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就生一个，生就生个健康聪明的宝宝。大决心需要大智慧付诸实施。
一、良好的开端是成功的一半
选择天时、地利、人和之际，计划受孕，让小生命在企盼中产生、孕育、出生，是一大智慧。
小生命有备而来，比不期而至会更早、更好地得到呵护。而早期呵护正是预防“胎里带”先天疾病的一个关键。
在北方，最好计算一下，别让早孕适逢冬春季，因为这两季空气污染较重，呼吸道传染病也较多，新鲜蔬菜和水果也较少。“人和”则更为重要，年龄适宜、身体健康、戒除烟酒、避免过累、相亲相爱。
冥冥中，生命在最精彩的瞬间产生了，精、卵合二为一。1+1=新的1。
在小生命产生后的三个月里，一个球形的单细胞（受精卵）将分化成“五脏俱全”的胎儿，真是“宫内一日，世上千年”，因此，头三个月被称为器官发生期，也是致畸敏感期。
若小生命是有备而来，准妈妈会特别注意每月的“那几天”是不是准时。一旦闭经，就应及早地用“早早孕试纸”测测。
从妊娠的第7天开始，孕妇的尿液中就能测出“人绒毛膜促性腺激素”（简称HCG）。早早孕试纸就是测尿液中的HCG。当然，有些偶然的因素（例如试纸受潮）或万一是宫外孕，都可能出现假阴性。所以，用试纸在家里测测，只是初筛，最可靠的还是到医院去做全面的检查。
计划内的小生命若能早早地得到呵护，在“人之初”阶段就会有一个良好的开端。
早知道受孕了，准妈妈就不会毫不在意地赴宴畅饮；准爸爸也会克服烟瘾，以减少屋内的空气污染；为了小生命，准妈妈会很有修养，遇事不惊、不躁，准爸爸会更加勤快、宽容、体贴；准妈妈万一不舒服了，上医院，会提醒医生，使处方中的药顾及到对小生命无害……这些呵护都是至关重要的优生措施，使“人之初”阶段免受不良因素的危害。
器官的雏形正常，以后就会朝着正常的方向发育；器官的雏形走了样，难免发育畸形。让小生命有个良好的开端，这是准妈妈的第一大智慧。
二、餐桌上讲科学
准妈妈吃得合理、吃得科学，是对下一代收效最大的一笔智力投资。随着分子生物学的发展，科学家发现人的脑细胞的生长发育分为三个阶段。第一阶段：脑细胞的数目增加；第二阶段：脑细胞的数目仍在增加，同时脑细胞的体积也在增大；第三阶段：脑细胞的数目不再增加，脑细胞的体积仍在增大。在第一、第二阶段，即细胞分裂最活跃的阶段，最容易受营养不足的影响，而使脑细胞的数量达不到应有的水平。胎儿期正值脑细胞数量增多的关键阶段，孕妇的营养中要有足够的热能、蛋白质、铁、钙等营养素，才能使胎儿脑的发育获得所必需的养料。脑的发育是智力的生理基础。
有关热量：准妈妈所需要的总热能，比平日每天应多摄入200千卡。这额外增加的200千卡热能，换成食物，大致等于50克大米，或200克红薯，或50克饼干所提供的能量。可见并不需要大量吃主食。准妈妈只需要保持平常的饭量，饿了再吃几块饼干或几块红薯或一碗紫米粥，这热量也就够了。
有关蛋白质：按最新的膳食营养素参考摄入量，在孕期的第一期（头三个月）准妈妈每日应增加蛋白质5克；第二期（中间三个月）每日应增加15克；第三期（最后三个月）每日应增加20克。这些蛋白质主要由动物性食品和大豆及其制品来提供。
