一、准妈妈为什么要数胎动呢？
胎动是准妈妈子宫内宝宝存在的重要标志，能够反映出宝宝的状况，所以说，数胎动是准妈妈自我监护胎儿情况的一种最简单的方式，通常情况下，准妈妈在怀孕18-20周左右就能够感受到胎动，特别是在夜间，在准妈妈怀孕29周到38周的时候胎动较为频繁，直到快要生产时会逐步减少，一般每小时3-5次。在准妈妈能够感受到胎动的情况下，医生都会建议每天数胎动，主要是因为胎动的情况能够直接反映出宝宝的健康情况以及准妈妈自身的健康情况，假如当胎动异常时，准妈妈需要警惕胎儿宫内窘迫情况的发生，或者是因为缺氧而导致胎儿的躁动不安，在这时胎动会明显的增加，如果宫内缺氧严重的时候，那么在这时胎动会明显的减少，直到最后消失，胎儿的胎心也会在24小时到48小时之内消失。因此，准妈妈要每天按时数胎动，当发现胎动异常时，应该及时到医院就诊，了解胎儿在子宫内的生长情况。换句话来说，数胎动不论是对于准妈妈还是宝宝的健康来说，都是必要的。
二、如何正确的数胎动呢？
1.数胎动运用的方法
通常情况下，准妈妈都会采用计数法来数胎动，并且随时记录好胎动的次数，一般是每天早、中、晚固定时间各数1小时，每小时大于3次，如果是这样的胎动表示胎儿在子宫内的情况良好。或者是也可以把早、中、晚三次胎动次数的和乘4，也就是12小时的胎动次数，当这12小时的胎动达到了30次以上，则表示胎儿的情况良好，如果准妈妈胎动的次数少于20次，则表示胎儿在子宫内存在异常，如果准妈妈数胎动的次数少于10次，也就表示胎儿存在宫内缺氧的情况，应及时就医了解具体的情况。
2.数胎动采取的体位
在准妈妈数胎动的过程中，需要采取的体位是卧位或者是坐位。在数胎动的过程中还需要借助一些辅助工具做好记录，以免发生记错和记混的情况，从而熟知胎儿每天的运动情况。假如出现了连续胎动或者是在同一时刻感到多处胎动，这样只能算成一次胎动，直到完全停止之后再进行下一次的胎动记录。另外，在数胎动的过程中准妈妈需要集中精力。
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3.数胎动要注意的问题
假如胎儿长时间持续胎动，这就需要准妈妈加以注意。而且对于准妈妈来说，胎动情况需要依照准妈妈的健康情况而定，因为个体之间的差异性较大，一些准妈妈的胎动能够在12小时之内达到100次以上，这就需要准妈妈在数胎动的过程中了解到胎动的常数，从而依照这个常数了解胎儿的成长情况。
如果是在正常情况下，胎动每天大约在0--40次之间。但是在一天之内其动的次数不是统一的，常规的说，在每天上午8点--12点时胎动较均匀，以后逐渐减少；下午2点--3点时，胎动最少；到了晚上8点-11点钟时，胎动次数最多。因此准妈妈要在规定的时间内，早晨、中午和晚上各计数一次，每次计数一小时。在此过程中准妈妈切记不要出现以下几种情况：其一是想什么时候计数就计数，想计数多长时间就多长时间；其二是想起来就计数，忘了就随便计数；其三是这次没事，就多计数几分钟，下一次有事时就少计数几分钟等等，准妈妈务必要严格的监控胎儿一天的胎动情况，在正确的数胎动方法的指引下，了解胎动的情况。
另外，在准妈妈数胎动的进程中[过程？]，为了保障胎动的正常和准确，也需要进行适量的运用[运动？]，这对于准妈妈来说是较为重要的，主要是因为准妈妈在怀孕之后为了满足胎儿的需要，会摄入诸多营养，但是假如在期间准妈妈不运动，就很有可能会导致其体重超标，严重影响准妈妈自身的健康情况以及胎动情况，严重的还有可能会危害准妈妈自身和胎儿的健康，因此，准妈妈为了保证胎儿的健康以及胎动的正常进行，就需要适量的运动，这不光可以协助准妈妈控制体重，还能够增加准妈妈自身的免疫力，保障胎儿胎动的正常，为准妈妈在怀孕期间面对各种突发事件做好铺垫。
对于准妈妈来说，其如果想要保障自身和胎儿的安全生产，就需要在营养摄入方面下足功夫，了解营养相关的知识，并且听从医生建议，合理的饮食，适量的运动，并且尽量避免营养误区。
三、每个准妈妈都需要数胎动吗？
通常情况下，对于准妈妈来说，为了及时的了解子宫内胎儿的健康情况，在准妈妈怀孕七个月之后，医生都会建议其每天数胎动，以此来了解胎动的日常情况，而后一旦出现胎动异常的情况，可以及时的去医院检查，排除危险的因素，直到胎儿健康出生为止，特别是对于一些很有可能会出现胎儿宫内缺氧等高危因素的孕妇，准妈妈就需要坚持每天数胎动，而且在准妈妈孕晚期能够明显的感觉胎动减少的情况下，也需要每天数胎动。而对于一些健康的准妈妈来说，如果准妈妈的[是不是多了个的]每天的胎动明显并且频繁，那么就可以不用每天都数胎动，但是也要注意胎动情况，一旦发现异常要及时的就以排查。因此，对于每个准妈妈来说，是否每天都要数胎动，还需要医生依照每个准妈妈的孕期情况进行建议，从而保障准妈妈以及宝宝的生命健康。
胎动，指的是胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。同时，胎动也是宝宝向外界传输的信号，准妈妈可以通过胎动与宝宝互动和交流。胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危。所以说，就需要准妈妈把数胎动这一看似很小，却很重要的事情放在心上。
论文作者:贾蓉
论文发表刊物:《健康世界》2019年第11期
论文发表时间:2020/1/6
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