中职体育教育得到了国家的大力支持，而且扶持的力度不断地得到了加强。在中职的教育体系中，体育教学是重要的组成部分，不但可以提高学生的身体素质，还有效提高了学生的核心素养。拓展训练兴起于西方国家，是更加先进的学习形式，集心理学、教育学、组织行为学等于一体，可根据社会对人才的需要有针对性地设计教学内容，以促进学生的综合能力得到全面的提升。
一、拓展训练的概述
拓展训练是一种体验式的学习方式，需要在户外自然环境中，借助一定的器材，让参与人员完成精心设计的各种活动或任务。活动或任务可由个人单独完成，也可以通过团队协作来共同完成。中职体育课堂教学中引入拓展训练的教学模式，可阐述为：在中职学校的校园内开展拓展训练活动，有条件的中职学校可以到野外开展拓展训练活动，拓展活动的过程中由专业体育老师进行指导，并根据拓展活动的内容和学生的实际情况进行调整，以保证拓展活动的顺利和有效开展，进而增强中职学生的身体素质，培养他们的团队精神和良好的人际关系的处理能力，拓展活动应精心设计，活动的内容应具有针对性，应体现对抗与合作的精神。
二、与传统体育教学相比具有的优势
1.拓展训练具有一定的趣味性
在中职学校开设拓展训练课的目的，是为了提高学生参与体育课堂教学的积极性，让学生从拓展训练中学到课本上学不到的知识，通过参与拓展训练感悟到做人的道理，提高中职学生处理人际关系的能力，提高学生的情商，增强学生的身体素质，进而增强学生的综合能力。基于这样的认知，在设计拓展训练课的时候，应该从学生感兴趣的事情出发进行设计，使学生积极和主动地参与到拓展训练课的教学活动中来，在锻炼身体的同时，培养和提高他们的协作意识和 团队精神，从而实现寓教于乐。
2.拓展训练具有一定的主观能动性
拓展训练课中学生是课堂教学的主体，学生是作为独立的个体参与到课堂教学中的，这就需要学生根据教学内容充分发挥出自我的主观能动性，去积极地参与到拓展训练课中，并根据自我的能力和拓展训练课的要求把自己的潜力最大限度地发挥出来。老师只是拓展训练课的引导者，负责向学生讲明白拓展训练课的活动过程、操作要点及其他需要注意的事项。这和传统体育教学中，学生被动地接受老师的安排有着本质的不同。
3.拓展训练具有一定的易操作性
在设计拓展训练课的时候，要考虑到学校的实际情况，根据教学的需要设计一些不需要太多专业工具的游戏类拓展活动，只要学生之间能够协作和配合就能完成的活动即可；即使设计出了一些复杂的和需要一些工具的情况下，学校可根据教学设计的具体情况，提供所需要的工具，这样在保证学生安全的情况下，就可以很容易地开展拓展训练课程。
三、拓展训练在体育教学中开展的作用例谈
1.可以提高学生的心理素质
《中等职业学校学生心理健康教育指导纲要》中明确指出，中职学校要依法开展学生的心理健康教育课程，心理健康教育活动要针对性和目的性，学生的心理健康教育是德育教育工作的有机组成部分，因此需要在各个课程中深入渗透德育教育，以培养学生健康的心理，提高学生的心理素质。
在拓展训练中可通过设计一些教学活动，培养和提高学生健康的心理素质。例如，拓展训练中可设计出"鼓动人心"的课程内容。这个拓展训练中需要多人拉着一面鼓把落在鼓上面的球弹起来，这个活动要求拉鼓的众人集中注意力，同时拉鼓弹起落下来的球，使球在鼓面上连续弹动。这就需要众人做到心平气和，集中注意力，既要调整自己的心态，还要和大家的心态和情绪保持一致，从而形成合力，减少内耗。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆面对每次落下的球，对学生来说都是一次心理的考验，需要学生积极的面对，克服心中害怕失败的恐惧，提高自我的心理素质，进而贡献出自己的力量，集体完成拓展训练的教学内容。
