定向越野个人竞赛项目技术的运用研究
李毅杭
(东莞理工学院 城市学院，广东东莞 523419)
摘 要： 定向运动是一项集体力与智力为一体的新型户外运动。从起初的军队针对性训练项目逐渐发展为一项竞技、娱乐、休闲的综合型大众户外运动。现我国定向运动的发展形式以竞技体育发展为主、休闲体育产业、商业趣味活动等为辅。在目前的竞技形式中，定向越野分为个人项目和集体项目，定向越野项目的不同对参赛者技术技巧的运用存在差异性侧重。本文将从定向越野运动单项赛事项目中对该项目技术技巧的运用进行分析研究。
关键词： 定向；项目；技术；运用
1.前言
定向越野首次作为体育竞技项目是在1932年，成功举办第一次世界锦标赛，1961年成立国际定向联合会(IFO)，1983年进入中国，推广至今，从最初的认识阶段到推广阶段、普及阶段和发展阶段。在这三十年余年中定向越野运动在我国得到了迅速发展，从部分区域认识到全国大中学普及教育；从校园普及发展到社会自主参与发展；从校园模式为主到体育产业、俱乐部等多形式发展，从无资格参赛到参加世界级赛事并进入决赛；从小规模赛事到承办世界杯定向越野锦标赛等大型赛事种种发展迹象，可看出我国定向越野发展速度之快，及国家对体育事业发展的重视程度。定向越野的发展有目共睹，但随着发展，我们所遇到的问题也非常突出，在技术水平上与高水平国家依然存在着一定的技术水平差距。在科研基础上，我国多为基础普及、发展、价值等横向面积发展的研究，针对性的项目技巧研究甚少，不利于该项目的纵向运动水平的发展。我国运动员在技术技巧上的运用不具备系统性，多数运动员是依据自身长年的实战参赛经验积累得出，不利于运动员有效掌握技术水平的运用，影响运动水平的提高。
为提高教学有效性，高职车工实训教学也进行了改革。任务型教学方式是受师生喜爱的教学方式，其对提高教学效果具有重要意义。在高职车工实训教学中中应用任务驱动教学法，可有效提升学生的逻辑思维能力及综合素质。
2.定向越野竞赛项目
定向越野即是参与者借助指北针和专业定向地图，通过方向辨别及地图的解读，依据地图标示的各点标按顺序到达实地将其找到，以时间耗费的长短判定胜负。
随着定向赛事发展，我国定向越野竞技项目从单一化逐步多元化，根据目前定向越野相关赛事规则，定向越野竞技项目分为集体项目和单人项目，集体项目主要包括：团队定向赛和接力定向赛；个人项目主要包括百米定向赛、短距离定向赛、中距离定向赛、长距离定向赛、积分定向赛。
团队赛是一项多人合作项目，其特点是地图中分为比打点与自由点(散点)，必打点即是地图上所连线的点，要求所有队员必须按顺序到访的点位；自由点即是地图上不连线的散点，每一个散点只需一名队员到访即可，比赛胜负以队员有效打取必打点及自由点打全的有效基础上，依据耗时最短者为胜。目前团队赛分有三人团队、四人团队和混合团队等形式。
接力赛三人团队，地图形式与个人赛一致，其特点在于比赛形式的不同，接力赛所有棒次无需打起点，但所有人必须打终点；出发顺序：首先同一组别第一棒队员统一拿图、集体出发；其次根据每队队员完成速度的不同，在不同时间内在指定位置取相应本队第二棒地图，交接给第二棒，第二棒进行任务执行，第三棒依照执行；最后所有队员按要求完成任务，将三名队员各自所耗时间累加，累加耗时最短者为胜，名次以此类推。
1.4 统计学方法 数据分析采用SPSS 22.0统计学软件进行统计学处理。计量资料采用Kolmogorov-Smirnov进行正态性检验，符合正态分布的用表示，组间均数比较采用t检验；非正态分布资料用中位数(四分位数)表示，即M(Q25，Q75)，组间比较采用Mann-Whitney U检验。计数资料以例数(百分比)表示，组间比较采用χ2检验。以P<0.05表示差异有统计学意义。
运动技术是指在运动中完成体育动作的方法，是充分发挥运动员体能和有效完成相应动作的方法，对运动员竞技能力及成绩有着重要影响。定向越野技术是指参与者在完成定向越野运动所使用的的方法，合理有效的运用定向越野技术，是运动员充分发挥竞技能力取得好成绩的重要因素。运动项目的不同，对运动技术的规范化范围也有所不同，定向越野运动是一项多元化变异类项目，其赛场有别于传统运动项目，不具固定性及稳定性，其场地可在校园、公园、城镇、乡村、果园、森林、郊外等各类可行进的户外场，因此面对多变及快速变换的环境，需对技术进行全面掌握，依据实际赛事情况灵活有效的转换运用。定向越野技术从系统论的角度看，是一个相互联系的整体。在国际定向联合会，将定向技术分为读图技术、路线规划技术、指北针技术、越野跑、决策能力、注意力。运动技术支撑着运动技能的形成，从技术应用的对象和训练学角度，定向越野技术分为读图能力、指北针的运用、距离感的准确性、路线选择与执行、准确攻击检查点、站立点的重新确认、越野跑七个方面。
