【摘 要】目的：探析学龄儿童睡眠卫生习惯以及睡眠质量的相关性。方法：选取我校300 名学生进行问卷形式调查，采取整群抽样的方法对学龄儿童的睡眠卫生以及睡眠质量进行调查。其中ASHA（青少年睡眠卫生习惯量表）是对儿童睡眠习惯进行调查；CSHQ（儿童睡眠习惯问卷）是对儿童睡眠时间以及质量进行调查。对调查数据进行分析时，选取t 检验，以及多元线性回归模式或者方差分析等。结果：调查结果显示，ASHS 总分为（124.36±14.67）分，男童为（126.51±13.24），女童为(122.23±11.67)；男童的ASHS 总分要低于女童（P＜0.05），女童的睡眠卫生习惯要优于男童。结果：要想提高儿童的睡眠质量以及时间，儿童睡眠卫生习惯是必不可少的。一些作息不规律的儿童，其睡眠质量较差。
【关键词】儿童；睡眠质量；睡眠卫生质量【中图分类号】R473【文献标识码】A【文章编号】2096-0867（2015）-08-024-01
在国际睡眠障碍的分类中，睡眠卫生习惯已被定义成有助于高效睡眠以及连续睡眠的习惯[1]。研究表明，在睡觉前尽量不要饮用含有咖啡或者酒精等产品，使其能够有助于提高睡眠质量。养成一个良好的睡眠卫生习惯，不仅能能够减少睡眠问题的出现，还能够保证睡眠质量。现本文选取某农场学校300名学生为研究资料，通过调查问卷的形式。对睡眠的质量以及卫生习惯进行研究。
1 资料与方法
1.1 一般资料选取2014 年1 月~2014 年12 月某农场学校300 名学生为研究资料，在所有学生中，男180 名，女120 名；年龄区间为12-15 岁，平均年龄为（13.67±1.64）岁，所有学生在性别、年龄等一般资料方面无显著差异（P＞0.05），经统计学分析，具有比较性。
1.2 方法采用问卷的形式，对300 名学生进行调查，本次调查都是经家长同意。这次问卷调查共发出去300 张。回收信息完整有效的为285 张，其问答有效率为92.8%。在问卷当中，能够反映出儿童睡眠质量以及卫生习惯的维度有八个：第一，精神状态；第二，情绪；第三，身体状态；第四，就寝习惯；第五白天睡眠；第六，睡眠环境；第八，同床或者同房睡。在过去的一个月，对儿童睡眠状态以及睡眠有关频率进行评价，一分为总是；二分为经常；三分为时常；四分为有时；五分为偶尔；六分为无。在本次调查过程中，还通过家长的报告收集了儿童周末的起床以及就寝时间。
1.3 质量控制在开展调查问卷前，需要对人员进行相关的培训。在发放问卷的过程中，需要对家长进行简单的阐述，并另附上说明以及主要要点。在家长填完后，要进行回收，使其能够确保工作人员进行数据的录用。
1.4 统计学分析法本研究所有数据均采用SPSS13.0 统计软件进行数据统计，计量资料用（ x +s）进行表示，采用t 进行检验，技术资料用%表示，采用X2进行检验，P＜0.05 表示差异具有统计学意义。
2 结果2.1 概括睡眠卫生习惯以及基本情况。
本次问卷研究的有效样本为285 份，年龄区间为（13.67±1.64）岁，男生占据51.0%。ASHS 总分为（124.36±14.67）分，其总分范围为62-160 分之间。对儿童睡眠卫生习惯的不同特征以及社会环境基本状况进行调查分析，具体见表1。
注：标△数据有丢失。
2.2 睡眠卫生习惯对睡眠质量以及睡眠时间带来的影响。
通过报告显示，平常儿童睡眠时间为（9.24±0.52）时/天，周末睡觉时间为(10.58±0.87)时/天，平均睡眠时间为（9.58±0.64）时/天。儿童平均睡眠时间不超过九小时有的90 名学生，其SAHS 总分为（121.22±15.86）分；儿童平均睡眠时间在9-10 小时左右的有200 名，其SAHS 总分为（125.64±13.68），剩余儿童平均睡眠时间要多于10 小时，其SAHS 总分为（126.48±14.23）。三组间的SAHS 总分比较，差异具有统计学意义（P＜0.05,；F=13.02）；睡眠的平均时间＜儿童9时/天的ASHS 总分，且儿童9 时/天的ASHS 总分要低于儿童9-10 时/天的睡眠平均时间（P＜0.05），且＞儿童10 时/天的睡眠平均时间（P＜0.05）。
3 讨论
性别差异的存在体现了儿童睡眠卫生质量的不同。通过数据分析，男童的睡眠卫生习惯要低于女童[2]。父母良好的睡眠习惯，能够对孩子造成潜移默化的影响，使其能够促进孩子养成良好的睡眠习惯[3]。
对学龄儿童来说，养成良好的睡眠习惯，能够保证儿童的睡眠质量[3]。研究证明，儿童在睡觉前，不宜饮用含有咖啡因的产品，使其会减少儿童的睡眠时间。养成良好的睡眠习惯，不仅能够对睡眠的质量产生良好的影响，还能够避免延长睡眠潜伏期等现状的出现。在就寝时保持安静舒适的状态，不仅能够远离媒体的影响，还能对黑暗以及安静有所适应，使其能够使儿童的情绪得到舒缓，有助于睡眠质量的提升[4]。
综合上述，养成儿童良好的睡眠卫生习惯，是每个家长应尽的异物，不但能够提升儿童的睡眠质量，还能够确保儿童成长的健康。
参考文献：[1]王中华.大学生睡眠卫生意识和习惯的调查研究[J].南京医科大学学报：社会科学版,2013,55(02):134-138.[2]宋沅瑾,姜艳蕊,孙莞绮,等.学龄前儿童睡眠与生活质量的相关性研究[J].中国儿童保健杂志,2014,22(06）:591-593.[3]徐惠玲.学龄儿童睡眠卫生习惯与睡眠时间及质量的关系研究[J].健康之路,2013,12.[4]杨亚娟,李玲玲,张鹭鹭.临床护士不良睡眠习惯的调查研究[J].解放军护理杂志,2013,30(21):13-16.
论文作者:徐军
论文发表刊物:《系统医学》2015年第1卷第8期供稿
论文发表时间:2016/1/18
标签：睡眠论文; 儿童论文; 卫生习惯论文; 睡眠质量论文; 习惯论文; 学龄儿童论文; 平均论文; 《系统医学》2015年第1卷第8期供稿论文;