健身健美操在全民健身中的价值体现及开发利用探究
张怡雯 郑州大学西亚斯国际学院
摘要： 近年来，随着人们生活水平、生活质量的提高，人们对健身、健美的需求也在不断的提高，这使得健身健美操在我国得到了广泛的开展。健身健美操在提高国民素质、健康水平方面发挥着重要的作用，因此，积极推行健身健美操，对于开展全民健身运动具有尤为重要的现实意义。本文就健身健美操在全民健身中的价值体现进行分析，并提出如何促进健身健美操开发利用的策略。
关键词： 健身健美操；价值体现；开发利用；全面健身
全民健身计划的实施目的就是建立科学、文明、健康的生活方式，进而提高国民的身体素质及健康水平，使得国民能够以充沛的精力投身于社会主义现代化建设当中。近年来，健身健美操的热潮席卷世界，由于健身健美操的独特魅力及艺术性，所以也得到了我国国民的喜爱和追捧。健身健美操融合体操、舞蹈、音乐为一体，是全民健身运动的一种重要运动形式。通过健身健美操可以展现形体的力量美、造型的震撼美、健康的身体没等，所以说健身健美操也是一项具有审美价值和审美体验的运动项目。现如今，在全民健身中，健身健美操占据了十分重要的地位，对此，就必须加强健身健美操的开发及利用，进而促进我国全面建设计划得到更好的进步。
一、健美操概述
健美操是一项集体操、音乐、舞蹈、健身、娱乐为一体的运动项目，其深受大众的喜爱和追捧，在我国有着十分广泛的开展。健美操中吸收了大量的爵士舞、霹雳舞、迪斯科舞等动作，这也使得健美操充满活动和阳光。健美操属于一种有氧运动，通过开展健美操，可以锻炼练习者的心肺功能，帮助练习者强身健体，提高健康水平。同时，健美操还有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，具有一定的减肥功效，所以健美操也受到了广大女性同胞的追捧。近年来，随着人民生活水平的提高，人们对健美、健身也越来越重视，而由于健美操具有多变性、艺术性、群众性、协调性的特点，所以深受大众的喜爱，尤其在全民健身中，健美操占据了重要的地位[1]。健美操的分类较为多样化，其主要包括竞技健美操、健身健美操、表演健美操三大类。其中健身健美操具有广泛的普及性，其没有统一的要求，适合所有年龄段的人开展。健身健美操的目的就在于提高练习者的健康水平。目前，在我国，健身健美操运动开展的如火如荼，各种成套健美操动作的联系时间、人数、场地等都没有统一的标准，也正是因为健身健美操的无拘束性、自由性，使得健身健美操热潮席卷在人们的生活中，成为全民健身中一种重要的运动项目。
二、健身健美操在全民健身中的价值体现
(一)健身健美操自身的独特优势
在全民健身中健美健美操自身的独特优势也是其价值的体现。首先，健身健美操简单易学，对于大众而言，无论任何年龄层次在短时间内通过学习都可以有一定的掌握。健身健美操中运动频率和强度都容易控制，动作虽然简单但是不乏味，所以健身健美操在全民健身中非常利于普及，具有较高的可操作性[2]。其次，健身健美操具有一定的经济性特点，其不需要练习者有较高的投资，只需要通过简单坚持的联系就能够获得一定的回报。最后，健身健美操具有一定的随意性，健身健美操对场地、人数、内容都没有严格的控制，无论在公园空地、露天广场、甚至一块小场地，都可以开展健身健美运动。所以由于健身健美操的随意性，深受个层次人群的喜爱。基于健身健美操自身的独特优势，其在全民健身中占据了重要的地位。
(二)塑造完美体型
对于绝大部分健身健美操爱好者而言，他们参加健身健美操的主要动机就是塑造体形，女性健身者希望能够瘦身，男性健身者希望能够健体，而健身健美操对形体具有良好的塑造功能。在健身健美操练习过程中，练习者的身体姿态和形态都能够得到有效的塑造和改善，从而帮助练习者形成优美的体态[3]。而在日常生活中，优美的体态也能够给人积极向上、潮气蓬勃的感觉。所以说，在全民健身中，健身健美操具有塑造体形的作用。
(三)提高健康水平
健身健美操的一个重要目的就是提高练习者的健康水平，通过练习健身健美操可以有效改善身体机能，提高身体素质，这是因为健身健美操与身体骨骼、肌肉、各大循环系统有着紧密的联系。健美操动作丰富多样，其是一种全身性运动，所以在运动过程中能够使得身体各部位得到适度的锻炼，进而有效促进人体骨骼肌肉的生长发育。另外，健美操还可以有效改善人体消化系统的机能水平，并提高呼吸系统的机能水平。这是因为健美操的动作舒展，在运动过程中练习者需要加快呼吸获得氧气，所以在运动过程中练习者的呼吸肌会变得强而有力。同时在运动过程中还可以加强肠胃蠕动，进而增强练习者消化机能。
全民健身的目的就在于带动全民参与到健身活动中，提高国民的整体身体素质，因此，作为全民健身中重要的运动项目，健身健美操也应该朝大众化方向开发利用。社区是一个综合基础的群众基础机构，通过社区的力量可以有效推动健美操在全民健身中快速发展。对此，就需要各级行政部门以社区体育为基点，定期开展健美操活动，举办健美操培训班，成立健美操协会等。依靠社区力量带动健美操大众化、普及化，进而使得健美操在全民健身中得到更好的开展。
