山东省平度经济开发区小学 266700
乒乓球属于我国极为重要的体育项目,小学生进行乒乓球运动有很多好处。乒乓球运动在全面提高身体素质的同时，也培养了人们勇敢顽强、机智果断、拼搏向上的精神，产生一种良好的心理调节作用。增进友谊，宽展魅力。从而吸引更多此项运动的爱好者，从整体上提升国民的身体素质。
一、乒乓球训练首先要学好发球
1.掌控好乒乓球的落点方位对发球者而言极为关键。若想掌控好发球的落点，则应当掌控好发球的力度与距离，并且，还需在发球规则范畴中估计到左右两端。发球方应当从长远方向考量乒乓球的落点，考量好对方会做何反击。还应当将还原准备做好，这好比在发球时仅发短球，而未结合长球，从而不论发哪种短球，不论短球的落点多极端，发球的主动权也较难持续进行。所以，在发球中应当关注所有球的落点乃至旋转均应当给予转变，从而规避发球后无法获得主动权的状况。常态中，假如发球力量相当，则发球的质量源自乒乓球的球速与旋转力度。假如是发侧上、下旋斜线长球，则需在发球中给予注意，乒乓球应当在球的第二弧线进行侧拐。假如为直线长球，则需使用平推发球的方式，这类球是快速球，所以乒乓球的路线比较直，从而也体现出球的角度也在加大，提升了发球的难度。
2.若想提升发球的速度，则应当先掌握其原理。在发球中，乒乓球和球拍进行接触，而判定球速的重点则为与球拍作用到球中的力度与球拍挥动的速度，从而影响到乒乓球的球速。可是一旦发球力度较大，则会令乒乓球与原本落点产生出入，会发生发球失误的现象。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆在加力发球时，则应当把控好乒乓球和球拍的撞击力与摩擦力，并且还可以适时增加乒乓球在球拍中的摩擦的旋转线长度乃至球在球拍中摩擦的时间，从而可以尽量加大发球中乒乓球的爆发力，以此提升乒乓球的速度，完成提升发球质量的目标。
二、正手攻击很重要
1.乒乓球的正手攻球技术首先要保证拍面倾斜角度。每一次与球接触的角度可以使乒乓球顺利过网又不至于过高，因此拍形根据来球高度适当前倾，不可后仰拍面，因站位近台球速较快，引拍动作要小，动作紧凑，要求动作要以腰部迅速转动带动手臂发力，不要过分拉大前臂与大臂距离，通过双脚蹬地发力，重心从非持拍手快速地转移到持拍手，髋关节的核心区域要快速伸展，核心力量区及时将能量快速上传至手臂，整个动作轨迹在身体侧方观察，是一个正三角形的轨迹，从上方向下观察，以身体的中轴线为身体的一点，执拍的手从引拍到击球之起始终保持一个发力点，到挥拍动作结束处为一点，在这三点之间相互衔接，建立一个连线从而形成一个等腰三角形。因此，在建立正手攻球动作雏形的时期，需要教师了解正手攻球的技术动作要点，也要用简单易懂的技术名词给予学生正确语言的反馈，使学生在教师生动的语言与示范下建立清晰的动作表象，产生良好的示范作用。
2.乒乓球的正手攻球技术要符合人体生理架构。正手攻球技术是乒乓球运动中的核心技术，也是学生提高乒乓球技术的至关重要的关键环节，因此，教师在给学生做正手攻球技术动作的示范时，要更加直观地强调这个动作的要领以及这个动作符合的生理特征，这样才能使学生正确、快速地掌握这项技术动作形成基本动作框架，在实际的操作中才能更加准确回答教学中遇到的如正手攻球动作是否只能攻击斜线等问题。在进行正手攻球的教学中，要把生理学知识逐步渗透给学生，要求学生结合腰髋及步伐的转动来做徒手动作练习，只有树立了正确正手攻球技术的动作，才能够有效地防止错误动作的出现，从而为正手攻球动作打好基础。
单人也可以利用多球进行自抛自打的练习，即以正手攻球的技术动作方式击打自己所抛到台面上的球，也可以进行自己发球的练习，大量的发球和击球频率可以更加快速地建立击球的节奏感，感受击球不同时间产生的效果。当有了一定的乒乓球手感及初步掌握挥拍轨迹后，需要采用大量多球练习正手攻球技术。练习的初级阶段，可以由教师及发球器进行多球的推送，以此增加练习者的练习次数与频率，随着学生技术的掌握与技术的不断提高，可让学生之间进行多球的互发与互练的练习，使学生之间都可以得到锻炼。
3.乒乓球正手攻球需要进行全身协调一致发力，并通过前臂、上臂及手腕动作来进行攻球。在教学环节中，许多初学者乒乓球的爱好者对动作的理解认知不够清晰，对乒乓球正手攻球技术的概念的了解不够，而且每次击球的手感不清晰，总是会出现一些错误的技术动作，从而用力不协调，对球的落点判断不准确，拍的角度与发力都不合适，击球的位置与击球时间发生偏差做出不准确的判断。
对乒乓球正手攻球的学习都产生比较强的兴趣才可以快速提供其他技术的衔接，怎样调动学生的学练积极性是重要的课题。在学习乒乓球初始的正手动作定型阶段，很难得到有耐心教练的指导，而且在徒手挥拍动作的练习过程中又觉得枯燥、简单、无趣，容易使学生对乒乓球技术的学习产生抵触情绪。教师应该及时发现问题并激励学生，通过这一阶段学习正手技术的强化，并以个别榜样的力量熏陶其他学生，以艰苦训练、敢于拼搏的训练的精神来引导学生，激励他们对于乒乓球正手技术学习的积极性。
乒乓球正手攻球意识，是乒乓球技术、战术水平提高的表现，人的行为是受主观思想意识所支配的，拥有正确的乒乓球正手攻球意识才可以解决很多出台球的处理，一味地依靠反手与过渡技术，会导致正手进攻全面性与威胁性下降，因此要树立正确的正手攻球的意识，建立优秀运动抢先上正手的第一印象，组织学生观看国内外优秀的乒乓球运动员正手使用的比赛录像，结合实际比赛具体情况，分析正手攻球的使用情况与环境，使学生从心理上接受正手攻球技术动做的主动性。
论文作者:杨呈军
论文发表刊物:《教育学文摘》2019年1月总第288期
论文发表时间:2019/1/8
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