多人表现出越来越多的焦虑和生理戒断症状。事实上，许多人即使在没有收到手机通知的情况下也会出现手机振动幻觉。随着时间的推移，仅仅是在工作台或床头柜余光瞄到手机，就能够引起频繁重复查看通知的行为。随着时间的推移，这些习惯最终演变为“问题性智能手机使用”。这种查看手机通知的习惯，某种程度上，有助于从朋友和伴侣那里获得社会保障。但从另一个角度分析，则是诸如低自尊、孤独、抑郁和焦虑这类症状，导致了这类寻求安慰的行为[1]。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆“害怕错过”指的是不愿错过重要信息和奖励，包括社交信息。因为患有“社交强迫症”的人通常认为，有必要与社交网络中其他人正在做的事情保持持续的联系。社会依赖相关症状，驱使个体不断维持和建立新的关系，但不一定从现有人际关系网络中寻求安慰，通过智能手机与“陌生人”建立联系成为新的途径。这一概念最早在新闻媒体上被讨论，研究表明 “害怕错过”与问题性智能手机使用相关。
因大学生对智能手机的高持有率（接近100%）[2]，目前多数相关报道均以大学生为研究对象。大学生群体中被归类为电脑、社交性媒体和手机的问题性使用者，他/她们更多的是冲动和缺乏自我控制的人[2]，往往后续会出现更严重的长期焦虑、抑郁和睡眠障碍。纵向研究显示，问题性智能手机使用，尤其是晚上的使用，容易影响睡眠时间和质量，一方面可能是由于屏幕的光辐射作用，另一方面保持数字连接的工作需求增加可能导致压力与倦怠。多项研究结果提示，问题性智能手机使用与抑郁及焦虑均相关[3]，且问题性使用人群中抑郁、焦虑以及压力等精神障碍通常同时存在。此外有研究指出，抑郁症的严重程度与问题性智能手机使用有着显著的相关性，焦虑症的严重程度同样相关，但是相较抑郁症而言影响较小。在流行病学研究中，重度抑郁症患者极有可能被诊断为焦虑症，反之亦然。未来的进一步的研究可以探讨，手机成瘾的差异是更多地由抑郁还是焦虑来解释。此外，智能手机数据的安全隐私问题所引起的焦虑也值得关注。
研究发现，长期处于压力下的人会利用网络游戏作为一种应对机制来缓解压力（尽管这并不是一种成功的减压策略）。抑郁症患者习惯将使用手机作为一种应对方法，来处理他们的抑郁、消极情绪。智能手机使用可以作为一种经验性的回避策略，用以转移反感情绪；然而，回避并不能达到理想的效果。事实上，问题性智能手机使用与过度寻求安慰导致成瘾的原因类似，过度寻求安慰是抑郁和焦虑的一个特征因素，重复频繁的手机确认行为就是特征之一。
问题性智能手机使用会导致心理精神障碍，而心理精神障碍会进一步导致问题性智能手机使用，如此便成为恶性负循环。比如，一个抑郁者可能被迫过度使用他/她的智能手机来逃避抑郁的负面情绪；而过度使用智能手机又会导致其睡眠障碍的发生，进而引发更多的抑郁、焦虑和压力。值得注意的是，有研究报道，将研究对象与智能手机分开，并测量了分离后的焦虑/反应评分——与未与手机分离的参与者的评分进行比较，结果发现，与智能手机分开后，焦虑感会显著增加；在与手机分离的情况下，将电话打到受试者能够听到的手机上，焦虑、血压和心率都会增加。综上所述，问题性智能手机使用与抑郁焦虑相关，而抑郁焦虑反过来又导致问题性智能手机使用的发生，该负面循环的破解需要未来更进一步的研究。
参考文献：
[1]唐文清,黄献,王恩界.大学生手机成瘾倾向与人际关系困扰和孤独感的关系[J].中国心理卫生杂志,2018,32(12):1045-1049.
[2]张琼,段朝艳.甘肃医学院学生手机成瘾现象对策研究[J].才智,2018(21):127.
[3]张媛媛,敬攀,周东升,乔正学,王晓笳.中学生手机使用与抑郁状况分析[J].中国公共卫生,2018,34(05):682-686.
论文作者:马驰
论文发表刊物:《科技研究》2018年11期
论文发表时间:2019/1/24
标签：智能手机论文; 焦虑论文; 抑郁论文; 手机论文; 社交论文; 情绪论文; 抑郁症论文; 《科技研究》2018年11期论文;