浙江师范大学教师教育学院 321004
[摘要]新课改背景下，教师角色多样化，在社会期望高等因素影响下，小学教师容易产生职业倦怠，且较为普遍，直接影响教育教学工作。本文将从在校师范生的视角看待小学教师的职业倦怠问题，结合见习经验与科研调查结果，汇总并提出较有针对性的缓解策略，供准教师参考，做好将来应对职业倦怠的准备。
[关键词]职业倦怠；教师；专业发展
教师职业倦怠不由单因素引起，不同因素影响力不同，职业倦怠的缓解是一个复杂的过程，需社会各界的关注与努力，应对策略也将从不同方面考虑与分析。
（一）国家社会
1.适当调高教师工资
教育是一个国家人才培养的途径，教师作为教育工作的主力，是有能力得到相应的工资福利。教师长期从事复杂有创造性的劳动，以按劳分配原则，其工资应高于社会平均基本工资。适当调高教师工资，满足教师最基本的物质需求，让教师在良好的情绪状况下更好参与教学工作，以应对更复杂的教育问题，推动教育改革与进步。
2.鼓励教师交换进修与交流
各地经济文化发展不同，学习教学资源与环境存在差异。当高校师范生有院校交换进修的机会，也考虑教师是否能有相应交换学习的机会，鼓励教师在不同地区的学校进行交换进修，促进交流学习与帮扶支教，有助于对教师教学经验的积累，也让教育调研的展开更有实地意义。
3.树立教师风尚，提高社会地位
树立教师新风尚，评选典型的优秀教师并进行表彰，将教师的付出与收获的事迹以一种较新的方式呈现给社会，让其他人看到教师职业的深层意义所在，逐步改变现阶段对教师的形象高期望理想化的认知观念，进一步理解与支持教师行业，也使教师自我认同度提升。
（二）学校措施
1.提升基础福利，增加人文关怀
教师在校工作期间的普遍经历身心的操劳，学校提升教师福利，在固定的阶段，如开学初、学期末、比赛评比结束等，给予教师关心问候，形式简单体现真心，在心理上支持教师工作，冲淡不良情绪，增强职业信念。
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减少不必要的例会，增设家庭组织活动，邀请教师的家庭成员参加学校组织的短期旅游、游园、参观等活动，以放松身心促进交流为目的，关怀教师的身心与家庭，带动教师家庭理解教师职业，让教师在工作之余也感受到关怀文化。
2.建立合理科学的教师评价体系
学校的教育管理工作中，教师的评价体系静待完善。既然智育成绩不是学生的全部，升学率不代表教师的专业水平，将教师工资与升职与升学率挂钩显得略功利但又很实际。合理科学的教师评价体系需较多的试验与测评，现阶段大体方向不变，学校关注教师专业发展，以较为全面的评价促进其发展方向，同时带动教师向明确的专业目标发展与进步，逐步提升效能感。
3.增设线上平台，及时排解情绪
教师的职业倦怠多受心理因素影响，现在的小学会给教师增设线上心理解压室，基于微信公众平台或网页等。教师在平时繁忙的工作之余，可把自己遇到的问题与困惑以邮件的形式投递到线上平台，由校心理老师进行回复，经筛选并可以匿名的形式发布到线上，允许教师匿名回复，提供个人见解与建议。匿名倾诉与回复期望结合，侧面来说也是一种解压形式。
（三）教师自身
1.提升专业素养，增强心理素质
“教师要善于掌控自己，克服自己是一种必要的能力”，可见教师自身要具备较强的心理素质，少不了坚持学习与平衡心态。教育系统可增设一系列专题讲座与活动，对教师的心理素质进行培养，有助于其学会自我调适并较好迎面教学困难，减缓职业倦怠，稳定工作状态。职业倦怠问题贯穿教师发展的各个阶段，增强心理素质有助于教师实时应对将会发生的问题，学会自我调适。
2.加强合作与交流，尊重互助共发展
加强新老教师的合作交流，有助于二者互补互助，并充分利用师资，提升效能感。效能感的提升有助于心情变好，自我认同度高更能促进工作。
设置新老教师结对的合作互助形式，建立在相互尊重学习的基础上，辅助各自成长。老教师以丰富的教学经验与生活阅历帮助新老师适应新环境，为职业发展道路提供建议。新教师以活力与精气神带动教学组整体的工作热情，主动提出建议并虚心听取教诲。
无论新老教师都会遇到职业倦怠，此时也可适当倾诉与交流，在合作与交流过程中，能促进教师间的关系，既能缓解压力也能及时发现问题。
3.树立专业信念，认清角色身份
教师信念来自于外界与自身，树立专业教师信念，有助于教师提升自我认同感，更好投身教育教学工作，并有信心应对困境与问题。
现阶段新教师要做好两个转变，角色由师范生到教师的转变，运用的知识由理论逐步转向实践。随着教师的角色逐渐多样化，良好的专业信念能帮助教师树立信心，相信自己的专业能力，认清实时身份，稳定心态，做好教学工作，缓解职业倦怠。
启示与思考
教师职业倦怠问题客观存在，对于教师而言既是挑战，也是机遇。职业倦怠就像一个口径较大的坎，许多人都会受此影响或在此处跌倒，若能较早意识到这个问题，可以提前做好准备，以稳定的心态预防与应对。但做好准备不保证完全避免，正视问题，积极接受与主动应对，可减少对自身的影响。
没有一份工作不辛苦，没有一处人事不复杂。教师职业是一份特殊的助人职业，不同的环境都易产生职业倦怠，但不止一个人会遇到困惑与挑战，也不止一个人经历过这份苦难，教师压力虽重，能否正视困难，以积极态度处理繁杂事务，也是在考验教师的心性。
在社会中，教师也是个净含量较重的角色，通过不断进修提高以适应社会文化发展与教育改革，认清自身特长，不忘从教的初心。对于职业倦怠问题，首先正确认识职业倦怠，普遍存在且容易陷入，即使遇到职业倦怠，也希望准教师能勇于面对，找出压力来源，主动寻找措施缓解，以促进自身专业发展。
参考文献
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[3]辛星.上海市小学教师职业倦怠现状调查及思考[D].华东师范大学,2005.
[4]袁扬. 中小学教师职业倦怠的原因及对策研究[D].河南师范大学,2015.
论文作者:朱悠然
论文发表刊物:《文化研究》2018年第7月
论文发表时间:2018/8/6
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