一、病因
女性月经不调的原因主要有4方面的原因。即：（1）情绪异常而引起的月经不调。长期的精神压抑、精神紧张以及遭受过重大的精神刺激都是容易导致女性月经不调的主要因素。这主要就是因为下丘脑-垂体-卵巢这个性腺轴具有神经内分泌调节作用，可以让子宫内膜对性激素产生周期性反应，可以保持月经的正常，但是如果某一个环节出现异常，就会引起月经不调。（2）节食引起的月经不调。少女的体内脂肪只有至少达到体重的22％，才可以维持正常的月经周期。过度节食就会导致女性的机体能量摄入不足，造成体内大量的脂肪和蛋白质被消耗，进而影响月经来潮，严重时就导致经量稀少或者闭经。（3）寒冷因素导致的月经不调。女性经期如果长期受寒冷刺激，就会使盆腔内部的血管过分收缩，导致体内的气血凝滞，出现月经不调的现象。（4）不良生活习惯引起的月经不调。女性如果长期抽烟酗酒，就会引起月经不调，这是因为香烟中的某些成分可以干扰月经生理过程；过量饮酒会导致身体内分解酶的活动作用下降，酒精代谢能力下降，不能够及时排除，加重肝脏的负担，进而引发月经不调。有数据证明， 在抽烟和过度饮酒的女性中，有25％～32％的人因为月经不调到医院诊治。因此不良的生活习惯极易造成月经不调，在平常的生活中要多加注意。
二、女性月经不调的主要症状
女性月经不调的典型症状就是月经周期或出血量紊乱，在月经来临和月经时经常腹痛。常见的症状主要有以下4种。即：（1）不规则子宫出血。主要就是指月经过多或持续时间过长，常见的主要就是子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病情况。（2）功能失调性子宫出血。这主要就是指内外生殖器虽然没有发生明显的病变，但是由于内分泌失调而出现的子宫异常出血，这类情况常见于青春期和更年期。（3）闭经。闭经是多种疾病导致的女性体内病理生理变化的外在表现，是一种症状而不是疾病。（4）绝经。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆主要和女性的情绪变化以及卵巢功能有关，闭经是一个很复杂的原因，需要科学诊断和治疗。
三、月经不调的护理措施
1、心理护理
从个人来说，在月经不调期间，要注意调整自己的心态，缓解各方面的压力，保持良好的心态。从医护人员来说，医护人员要对患者的资料有全面的了解，根据患者的实际情况进行科学的心理护理，和患者热情、亲切的交流沟通，帮助患者排忧解难，为患者讲解月经不调的相关知识，帮助患者树立康复信心。还可以引导患者进行一些简单的运动和休闲活动，放松患者的紧张焦虑心态，让患者保持轻松愉悦的心情，并且还要积极的和患者家属进行沟通，共同帮助患者调节内心情绪，帮助患者早日康复。
2、身体护理
对于女性来说，经期应该避免接触太凉的水，不要让身体受寒。多喝红糖水可以让身体温暖，添加身体所需要的能量，红糖水在活络气血、加速血液循环等方面有明显的作用，在月经期间多喝红糖水可以让月经排的较为顺利。如果有小腹胀痛的情况出现，还可以在红糖水中加入姜汁，姜汁可以很好地补充中气，有补血养肝的功效，温经通络鲜效果也更好；在平常的饮食中也要注意，多摄入维生素E的食物，体内的营养充足不当可以强身健体，也可以缓解痛经，维生素E是一种很重要的营养元素，维生素E又被称为生育酚，可以维持身体正常的机能，促进肌肉代谢，从而缓解经期问题。富含维生素E的食物主要有蛋黄、豆类、香油以及坚果等食物。患者要保证足够的休息时间，保持心情舒畅。
3、保持卫生清洁
女性月经不调期间，除了心理护理和身体护理之外，还要注意保持自己的个人卫生，不宜盆浴，要避免温热邪毒的侵入，同时要注意外阴清洁，内裤尽量选择比较柔软材质的，及时更换，卫生巾也要选择安全舒适的品牌，室内环境要清新，保持患者情绪稳定，以免加重经期不适或者月经病的发生。
本文主要对女性月经不调做了简单介绍，主要还是因为个人因素引起的。因此在平常的生活中，要在饮食、生活等各方面都要注意，避免月经不调。
论文作者:刘江霞
论文发表刊物:《健康世界》2019年第12期
论文发表时间:2020/1/6
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