根据相关规定，中距离赛场地大部分是在地势复杂的野外进行，同时会多种地形如野外山地、公园、城市相结合为主的地形。技术难度相对高些，较为注重精确有效的攻击检查点和地形变化。其要求在较长的时间内进行精确、快速的进行定向，要求运动员持续保持集中的快速读图，随着行进路线的变化，方向也会随之变化，有效的线路选择是最基本的要素，线路的不同速度变换也要求不同的要求。其地图的比例尺一般多数为1: 10000或者1:7500。间隔出发，时间隔多为2分钟 。
积分赛即是地图上所有点标无连线、无顺序要求、各点附有分值，取胜方式为参与者在规定的时间内，依据打点分值和耗费时间这两方面情况判断成绩，即分值越高时间越短成绩越好。积分分赛场地及地图要求与中距离相似，其主要挑战参与者的综合规划能力，路线规划、地形分析、时间控制等。
3.定向越野技术分类
短距离赛的比赛场地多为可跑性较强的公园、街区为主，也有能快速奔跑的山间林地。需要指北针定向，地图标定用时较短。地图一般是以比例尺 1:4 000 或1:5 000。出发时间一般为1分钟，短距离赛的特征是高速，运动员面临的挑战应是选择出最佳的执行线路并快速无误的到达检查点的能力，而不是稳中找到检查点。
读图是定向越野运动中的关键技术，直接影响运动员竞技水平及成绩的发挥，其包括简化读图、精确读图、概略读图、超前读图。简化读图即是将杂乱复杂的地图进行有效信息筛选形成简单地图形式，达到更有效的读图；精确读图主要运用在确定点位阶段，即是对点位附近的地形及地貌进行具体详细剖析，准确无误到达点位；概略读图即是对地图上的信息要有个基本了解；超前读图即是读图速度优于行进速度，即使未到达所在范围也能提前预知前进状况。根据竞技项目的不同及场地变化，所运用的读图技术随之转换。
新媒体因其所构成的信息多元、资源共享、功能强大等特点，致使传统的道德规范无从着力。基于此，在日常的思想政治教育中，教育者需加强对学生的理想信念教育。如积极利用新媒体技术和手段对党和国家的大政方针进行宣传，同时根据现阶段大学生的心理发展特点及认知特征，有针对性地开展思想政治教育工作，并根据在学习生活中出现的问题，适时地进行调整，增强思想政治教育工作的实效性。
重新定位即是在比赛中发现未能按自身规划路线前进、丢失方向时，因根据地图与实地分析快速重新确定自身位置，继续进行比赛。
上述分析可看出，百米定向赛是一项时间短、节奏快的项目，比赛场平坦、运动面积小，场地上打卡点密布，因此在百米定向比赛中，从开始到结束都要保持全速奔跑，并要保持稳定的读图及跑图节奏，连贯性要求强，切记忽快忽慢，失误、停顿得不到连贯直接影响着成绩。因此对读图能力及速度有很高要求，需运动员具备读图技术中的超前读图能力及指北针方向辨别能力，在对地图点位的分布顺序提前预知，更有利于点位方向的确定，打点节奏的稳定及连贯；同时要加强攻击点位技术的运用，因在高密度的点位设置场地及高压状态下，及其容易发生食物，这就要求运动员具备准确攻击点位的能力。由于比赛场地范围小，地型简单对于距离判断、路线选择、越野跑及重新定位要求较小。根据其特点，技术运用中主要侧重读图技术中的超前读图、方向判断、攻击点位这三个技术。
路线选择即是从地图上所在点位前进到另一目的地之间的路线选择，定向越野运动事以时间耗时最短者为取胜方式，因此路线的规划一定要是耗时短、省体能、适宜自身体能要求的最优路线。路线的选择对完成比赛有很大的影响。
作为城市景观的焦点和城市公共空间的重要组成部分，小尺度空间水景在城市微观环境的整治中发挥着积极作用，是城市面貌的橱窗，也是评价人居环境的重要标准[12].小尺度空间水景的营建具有美学和生态学等多种意义，日益成为住宅小区景观设计的一大新亮点.东西方均对水景的运用进行了大量研究和应用实践，也涌现出了一批典型性的佳作，但单独针对小尺度空间研究水景应用的系统理论和代表性方案并不多.