要促进健身健美操在全民健身中得到有效的开发利用，就必须加大宣传力度，向大众普及科学争取的健身知识，使得更多大众参与到健美操运动中，进而实现全民健身计划。就目前来看，虽然健美操在我国已经有了广泛的开展，但是仍然有很多群众对健美操缺乏了解。对此就需要体育行政部、学校、健身教练等对大众进行正确的引导，使得大众能够对健美操有更加充分的了解，指导大众能够掌握正确、科学的健身方法。另外，新闻媒介方面也要加强对健美操的宣传，使得健美操能够在大众当中得到普及，进而推动全民健身发展。
(四)缓释社会大众心情
就目前来看，在全民健身中健身健美操已经得到了广泛普及的开展，并且深受大众的喜爱和追捧，但是就健身健美操的开发利用现状来看并不算十分理想，比如健身健美操的价值并没有在全民健身中得到充分体现，并且在全民健身中还存在不合理的健身健美操动作等。而为了促进全民健身的正确有效开展，就必须加健身健美操的正确开发利用。
三、健身健美操在全民健身中的开发利用策略
健身健美操具有一定的娱乐性，再加上其动作活泼、灵动，所以在开展健身健美操中，大众的心情能够得到释放。现代人工作、学习压力巨大，在强大的压力下，大众都会选择健美操来调节心情，锻炼者在进行健身健美操过程中，不仅身体得到了锻炼，同时心理和精神上也得到了愉悦[4]。由此可见，在全民健身中，健身健美操具有环市社会大众心情，调节大众心理健康的作用，这也是健身健美操的价值体现。
(一)带动健美操的大众化
其中，x=Tr(P-1Y)为相干斑矢量经MPWF后输出.可以看出，极化散射矢量s的MPWF输出可以分解为上述两部分的乘积.式(7)中τ1服从归一化Fisher分布，其PDF为[17]：
(二)培养健身操指导员
健身健美操虽然动作简单，学习方便，但是为了促进健身健美操达到更好的运动效果，还是需要专业的指导员进行指导，以此来促进健美操更加规范化、专业化。健美操指导员是健身健美操运动的宣传者、组织者，想要促进健身健美操得到更好的开发利用，就需要有一大批业务能力强的健美指导员进行宣传和指导[5]。指导员能够在运动强度、符合、动作上给予练习者科学的指导，从而使得健身健美操更加具有针对性，提高健身健美操运动效果。对此，各级体育领导机构、高校等应该做好健身操指导员的培养工作，从而打造健身行业主力军，为促进健身健美操的开发利用提供支持。
(三)加大健美操宣传力度
主要社会兼职：中国民主促进会湖北省委员会副主任委员，湖北省九届人大常委，第十、十一届全国人大代表，第十一、十二届湖北省政协常委，中央统战部六局党外知识分子信息联络员，湖北省政协特邀信息员，湖北省审计厅特约审计员，湖北省产学研合作促进会首席专家。
多元结构水平（multistructural level）：采用两种或两种以上的分析方法，得到一种结果；或者通过数据分析得到至少两种结果，但是存在错误．如：从空气指数来看，由于，认为乌市空气质量较好． 根据中位数比较，由于乌市的空气指数为80（正确为65），昆明为68，所以昆明空气质量较好．两种结果的推理看似合理，但由于乌市空气指数中位数的错误，导致后一个结果的不正确．
(四)加强对健美操的重视
全民健身是一个庞大的社会系统工程，其需要大量耗费大量的人力物力财力，而为了更好的促进全民健身计划的实施，上级主管部门就必须提高对全民健身的重视，比如要加强健美操的经费投入，提高健美操的教学水平，组织各级各类学校的专业人员参加培训，以此来促进健身健美操得到更好的普及与开展，进而促进全民健身开展。健身健美操在全民健身中的开发利用需要全民的共同参与，在上级主管部门、专业人员、社会体育指导员、全民的共同努力下，能够有效促进健身健美操在全民健身运动中发挥作用。
期刊评价与学术评价本身是一项极具导向性的工作，不仅具有学术导向，更有利益导向。正因为有现实的利益导向，才会导致各种炒作怪象丛生。未来为了最大限度防治人为炒作，在研制评价方案时可以多设置一些评价指标。比如，中国社会科学院中国社会科学评价中心的《中国人文社会科学期刊评价报告》的指标体系为5级，共计76项子指标，可涵盖科研工作评价、学科评价、出版物评价、科研机构评价、个人评价等诸多方面。中国科学技术信息研究所的《中国科技期刊引证报告》（CJCR）设计了20多项学术计量指标，包括扩散因子、影响因子、权威因子、他引率、被引半衰期、基金论文比，等等。
四、结束语
总而言之，在全民健身运动中，健身健美操是一种重要的运动形式，其受到了广大群众的喜爱和追捧，具有重要的价值和作用。为了促进全民健身计划得到更好的实施，就必须大力引导群众健康、积极的开展健身健美操运动，充分体现健身健美操的价值，加强健身健美操的开发利用，进而为全民健身及为社会主义精神文明建设做贡献。
参考文献：
[1]张雪梅.多元艺术融合视阈下的健身健美操发展现状的调查与分析[J].体育世界 (学术版)，2017 (12)：43-45.
[2]韩琰，宋平.全民健身视角下高校健美操教学优化研究[J].体育科技文献通报，2016，24 (04)：92-93.
[3]宋梅.大众健美操在全民健身中的地位和作用[J].赤峰学院学报(自然科学版)，2014，30 (16)：118-119.
[4]常迎春.浅谈大众健美操在全民健身中的价值[J].科技信息，2014 (01)：147.
[5]孟凡花.健身健美操在全民健身中的价值体现及开发利用研究[J].南京体育学院学报 (自然科学版)，2013，12 (02)：125-128.
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