军校学员体能训练中稳定情绪健康方法研究论文_张津溥

军校学员体能训练中稳定情绪健康方法研究论文_张津溥

(陆军炮兵防空兵学院南京校区学员12大队62队 211100)

摘要:军校作为当前我国培养现代化军事人才的重要基地,强化军校学员的体能训练,不但可以让学员拥有更加强健的体魄,还能够完善学员的独立人格,让学员形成良好的心理素质,使得军校学员能够更好的使用新时期社会的发展及挑战。本文主要对当前军校学员体能训练中存在的情绪健康问题进行分析,并且提出了稳定情绪健康的对策。

关键词:军校学员;体能训练;情绪健康

引言

体能训练过程,为保证训练效果,需要训练人员在训练过程中保持注意力专注,稳定自己的情绪,以充分发挥及挖掘训练人员的潜能,取得一次次的训练突破。所以在军校学员体能训练中,需要教官应用合适的方法稳定学员的情绪,以保证训练的效果。

1.军校学员体能训练中情绪应激反应

1.1 对自己身体素质不自信产生恐惧心理

对于刚进军校的学员而言,在开展军事体能训练过程,常常会过于低估自己的体能水平,认为自己无法完成教官的训练任务,因此在训练前会对即将训练的内容产生恐惧心理。学员恐惧心理的产生会对训练效果产生很大的影响,常常使学员不能很好的发挥自己的体能水平,这样必然不利于体能训练的正常开展。

1.2 教官的严格让学员感到压力

军校体能不必大学军训,军事训练严格按照军队的训练标准进行,在训练过程中教官秉持严肃、认真的态度,要求每一名学员都需要完成设定的项目[1]。在训练过程中,教官不苟言笑以及严厉的训斥会让学员感到压力,这样常常会使学员产生恐惧心理,同时在训练过程中教官的不断督促也会使学员的情绪受到影响,使得学员的听觉感官很多时候集中在教官个体而非训练器材,这样使得学员无法很难集中注意力去应对当前的训练,这样常常使训练成绩不理想。

1.3 体能训练单调乏味

军校学员正处于成长阶段,虽然学员在外表上看似比较成熟,但是在心理上并不成熟,常常存在一些幼稚的表现。

期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆同时,军校生活常常枯燥、乏味,同学员以往的家庭生活相比,军校中有太多的条条框框,这使得学员常常受到较多行动上、思想上的禁锢,加强军校的气氛严肃,教学过程单板,日复一日的体能训练常常让学员感到枯燥乏味,这常使很多的学员参加训练的积极性不强烈,缺乏训练的兴趣并且存在抵触心理。比如军事体能训练经常为长跑拉练、器材训练、障碍训练等常规项目,一些群体性的项目与趣味性的运动项目比较少,这样对军校学员体能训练的积极性产生很大的影响。

2.稳定军校学员体能训练中情绪健康的策略

军事体能训练对军校学员身体素质的提升有重要帮助,为了提高训练效果,在训练过程中需要教官关注学员情绪健康,通过稳定学员情绪以获得良好的训练效果。

2.1 做好训练前的心理指导工作

针对刚接触军事体能训练的学员,在开展军事体能训练前,需要做好心理指导工作,通过心理指导以稳定学员的情绪,让学员对体能训练的心理反应从紧张转变为期盼[2]。在具体的心理指导上,教官可以使用多媒体工具,为学员演示即将训练的项目内容,让学员有所准备,并且向学员讲解一些训练技巧,以此来缓解学员的紧张及恐惧心理,保证军事体能训练得以顺利进行。

2.2 强化教练员队伍建设

为了缓解学员训练工程中的紧张及恐惧心理,军校可以聘请专业的训练人员对教练员进行培训或帮带,切实增强教练员体能训练的专业性及有效性,让教员在训练过程中更关注学员身体潜能的开发。同时,还可以配备专门的体能训练员,让训练员重点抓学员们体能训练的内容,这些经验丰富的体能训练员对提升学员的训练水平有很大的帮助,同时在训练过程中,体能训练员也能够给予学员一种假象,即让学员感觉到此时并非处在军校训练环境中,而是处于社会中专业训练场地中,这种心理上的转变对稳定学员的情绪有很大的帮助,有助于挖掘学员的身体潜能。

2.3 优化训练环境以提升训练的吸引力

军事体能训练中,针对训练内容单一性引起学员对训练积极性不高的问题,在军事训练过程中,教练员就可以借鉴或参考其它学校先进的训练方法,先从基础进行训练,提高训练的质量[3]。在训练一段时间后,教练员可以对每名学员的身体特性进行分析,然后为学员设计针对性的训练内容,让学员能够自由选择自己喜欢及擅长的训练项目,这样可培养出个性特点的学员队伍。比如针对喜欢游泳项目的学员就可以针对性的多进行游泳训练,喜欢打篮球的学员可以设计以篮球运动为主的训练项目。通过丰富多彩的体能训练项目以提升学员的体能素质水平。

3.结语

军校学员体能训练是提升学员身体素质及心理素质水平的重要手段。在体能训练过程,为了保证体能训练的效果,教练员应充分意识到学员情绪稳定对训练水平提升的重要,并且通过做好相关心理指导工作、强化教练员自身队伍建设以及优化训练环境,稳定学员情绪健康,保证军事体能训练有效开展。

参考文献

[1]赵芸萱. 军校新学员心理健康及野外综合训练干预研究[D]. 第三军医大学,2014.

[2]庞伟. 探讨军校学员体能训练的现状及对策[J]. 卷宗,2017,7(35).

[3]陈林,陈玲丽. 军校学员在毕业体能联考中心理特征的质性研究[C]// 全国心理学学术会议. 2013.

论文作者:张津溥

论文发表刊物:《航空军医》2018年1期

论文发表时间:2018/4/9

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