摘要：随着我国经济、文化的发展，教育事业的进步，高中生心理健康问题日益引起教育界各方面的关注重视、研究与探讨。近几年，我们发现在学生中有心理问题的比例不断增长，表现为情绪不稳，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，考试焦虑，难以应对挫折等。这不得不引起我们教师，特别是班主任的注意。
关键词：高中生 心里健康问题 探讨
一、引言
高中生正处于人生中一个比较敏感且压力大、责任重的阶段，他们的情绪就像梅雨季节一样富于变化。情绪对高中生的健康成长和发展有着举足轻重的作用，我校专门成立课题组对高中生健康情绪的培养进行研究，通过加强“软环境”建设、利用好两课阵地、开展心理辅导、加强家校沟通等措施促进高中生健康地成长。
学生学习的心理压力越来越大，造成部分学生出现厌学情绪。处于青春期的高中生情绪情感激荡、表露而又内隐。他们有话有秘密想与别人倾吐，可无论父母或教师又缄默不言，这种情况如果得不到理解，便会出现压抑心理，出现焦虑与抑郁。此外，正值青春发育期的高中生，由于受认识能力和个性发展的限制，使得性心理的发展表现出相对的幼稚性，所以自认为认真的、蒙?状态下的恋爱出现了，我们把高中生这种未成人时的恋爱称为早恋，尽管这种恋爱带有好奇和模仿成分，但却是一个值得高度关注的问题。
二、加强学习方法指导，调控学习压力
由于高中生的升学压力比较大，因学习而产生的心理问题是高中生心理问题的主要方面，其问题有：一是学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆力下降，反应迟缓等。二是厌学。厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。
学业压力无疑是高中生心理压力的主要来源。进入高中以后，学习负担加重，对学生的自学能力要求高。一些学生从一开始没有很好地加以调整，掌握高中阶段正确的学习方法，以适应这一转变过程，就会感到学习压力大，学习效果差，成绩跟不上。教师加强对学生学习方法的指导，引导学生制订学习计划，合理利用时间，注重劳逸结合，学会科学用脑，使学生不会感到学业压力过大，减轻学生的焦虑情绪。
高中阶段也是众多学生“鲤鱼跳龙门”的酝酿期。家长的殷切期望，老师的谆谆教诲，同学间的你赶我超，无一不成为沉重的包袱。所以许多学生或多或少地存在着一些学习上的心理障碍和心理问题，如自卑、妒忌、虚荣、逆反、好高骛远、冷漠厌学等等。因此老师应该正确引导学生了解所谓好学生的概念，好学生应该是在自己既有的基础上孜孜不倦、有所努力、有所追求的人，失败并不可怕，落后也不可怕，重要的是要付出努力。基于这种认识，我从不苛求学生把目标定位在第几名，而是让学生每日都自我反省：每天有收获，每天有成长，日子便流逝在快乐和充实之中了。这样，学生慢慢消除了对学习的焦虑感，形成了积极向上的进取意识。
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三、高中生心理问题矫正取得成效的方式方法
在工作中，根据学生的心理、生理发育特点和成长规律，以及认知规律，在不同阶段确定了不同的心理健康教育重点，采取讲座、心理训练、主题班会等多种形式，以个案辅导和集体辅导相结合的办法，不断调整学生的心理状态和素质，取得了显著效果。
对青少年本身而言，若能把提高自身心理素质当作一个重要的人生课题将是十分明智的选择。父母和教师仅仅关心孩子的身体健康和学业进步是远远不够的，还必须把关心他们的心理健康，培养健康的心理素质作为十分重要的任务。教师和家长要善于抓住生活中的各种教育机会，有意识地加强这方面的教育。
针对成因，重在育“心”。心理健康教育是以增进学生的心理健康水平，促进学生个性健全发展为目的的教育活动。其直接目标是广泛开展对各种心理疾病的防治，提高学生的健康水平。根本目标是充分挖掘学生的心理潜能，培养其良好的心理素质，促进个性的健全发展，增强其社会适应能力。
3.1大力加强学生的心理健康教育：有相当一部分高中生的心理健康出现问题是由于缺少健康的心理知识造成的，如果能积极开展心理健康知识教育，就可防患于未然，减少学生心理疾病的发生率。
3.2家庭是学生健康心理的软环境。学生的不良心理与家庭教育有着密切关系。家庭对于女的期望要恰如其分，千万不能“恨铁不成钢”，要根据孩子的年龄特点，根据孩子的个体差异进行教育，帮助孩子树立符合实际的奋斗目标，要根据具体情况调控孩子心理，做到有张有弛，有紧有松。如对孩子平时要加压。考试前要减压；非毕业班要加压，毕业班要减压；孩子顺利时要吹冷风，碰到困难时要鼓劲等。同时努力营造民主、平等、和睦、信任的家庭气氛，为孩子健康成长创造一个良好的软环境。
四、开展个别心理辅导，学生的烦恼、焦虑、紧张等消极情绪，往往因人而异，通过团体上课的形式有时难以收到最佳效果，通过面谈咨询、电话咨询、书信咨询与网络咨询相结合的心理辅导体系对个体进行指导，帮助他们减轻心理压力和负担。通过公布心理老师的电子信箱，学生可以在网上与老师交流。近一年以来，心理咨询室一共收到学生来信40余封，接待学生一百多人次，对学生的来信、来访都认真接待，严格保密，以人为本，尊重、理解、信任学生，使学生感受到自身的价值、优点与缺点、现实与未来，能更有针对性地确定人生目标，选择适合自己特长的成才之路，在学会处理与他人、社会的关系中，人格得到完善，力争从科学合理的角度帮助学生、引导学生解决问题。
五、加强与家长的沟通
班主任在家长会上向家长传授孩子身心发展的常识，使家长既关心子女的学习成绩，又重视孩子健康情绪的形成，让家长们认识到：培养孩子离不开文明、和睦、民主、愉快的家庭环境。学生生活在温暖、愉快的家庭中，得到父母、长辈的爱，必然会感受到家庭的温暖、安全、愉快，充满快乐和信心，良好的情绪就占据心理状态的主要地位，从而保证每一个学生身心健康地发展。
高中生心理健康教育对促进学生的健康成长乃至社会的文明与进步都具有十分重要的意义。对此，我们不仅要从思想上高度重视，而且在行动上必须采取有力措施下大力气抓好这一重要工作。
参考文献
[1]粱俊. 当前我国青少年性教育中存在的问题及对策[J]. 四川职业技术学院学报,2006,(2):78.
[2]陈雪冰.高中生的心理健康问题及解决办法[J].科教文汇,2007,10(下月刊):86-87.（编辑郑云东）
论文作者:吕胜强
论文发表刊物:《教师教育研究（教学版）》2014年1月供稿
论文发表时间:2014-3-25
标签：学生论文; 心理论文; 情绪论文; 孩子论文; 厌学论文; 健康论文; 心理健康论文; 《教师教育研究（教学版）》2014年1月供稿论文;