关键词：青少年;网球运动员;体育训练
随着“四大满贯”赛事影响力的不断扩大，和中国“网坛一姐”李娜在网球场上创造的历史，网球运动迅速发展。虽然彭帅、郑洁等青年网球运动员在各大赛场上取得了可喜的成绩，但是与欧美等其他国家的网球发展水平相比，我们还有大的差距，要想与世界网坛接轨，必须大力培养热爱网球运动的青少年，并提升他们的技术水平，因此，强化青少年网球训练，制定合理的训练方法就十分必要。
一、我国网球的发展近况
我国的网球运动诞生于1885年，由西方的传教士代入到上海、广州等城市，1898年，我国举办了第一场网球比赛。在1986年的汉城亚运会的网球比赛上，我国李心意夺得了女子单打冠军。进入21世纪，随着青少年网球运动的开展，我国涌现了一大批杰出的女子网球运动员，以李娜、郑杰、彭帅为代表的网球新势力在国际赛场刮起了一阵中国风，并在四大满贯的赛场上取得了巨大的突破，促进了我国网球事业的发展。
二、青少年网球运动的概况
（一）青年后备力量不足
随着体育事业的不断发展，网球运动被更多的人所接受，但是，网球的发展已经出现了人才断层的情况。青少年作为网球运动的后备力量，会受到经济因素的影响，一套完整的、高质量的运动装备需要可观的金额。此外，家庭的因素也十分重要，家庭的支持是青少年继续网球事业的后盾，有的青少年在接触网球运动后，表现出很高的热情，也有毅力进行训练，但是随着时间的推移，训练强度的加大，自己会有懈怠情绪，如果这个时候家庭表现出支持的态度，青少年就会重新燃起训练的欲望。以上因素都容易导致青少年从事网球运动的人数减少。随着网球运动的不断开展，传统的培养模式已无法满足网球职业化的发展进程，而后备力量的缺乏，对我国网球事业的长久发展有着重要影响[3]。
（二）缺乏明确的网球指导思想
教练必须在指导思想上更加明确，根据现有的发展情况，以及世界网坛的发展趋势，制作出合理的训练方案。近年来，国内网球战略也瞄准国外，在积极的和世界先进网球学校学习，或者引入外籍教练，学习先进的网球理念。
（三）教练员素质比较欠缺
就目前情况来讲，我国的网球教练员很多都是曾经的网球运动健将，也具有一定的指导水平。但是，从网球的整体发展考虑，网球文化知识还比较欠缺，很难把教学理论运用在实战当中，而是按照自己的比赛经验和个人看法执行战术。所以，这种没有理论支撑的指导就具有盲目性，即使在短期内让青少年提升网球技术，但是没有科学的、系统的理论指导，提升空间相对较小。另外，有些教练不愿意进行思想的创新，青少年的技术和打法一直没有改进，很难更近一步的提升青少年的网球学习兴趣。很多教练在训练结束后，通过回看录像的形式让青少年提升网球水平，但是终究需要战术的制定。
（四）缺乏实践锻炼
与国外的网球青少年相比，我国的青少年网球运动员很多时间都用在了网球训练上，比赛机会相对较少，并且训练内容只注重几个简单的技术和身体力量的训练，缺乏专项技术训练和实战的机会。所以，要想提升技术水平，就要多参与训练营，提供更多的比赛机会[4]。
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（五）缺乏相应的硬件设施
我国是体育大国，由于人口基数较大，和网球运动普及较好的国家相比，我国青少年网球可使用的人均场地就很少。而且网球运动在我国发达的城市开展更好一些，那里经常举办大型网球赛事，网球群众基础也更为坚实，相比之下，在一些经济水平较差的城市和地区，网球运动就没有其他运动开展的好，很多地区甚至没有网球场地。此外，由于相关部门对这项运动没有应有的重视，导致很多运动场地没有达到使用标准，训练器材也比较缺乏，对我国网球的发展十分不利。
四、青少年强化网球训练的对策
（一）明确训练目标
在网球训练中，要始终把握好以下四个方面：一、“全面”，全面并不代表着正手技术、反手技术或者网前技术的全面掌握，而是指做到没有明显的技术短板，各项技术的掌握更加均衡。二、“快速”，快速不是说要求运动员为了击打的快速跑动，而是做到迅速转身，突然停止和瞬间启动的能力。三、“进攻”，这突出强调了攻击的欲望，通过进攻实现得分。四、“变化”，是指运动员针对场上的形式，进行比赛阅读的能力，根据对手的动作特点做好预判，发现漏洞，转换形成得分的能力[5]。
（二）提升教练员的训练水平
青少年的身心发展还不是很成熟，教练的指导作用十分重要，教练的训练方法的科学与否对青少年能否适应网球运动的强度或者喜欢上网球都有重要影响。所以要在教练环节做出改善，有以下几点是教练需要注意的：一、为了能够更加规范、更加合理的指导青少年，需要教练员自身技术水平要高。二、教练员要有一定的比赛经验，要多观察比赛细节，能通过语言交流让青少年理解动作要领。三、能够邀请经验更为丰富的前国手或者现役运动员来讲学，让青少年学习。四、教练员要具备很高的文化水平，能按照青少年的身心发展制定运动计划。 五、对电子眼等先进的设备有所了解，更要及时更新网坛最新动向。
（三）为青少年提供一定的实践机会
教练可以带领青少年到俱乐部开展实践和训练，并借机进行更多的比赛，这样就能以赛带训，通过比赛的参加可以看到其他选手的长处，有哪些比赛经验可以借鉴，。此外，教练带领队员通过观看训练短片提升技术。
（四）要重视人才的培养
从大环境的角度讲，国家要重视网球运动的发展，善于发现网球天赋较好的青少年，积极培养网球人才。此外，国家要进行政策上的支持，和一定的资金投入，让青少年网球运动更好的开展。同时，要加大宣传力度，推广网球运动，改变网球体制，注意对网球相关设施的保障，让这项运动在好的环境下健康发展[5]。
(五）重视伤病的预防和运动伤害
对于任何运动来说，运动损伤在所难免，网球运动也是如此，尤其是青少年处于身体成长期，更要注意伤病带来的困扰。所以教练要依据青少年的身心特点制定合理的训练计划，保证训练效果的同时也要注意运动安全。
结束语：
综上所述，在网球事业蓬勃发展的今天，青少年作为我国网球后备力量对网球的发展十分重要。面对当前网球人才断层的现象和存在的一些问题，不仅需要教练的付出，也需要国家和社会的多方关注。
参考文献：
[1]刘译文,王嘉.浅析青少年网球运动员的基础训练[J].体育世界(学术版),2016(12).
[2]龙莹.浅论青少年网球运动员的身体素质训练[J].速读旬刊,2016(10).
[3]马新文.浅析青少年网球运动员的身体素质训练[J].体育时空,2016(5).
[4]程浚. 对我国青少年网球运动员体能训练指导思想的研究[J]. 考试周刊, 2018(24):139-139.
[5]郑梅杰. 合肥市青少年业余网球运动员培养现状研究[D]. 首都体育学院, 2017.
论文作者:王有凤
论文发表刊物:《科技新时代》2018年4期
论文发表时间:2018/7/2
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