当然，在早孕反应期间，只要少食多餐，吃多吃少都别担心，胚胎才1厘米长，每天长1克，就是吃得少些，也没事儿。什么顺口就吃什么，至于说“酸男、辣女”，那只是人们对孩子性别的一种企盼，别当真。
过了早孕反应期，胃里不翻腾了，就该让蛋白质保质保量了。额外需要的蛋白质，20克蛋白质换成食物，大约相当于100克瘦肉或125克草鱼，或100克北豆腐，或2个小的鸡蛋。在餐桌上多吃几口鱼，多吃个蛋，饿了吃几块牛肉干或卤香干，这需要额外增加的蛋白质也就有了。
有关铁：铁是制造红细胞的原料，缺铁可致缺铁性贫血。缺铁的最大危害是使胎儿缺氧。缺氧，脑受害首当其冲。铁的主要食物来源：①丰富来源：动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻酱；②良好来源：瘦肉、红糖、蛋黄、猪肾、羊肾、干果。在孕期的最后三个月，要让以上的食物变换着花样，多在餐桌上露面。
有关钙：胎儿骨骼和牙齿的钙化都需要钙。奶和奶制品含钙丰富，钙的吸收率也高，发酵的酸奶更有利于钙的吸收。可以连骨带壳吃的小鱼、小虾，以及豆类、坚果、某些绿叶菜都是很好的钙源。准妈妈每天喝杯牛奶，副食有肉有豆，汤里有虾皮、紫菜、海带，饿了吃些大杏仁、花生米，常常吃盘小酥鱼、小酥虾，就会使钙源丰富。
三、自我监护，知胎儿安危
虽说妊娠不是患病，但妊娠期间容易发生一些疾病，使胎儿生长发育迟缓，或突然缺氧窒息面临危险。所以，准妈妈除了要定期进行产前检查之外，还要有另一手，会自我监护，对腹内的小生命，是安是危，做到心中有数。
监测胎动就是自我监护的一种简便、可靠的方法。胎动，是胎儿发出的信号，准妈妈该如何破解这些信号呢？
通常在妊娠18～20周，准妈妈能开始感知胎动，在下腹中部，有一种急促而局限的蠕动，那种感觉好似手中握着一个挣扎欲脱的小鸟。随着妊娠月份的增加，胎动的幅度也逐渐加大，到了妊娠28周以后，甚至隔着肚皮能看到、摸到胎动，分娩前胎动有所减少。以一天来说，上午8～12时胎动次数较多，下午2～3时胎动最少，晚上8～11时胎动最为频繁。
自妊娠28周开始，直至临产，孕妇可每天计数胎动的次数。方法是：于早、中、晚各测一小时胎动数。计数时，不做其他的事，专心感知胎动。将3小时胎动的总数乘以4，即为12小时胎动数。若每日测3次做不到，可于每晚临睡前测1小时，将1小时的胎动数乘以12。
12小时胎动数为30～40次，表示胎儿情况良好；12小时胎动数降至20次左右，表示胎儿情况有变化，应增加监测；胎动次数若仍继续下降，表示胎儿有缺氧的征兆，要去医院检查；12小时胎动数少于10次，胎儿危急，要立即进行抢救。
能感知胎儿安危，万一胎儿情况危急能及时得到医治，化险为夷，这也是准妈妈的一大智慧。
四、从小处着手
家中不要养猫，因为若孕妇感染上猫的一种寄生虫，可致胎儿畸形。
若准妈妈自身为过敏性体质，在孕期别吃花生，别铺地毯，尽量清除环境中的致敏源，可以减少生“过敏儿”的机会。
早孕期间、临产前，避免房事，免得发生流产、早产。
一旦早破水，尽量平卧，免得脐带脱垂，危及胎儿。
进入分娩倒计时，只管放松。若有“导乐”陪伴更好（“导乐”是指一位生过孩子又懂得分娩知识的妇女）。因为，在临产这种阵势面前，丈夫往往比妻子还紧张。
随着婴儿呱呱坠地，准妈妈的角色变成了新妈妈，让宝宝吃上母乳，是新妈妈的大智慧。