艾正松 （陆军步兵学院 330103）
摘要：军校是为我国培养军事人才的重要场所，春季训练是军校训练中不必可少的组成部分，部分地区天气严寒，到春季后依然很容易出现冻伤问题。为了保证军校学员们的训练效果，做好春季训练冻伤预防尤为重要。本文首先分析了冻伤相关概念，然后针对军校学员春季训练冻伤预防措施进行探究，以供参考。
关键词：军校学员；春季训练；冻伤预防
军校与普通高校不同，军校学员除了学习理论知识以外，还需要接受基本的军事训练。部分地区春季气温依然比较低，在开展春季训练时，容易出现冻伤问题，严重影响春季训练效果。因此，在军校学员春季训练注意冻伤预防尤为重要，通过了解冻伤的病理生理机制、做好春季训练预防，保证训练效果。
1.冻伤相关概念
1.1冻伤病理生理机制
冻伤是由于寒冷导致的全身或者局部组织的损伤，属于环境寒冷性损伤。冻伤可称为非冻结性和冻结性冻伤两种，主要发生于身体暴露部位，尤其是手指、面部等位置[1]。其他部位也会发生冻伤，但相对概率较小。发生冻伤后，机体细胞可能直接受到损伤，也可能等到回温后，诱发炎症反应。此外，当被冻伤组织温度急剧下降时，还可能导致细胞液形成冰晶，从而引起细胞脱水，当这种伤害持续时，细胞电解质浓度发生异常，导致血管收缩，机体血液量江少，血液浓度上升，严重影响机体功能。如果不及时治疗和处理，很可能造成不可逆的伤害。
1.2冻伤程度分级
临床上对冻伤程度的分级总共分为四度：其中，周围发红，呈现出点状白斑列为1度；组织水肿充血，甚至形成水疱列为2度；出现带血性水疱，并且在冻伤后两周变成黑色焦痂列为3度；组织完全坏死列为4度。程度越深表示冻伤越严重，临床上及及早判断冻伤程度，并且尽早采用影像学扫描或者其他相关检查对冻伤造成的损害进行判断，尽快治疗，以免造成更严重的损害。
2.军校学员春季训练冻伤预防
很多地区春季气温依然比较低，甚至加上降雨量的增加，形成湿寒气候。因此，做好春季训练冻伤预防，减少春季训练冻伤发生概率尤为重要[2]。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆以下针对如果做好军校春季训练冻伤预防进行探究：首先，在训练前根据当地的寒冷程度，提前备好训练所需的物品，包括鞋袜、帽子、防寒服装、日用品等。如果当地雨雪量比较大，还需要准备防水、防雪的鞋垫以及其他器具。虽然相对军队专业军事训练而言，军校春季训练强度相对较低，但是，由于军校学员尤其是刚入学的学员本身身体素质不高，面对高强度的训练，学生很难考虑到其他方面，因此，提前备好训练所需的物品是预防春季训练冻伤的重要措施之一。其次，进行耐寒锻炼。耐寒锻炼是培养军校学员耐寒能力的重要手段。人体长期处于寒冷环境后，机体的自我生理调节能够提高人体御寒能力，从而使人体适应环境[3]。因此，在预防春季训练冻伤时，军校还需要提前锻炼学生的御寒能力。这种耐寒锻炼可以安排在冬季气温比较低的时候，形式可以为慢跑，时间大概在一小时左右。不过，在进行耐寒锻炼时，需要提前做好防护措施，以免在耐寒锻炼过程中造成不必要的伤害，或者引起冻伤。第三，勤换鞋袜。春季天气普遍比较湿冷，人体的水蒸气从毛孔中蒸发后，导致鞋袜潮湿，尤其在锻炼过程中，过大的运动量很可能导致学员大量出汗，加上周围环境的潮湿，鞋袜的湿气很难排出。因此，在春季训练预防冻伤中，需要嘱咐学员们勤换鞋袜，保持鞋内的干燥，从而减少脚步冻伤情况。俗话说的好，寒从脚起，保护好脚部是保护全身的第一步。此外，完成每天完成训练后，还可以嘱咐学员们常用温水泡脚，水温尽量不要太高，以免加重冻伤。第四，改善膳食结构。脂肪在人体中具有一定的御寒能力，因此，在预防春季训练冻伤时，改善学员的膳食结构，保证营养充足，尽可能减少在疲劳、饥饿的状态下进行锻炼。如果发现学生出现发呆、瞌睡情况，应该嘱咐学生振作，并且尽快脱离寒冷环境，以免对学生造成伤害。第五，冻伤后要积极救治。在春季训练过程中，如果学员发生冻伤，应该迅速让学员离开寒冷环境，并且采取局部或者全身保暖。同时，让学员及时更换潮湿鞋袜，饮用热饮或者用温水进行局部复温，使血液流畅，改善局部微循环。学员如果出现冻伤水疱，需要涂抹冻伤膏并且做好消毒和抗菌，让水疱自行溃破，不能擅自挑破，以免发炎溃烂。如果冻伤程度比较重，为了加快伤口愈合，还可以静脉滴注或者口服一些药物。
3.结语
综上所述，在军校春季训练中，为了保证训练效果，预防训练冻伤尤为重要。可以通过加强自身耐寒能力、提前准备训练物品、勤换鞋袜、改善膳食结构等方式做好预防，如果学生发生冻伤，还应该尽快进行治疗，以免情况加重，给学生带来更大的痛苦。
参考文献
[1] 石永志，杨涛. 部队官兵冬季训练冻伤的防治[J]. 解放军健康，2015，15（6）：8-9.
[2] 矫鹏. 海防船艇部队冻伤的防治[J]. 解放军健康，2015，21（1）：8-8.
[3] 李爽，邱晨，师文文，等. 某海军部队官兵冻伤认知现状的调查[J]. 解放军护理杂志，2015，32（23）：22-24.
论文作者:艾正松
论文发表刊物:《航空军医》2018年5期
论文发表时间:2018/6/1
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