攻击点位即是准确寻找到检查点，也是该运动最重要的一个环节，所有技术运用最终目的就是正确到达点位。定向越野的场地特征使得在寻找点位时不可能做到一步就完成，需要利用周围参照物逐步到达点位，因此参照物的确定影响着找点速度。
百米定向赛的比赛场地多为地势开阔、平坦的公园或校园、田径运动场或人工障碍物设置空地等场地，百米地图距离范围小，点位之间距离短，布置密集、要求完成速度极快。因此定向地图标定用时较短 ，识图速度快、点位之间衔接快。百米定向在复杂环境的高压下保持集中，不断改变速度和方向中调控节奏、选择线路和完成线路的能力。场地较简单检查点在场地显而易见，百米赛寻找检查点的挑战是来自检查点附近点位密集、相近的干扰点，甚至在同一检查点特征的不同位置都可能设置检查点。比赛地图相对简单，比例尺多为1：1000或1：500，但符号应根据场地特点适当放大。
指北针运用技术有概略方向和精确方向。精确定向技术是指在短距离的路段或长距离路段的最后部分，借助指北针或在地图已被标定的情况下仔细瞄准方向和判读小目标前进的技术。概略定向技术是指通过对图上的地物地貌进行简化处理，忽略细碎的不重要的地物貌，留下一些突出的大的对定向有用的地物地貌特征，尽量减少读图和智能活动，借助指北针或在地图已被标定的情况下判读大目标前进的技术。
引理2 由文献[10]中的定理11.7,假设∑f(n)n-s对σ＞σa绝对收敛,如果f是积性函数,则有
越野跑技术即是对野外户外环境的运动能力，定向运动不仅是一项高强度耐力运动，根据该项目场地特征，还需运动员具备攀爬、跨越、爆发力、涉水等多种运动能力。
4.定向越野个人竞技项目技术的运用
个人竞技项目中比赛形式多为一致，即按地图要求依次按顺序到达实地点位，依据耗时长短确定成绩，时间越短者成绩越好。其中包括百米定向赛、短距离定向赛、中距离定向赛和长距离定向赛。积分数具有其独特的比赛形式。本文将对百米、短距离、中距离三项主要个人竞技项目的技术运用进行分析。根据近几年赛事地图设置，可看出个人竞技项目特征差异主要在于比赛场地、路线设置、比赛距离、比例尺、检查点布置、爬高量、出分批次间隔、胜出时间等因素的不同。
在耕地地力保护过程中农户是主体，农户们的日常行为直接对地力条件产生影响。为了提高地力水平，必须要积极加强各项补助措施的制定和完善，提高耕地地力水平。比如确定秸秆还田、深松整地等具体作业标准、补贴面积，针对具体的可以接受补助的对象，给予一定的补助和优惠；尽量形成集中化作业规模，让农业大户、农机大户、专业合作社等发挥出引导作用；对散户进行引导，提高农户对耕地地力提升和保护的重视[2]。
4.1 百米定向赛技术运用
距离感判断即是根据地图比例尺与实地距离的转换，因地图路线设置长短不一，这就需要运动员对于点位距离能进行一定预测，对于点位的设置点位之间、行进间的距离预测，不仅助于更效更快的找到点位，且能限定其安全范围，不超出赛场范围。
4.2 短距离定向赛技术运用
短距离赛的场地以公园或街区为主，存在可穿越的树林，由于短距离的比赛场地可跑性很强、视野较开阔，地型简单、地势稍有起伏，短距离中的路线是相对易选且较明显的，但整个过程中要求高速度状态下选择方向并完成比赛任务，呈现出争分夺秒的激烈竞争情况，所以路线选择的差异对比赛成绩有决定性影响。根据对以往比赛情况得知，在短距离赛中取得名次的运动员体能水平基本处于较高水平，因此体能水平是最基本的重要因素，对于越野体能要求较高，根据近几年地图分析，短距离的点位设置存在着相似干扰点，主要考验技术更稳、更精确，一旦出现微小失误对成绩很大影响。在短距离中由于地形地势较简单，对于越野跑技术要求较低，且具备一定水平的运动员不存在迷失方向状态，因此越野跑技术及重新定位影响较小。因此，短距离不仅对体能有较高要求，对读图技术中的超前读图、精确读图、攻击点位和路线选择的技术运用在短距离赛中是至关重要的。
