昌黎县新集镇崖上初级中学 河北 秦皇岛 066604
摘 要：本文主要是从助跑速度利用率对跳远成绩的影响来分析的。速度利用率是素质水平、技术水平以及能力的体现，跳远助跑速度利用率是运动员在跳远助跑过程中对自身最高速度的使用水平，通常用运动员助跑中的最高速度与平跑中的最高速度的比值来表示。
关键词：跳远 助跑速度 速度利用率 跳远成绩
一、研究方法
1.文献资料研究法
通过在山西师范大学体育学院电子阅览室查阅相关资料，收集国内外优秀跳远选手助跑速度利用率的相关系数进行分析。
2.数理统计法
对原始数据进行统计学处理， 采用世界高水平运动员的助跑速度利用率与成绩关系进行比较。
二、结果与分析
1.速度是跳远运动的核心，速度利用率是关键
速度在跳远中起决定性作用，提高绝对速度对跳远运动员来说并不是最终目的，最重要的是通过一定的训练手段把运动员的绝对速度最大限度地转化为跳远助跑的“可控速度”，科学合理地提高跳远助跑速度的利用率。
2.正确认识助跑速度利用率
助跑速度利用率是指运动员在助跑过程中对自身最高速度的使用水平，通常用运动员助跑中最高速度与平跑中最高速度的比值来表示。也可以说是助跑后10m的速度与绝对速度的比值，是衡量运动员利用绝对速度能力的指标。良好的速度利用率使运动员的绝对速度水平在助跑过程中得以很好地发挥，从而有效地挖掘了运动员的速度潜力，也为创造良好成绩奠定了基础。
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表1.国内外优秀跳远运动员助跑速度利用率与跳远成绩
姓 名 国籍 成绩 平均最高速度 助跑速度利用率
（m） (m/s) (%)
黄 庚 中国 8.18 10.81 98.98
刘玉煌 中国 8.14 10.49 98.86
陈尊荣 中国 8.26 10.47 98.75
鲍威尔 美国 8.95 11.61 93.54
刘易斯 美国 8.91 12.05 93.36
比 蒙 美国 8.90 11.41 93.78
根据1992年王清研究结果及之后十几年研究人员的监测，通过表１可知，我国高水平运动员的助跑速度利用率一直为97%-98%，而绝大多数世界优秀水平运动员在93%-95%。助跑速度利用率的提高，往往给有效地起跳带来更大的难度，同时也对起跳提出了更高的要求。波波夫认为，助跑速度增加0.2%，要求运动员增大2%的踏板力量。因此，我们常常可以看到有些运动员在助跑速度利用率较高的情况下却不能跳出好成绩，这是因为他们在获取了较高助跑速度利用率的同时，他们所具备的起跳能力又无法适应快速的助跑速度的结果。
3.助跑速度利用率与跳远成绩的关系
（1）并不是助跑速度的利用率越高，跳远成绩就越好。
赵国雄经对前男子跳远亚洲记录保持者刘玉煌在7次大赛中16次跳跃的有关数据研究发现，其助跑速度利用率在89.5-93.6%时，反复跳出7.96m以上的成绩，而在助跑速度利用率为94.4%以上时却很少跳出7.90m以上的成绩。许多文献提供的数据表明，世界上跳出8.70m以上的5名优秀运动员都是助跑速度利用率在93%-95%时取得最好成绩的。
（2）目前我国跳远运动员之间的差距是非常大的。
国外很多优秀运动员，像刘易斯、鲍威尔等，他们都具有相当高的绝对速度水平，因此他们有降低助跑速度利用率的余地与“资本”。而我国运动员的绝对速度有时只能用“可怜”二字来形容，就多年的研究及测试结果来看，即使我国运动员的助跑速度利用率已经达到了98%左右，他们的助跑速度仍然要低于世界优秀运动员93%左右的助跑速度利用率跑出的速度。在此种情况下，如果我国运动员再将助跑速度利用率下降到95%左右，那么他们的助跑速度与世界优秀运动员的差距又会加大，用这样的速度去与世界高水平跳远运动员进行竞争，其结果可想而知。
三、结语
从论文中我们可以看到：我国优秀跳远运动员与世界优秀跳远运动员还有一定的差距，我们要正视我国跳远运动员的绝对速度还处于较低水平；助跑速度有待于提高，助跑速度利用率过高，应适当降低速度利用率；助跑距离与助跑节奏是制约助跑速度的基本因素，助跑是跳远技术的基础；对青少年运动员的选材应加以重视。
参考文献
[1]陆瑞当 谢伟 中外优秀男子跳远运动员起跳技术参数的研究[J].体育科技，2001，3，(22)，14—17。
[2]黄志平 试析影响广西跳远成绩提高的因素[J].体育科技，2001，(1)，33—35。
[3]章碧玉 对提高我国跳远成绩有效途径的探讨[j].体育科学，1997，(3).
论文作者:解宏伟
论文发表刊物:《教育学文摘》2016年1月总第181期
论文发表时间:2016/3/31
标签：速度论文; 跳远论文; 利用率论文; 运动员论文; 成绩论文; 优秀论文; 水平论文; 《教育学文摘》2016年1月总第181期论文;