（四川省南充市嘉陵区李渡中心卫生院 637942）
前列腺炎的出现与生活方式不当密切相关，前列腺炎的治疗必须要纠正患者不良生活方式。前列腺炎的出现一般都与抵抗力和免疫力下降等有关，如果没有良好的生活习惯，平时生活中不注意个人卫生，都会给身心健康造成严重损害，也是引发前列腺炎以及影响前列腺炎治疗效果的重要因素。因此，在前列腺炎治疗方面科学生活方式十分关键【1】。患者必须要有疾病治疗的信心和勇气，注意自身的调整，保持良好的生活习惯，这样可更好的治疗和巩固前列腺炎的治疗效果。如果患者病情较轻，可选择在家中调养治疗，那么前列腺炎疾病患者在家中治疗有什么秘诀呢？
1.忌酒戒烟，控制饮食
前列腺炎患者在饮食方面需要以清淡饮食为主，选择低脂食物，同时多食用蛋白质、维生素含量高的食物，避免食用不易消化的食物。大量临床研究发现，长期抽烟、饮酒以及食用刺激性食物，都可能导致人体前列腺持续性充血。前列腺炎一个显著特点就是前列腺充血，当有充血情况出现时，就会逐渐表现出慢性前列腺炎症状。患者在日常饮食方面多选择清淡食物，拒绝动物脂肪，增加蔬菜、水果、坚果等摄入量，减少油炸及辛辣刺激等食物，日常生活中不喝咖啡等饮料，忌酒戒烟十分关键。
2.性生活和自慰频度的控制
保持规律性生活，适当自慰，能够促进患者前列腺液的排出，缓解前列腺液的淤积，同时在前列腺功能的保护和恢复方面也起到非常的作用。但是如果性生活不规律，前列腺炎症程度会有明显加重。前列腺过度充血还与性生活以及自慰频繁等密切相关，有些患者如果这种习惯过度频繁，造成前列腺长时间处于充血淤血情况，影响前列腺的正常分泌和排泄功能，是前列腺炎反复出现的一项重要原因【2】。因此，必须要注意性生活和自慰频度的控制，不能过度纵欲，也不可过分节制，尤其前列腺炎患者，必须要保持规律性生活，适度自慰，每周不能超过1次，如果患者存在急性症状，还需要结合具体病情适当减少或停止性生活。
3.局部热敷以及温水坐浴
前列腺炎患者家庭治疗过程中，可选择局部热敷以及温水坐浴等理疗方法，局部热敷主要是将热水袋或者毛巾等贴在会阴部，在温度方面以患者耐受为宜；温水坐浴主要是使用大盆等盛温水浸泡会阴部。通过局部热敷以及温水坐浴等方式，能够使患者前列腺以及周围组织血液循环问题得到有效改善，可缓解慢性前列腺炎症状的发展。需要注意的是，虽然坐浴有较好的效果，但是在实际应用中需要注意避免温度过高导致患者会阴部被烫伤。如果患者已生育子女，每天睡前可使用45℃热水持续坐浴30min，如果患者未生育子女，则需要谨慎使用这一方式，避免自身的生育功能受到影响【3】。
4.避免骑车和久坐
骑车和久坐等都会给前列腺造成压迫，导致前列腺充血，局部代谢产物堆积，阻塞前列腺腺管，影响腺液的排出，最终出现慢性前列腺炎。因此，前列腺炎患者需要注意避免久坐和骑车。如果患者因为工作等原因需要久坐，可在座位上多活动两侧，定时走动，可进行收缩肛门和提肛等动作。需要注意，慢性前列腺炎患者群体中，司机占有较大比例，疾病很难得到有效治疗，想要对这一问题实现解决，必须要克服久坐对前列腺影响的因素，多休息，如有必要，可暂时对工作进行调整。
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5.重视个人保洁
前列腺炎常与精囊炎等疾病同时出现，前列腺毗邻精囊、输精管等部位，尿道连通外界，细菌容易从尿道口位置侵入患者前列腺出现感染。日常生活中如果未注意自身生殖器卫生，或者感染性病，患有泌尿系统结石、痔疮等，都可能会继发前列腺炎【4】。因此，必须要对自身生殖器官和会阴周围的卫生有足够的重视度，需要积极治疗其他相关部位疾病，避免前列腺炎治愈后再次感染复发。患者包皮过长或者包茎时可能会造成污垢的淤积，出现尿道炎和龟头炎等，必须要给予及时有效治疗。前列腺炎的出现如果与性病有关，还需要与性伴侣一同检查治疗，使疾病复发等问题得到解决。另外，个人日常生活中需要注意外生殖器的清洗，配偶需要保持阴部卫生，避免因为隐藏细菌感染引起前列腺炎，每次同房后及时清洗生殖器和排尿，避免过度憋尿，坚持温水坐浴，促进前列腺血液循环，通过这些方式，实现对前列腺的有效保护，使前列腺炎症状得到缓解和消除。
6.合理安排作息
慢性前列腺炎是一种身心疾病，大量临床研究发现，过度疲劳和睡眠不足等都容易引发前列腺炎。前列腺炎患者往往精神紧张和焦虑，未能重视强身锻炼，精神生活过于消极被动。慢性前列腺炎的出现还与熬夜、无节制吃喝玩乐等密切相关。想要实现对前列腺的有效保护，必须要合理安排作息时间，保持规律生活，有充足休息和睡眠，同时注意避免过度劳累，丰富自身生活，每天都可以参加娱乐和锻炼，保持愉快轻松的心情，通过这一方式，降低前列腺炎发生率。
7.家庭鼓励
有研究发现，很多前列腺炎患者存在有心理障碍，不利于疾病的转归，心理障碍程度很大程度上受到患者病程长短等因素影响，患者病程过长，其心理障碍也越严重。同时患者心理负担过重情况下，病情很难治愈。因此，想要提高前列腺炎治疗有效性，仅给予药物治疗远远不够，还需要来自家人尤其是妻子的安慰和鼓励，减轻患者心理压力，使疾病恶性循环问题得到消除和改善。比如鼓励丈夫敢于面对，提高其治疗积极性，与丈夫共同学习疾病相关知识，明白如何就医以及遵医嘱治疗，坚持性生活节制，打消丈夫的各种顾虑，给予鼓励，使其看到希望和未来，从精神方面得到解脱，增强战胜疾病的信心。
综上，前列腺炎的出现存在较多的影响因素，在前列腺炎治疗方面，仅给予药物治疗很难取得理想效果，还需要从家庭角度出发，更好的满足患者疾病治疗需要，比如忌酒戒烟，合理饮食，控制性生活频率，合理选择理疗方法，重视个人保洁，改善不良习惯，给予家庭鼓励等，提高前列腺炎治疗有效性，降低疾病复发率。
参考文献
[1]刘全.活血化瘀法在慢性前列腺炎治疗中的价值分析[J].保健文汇，2019，（3）：225-226.
[2]贾天鹏.穴位埋线治疗慢性前列腺炎[J].糖尿病天地，2019，16（1）：44.
[3]迟军晓.治疗前列腺炎的经验方[J].中国民间疗法，2019，27（1）：89.
[4]王建忠.中西医结合治疗慢性前列腺炎[J].中国社区医师，2018，34（34）：114，116.
论文作者:朱砂
论文发表刊物:《航空军医》2019年5期
论文发表时间:2019/7/23
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