4.3 中距离定向赛技术运用
中距离赛场地地形以丘陵、沟壑、公园和街区为主，有可跑性的树林，场地是比较复杂的，实地执行能力要求非常高，且点与点之间的距离较长，如何才能更有效的去节约时间、体能和脑力。因此，对于越野跑技术有较高要求，同时由于地型地势复杂，路线选择和读图技术难度系数高，对运动员在路线选择和读图技术中的概略、简化、精确、超前地图能力、越野技术及攻击点位十分重要。在路线选择上不仅是考验运动员自身的执行能力，还考验运动员对地形的了解情况，结合这两方面选择出最佳路线。选择路线一般存在这两种情况：一是路线简单易跑技术运用较低的，但是距离较远。适合体能较好、技术不太稳定的运动员。二是距离较短，但对读图技术要求较高，否则容易迷失方向，适合技术性运动员。而在没个点位路线的行进中，都要运用到概略读图、简化读图、精确读图和超前读图技术。复杂的地势同时需要不断运用指北针判断方向，确保行进路线的正确性，距离判断技术起辅助作用，而重新确立点位出现迷失状态时才会显得尤为重要。因此，中距离的技术侧重于全面的读图技术、路线选择、方向判断和越野技术。
5.结论与建议
百米赛中技术运用中主要侧重读图技术中的超前读图、方向判断、攻击点位技术。短距离主要使用对读图技术中的超前读图、精确读图、攻击点位和路线选择技术。中距离的技术侧重于全面的读图技术、路线选择、方向判断和越野技术。
在训练中，百米赛在技术上的侧重点，我们就可以更明确在这一项目上平时的训练，应该多练习一些点与点之间短距离的方向快速反应、一次记忆运动法和背点跑图的训练。短距离在训练中主要提高路线选择、超前读和精确读图练习、准确攻击点位。中距离是技术运用较多的项目，在识图、选择路线、确定前进方向技术训练上要结合项目特点着重进行实战练习，以赛代练，以教学赛、训练为主进行，以路线选择为突破点有针对性的进行训练，切实提高专项技术水平。同时，要多组织参加高规格的比赛，积累参赛经验，尽快提高运动员比赛水平，降低运动员比赛失误率。
教师在教学过程中一定要要求学生完全根据想象中的练习进行实践，这样才能达到提升练琴效率的目的，并且能够在更少的练习情况下能更高校的巩固加深对音乐片段的学习。同时，在想象练习时已一定要具体，具体到每一个音怎么谈，且不能有错，这样才能保证在实践时精准无误的演奏。实践时一旦发现有误，一定要及时更正相应的想象，务必从意识上更正错误，否则对于错误的想象大脑在加深印象后也会更难修正。在钢琴演奏中，教师会发现很多学生会在同一个地方不停的犯错，这就是因为学生对错误的演奏没有从大脑意识里及时更改并加深对正确演奏的想象。
参考文献：
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作者简介： 李毅杭(1990—)，湖南郴州人，东莞理工学院城市学院硕士研究生在读。研究方向：学科教学、运动训练。
10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2019.11.058
【责任编辑 牟亦玮】
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