2. 培养学生的合作与团结精神
无论是在学习中，还是在实际的工作中，都需要学生进行合作和团结，才能更好地完成学习和工作任务。但是，现在学生都具有很强的个人意识，缺乏团结合作完成一件事情的意识和习惯。针对这样的情况，可设计一些例如"珠行万里""群龙取水"等拓展训练活动。因为这些活动仅靠个人的能力是无法顺利完成的。例如，在开展"珠行万里"的活动时，需要每个人手握一根一定长度的U形管，接住前面的一个人的U形管中滚出的玻璃珠，然后前面的人快速跑到队伍的末端，再次重复前面的动作。这个拓展活动需要发挥每个人的自我控制能力，需要发挥团队的力量，需要大家的通力合作才能完成。目标是培养大家的合作意识和责任感。
四、拓展训练实施的方法
1.培训参训教师与学生干部
拓展活动中教师起着主导作用，只有教师的素质提高了，学生才能接受更加专业的拓展训练。这就需要对体育教师进行严格的、系统的专业训练和培训，不但要让学生掌握理论知识，更要让他们参与拓展训练的实践活动，以促使他们了解拓展训练的意义、作用和本质。另外，要让体育教师多去社会上的拓展训练机构进行参观和学习，以吸取别人的长处和精华，再集合本校的实际情况设计出适合中职学生的拓展训练的教学内容，以把理论和实践有机的结合起来。
学生干部是班级的中坚力量，要想拓展训练顺利开展，就需要学生干部先掌握拓展训练的教学内容，在拓展训练中起到带头作用，从而帮助其他的学生顺利完成拓展训练的教学任务。具体的可让学生干部先学习理论知识，然后让他们参与实际的拓展训练活动，使他们对拓展训练有理性上的认识，以更好地帮助体育老师完成教学任务。
2.课外活动比赛
学生在掌握了一定的拓展训练课的教学内容后，可在课外开展一些比赛活动，以增强学生的心理素质和培养和提高学生的团结合作的意识和能力。比如，在课外举行"珠行万里"的比赛时，可把班级分成几个小组，看哪个小组在规定的时间内传递的速度最快，最先完成活动规定的目标，就算胜利。这样的课外比赛，提高了学生的团结意识和团队的凝聚力。
3.实验教学与传统教学模式的对比
在实施拓展训练课的班级中，学生参与体育课堂教学的积极性明显提高了，学生的心理素质、自我控制能力、团队意识、合作精神等得到了培养和提高；而采用传统体育教学模式的班级，学生对体育课参与的热情不高，出现了懒散的心理，教学任务不能有效地被完成，而且学生缺乏团队与合作意识。两种教学模式的优劣对比非常明显。
五、拓展训练实施的可行性结论分析
拓展训练是一种新型的体育教学方式，可提高中职学生的身体素质，可培养中职学生良好和健康的心理素质，可培养中职学生良好的合作意识和团结精神；拓展训练集趣味性和主观能动性于一体，可激发学生的参与兴趣和激情，而且具有一定的易操作性、安全性等特点，不但受到了学生的喜欢，而且把体育课的作用充分地发挥了出来，与传统的体育教学相比，有着众多的优势和特点，学校领导的认可与支持，场地设备的完善与齐全，时代发展的需要，都说明拓展训练在我校的中职体育教学中引入有必然的可行性，而且必定能够顺利开展下去。
参考文献:
[1]杜耿亮.拓展训练对中职体育教学的作用及影响[J].速读（下旬），2014（4）：68-68.
[2]陈佳.拓展训练对中职体育教学的作用及影响探究[J].科学导报，2014（21）：227-227.
论文作者:王坤
论文发表刊物:《中国教工》2019年第3期
论文发表时间:2019/5/20
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