摘 要：本文就小学女子三人篮球训练中篮球游戏化与篮球训练的结合运用，总结出：采用一些篮球游戏，有利于增强篮球训练的娱乐性，激发小学女生学习欲望和积极性；有利于提高小学女生对篮球基本技术的掌握；有利于开发小学女生的创新能力、自我表现能力；有利于改善心理状态，提高心理素质水平；有利于提高速度、耐力、柔韧、灵敏等素质。
关健词：小学女子 篮球游戏化 课余训练 运用
篮球游戏化与篮球训练有着密切的内在联系，是体育教学与训练的重要内容，是一种内容丰富、形式多样、竞争性强的运动娱乐活动。通过篮球游戏活动能获得知识、技能与技巧，吸引小学女生热衷于训练。篮球游戏具有一定的情节、思想内容和竞争因素，且形式生动活泼、简单易行，对小学女生全面发展身体素质、增强体质、提高篮球技术等有着积极的作用。本人通过小学女子三人篮球训练实践，在篮球训练中合理运用篮球游戏，大大提高了篮球训练效果。
一、篮球游戏化在篮球训练中的作用
1.篮球游戏化可以增强训练内容的娱乐性，激发小学女生的学习欲望和积极性。篮球游戏化的娱乐性符合小学女生的生理和心理特点。在学习某些技术或动作时，由于单调重复而感到枯燥厌倦时，穿插一些篮球游戏，能起到集中注意力和提高兴奋性的作用，达到事半功倍的效果。
【篮球游戏1】中圈对抗擂台赛篮球游戏。方法：（1）一人运球，一人防守，必须运用体前变向达到突破或摆脱以防备断球，不可背队防守者或用身体护球。可以断球，断球后变为进攻者。（2）两个人，每人一球在中圈内运球对抗，在保护自己球的情况下，以抢断对方的球或将对方球拨出圈外为胜。变枯燥的球性练习为对抗擂台赛篮球游戏，大大激发了小学女生的学习欲望和积极性，使训练充满了乐趣。
2.篮球游戏化可以提高小学生对篮球基本技术的掌握。篮球游戏化有娱乐的特点，对小学女生有很强的吸引力和感染力，既可充分调动她们学习的主动性，也可满足她们的兴趣需要。在篮球游戏中，要求教师根据训练内容的性质、技术动作的特点编制篮球游戏规则，科学地组织成各类型的篮球游戏进行教学，以完成规定的训练任务。
【篮球游戏2】四角跑动传接球篮球游戏。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆由于小学女生传球技术不过硬，先采用慢速跑动击地传球的方式练习。随着小学女生技术的成熟，逐渐加快跑动速度，传球方式由击地反弹过渡为胸前平传球，由一球过渡到多球同时传接。要求：传球时机要根据跑动速度有一定的提前量，做到人到球到；接球前调整步伐，做到接球后三步传球。为了增加训练的娱乐性，选择两个球或三个球同时传接，以前面的球被后面的球追上为胜，或传接失误即失败。
二、篮球游戏化可以开发小学女生的创新能力、自我表现能力
篮球游戏化不仅可以提高参加者的身体活动能力，还可以培养她们的思维能力、创造能力、应变能力和进取精神。如【篮球游戏2】四角跑动传接球篮球游戏中，当两个运行中的球重叠时，往往篮球游戏即中断了；但当我要求不可中断后小学女生的创新能力就表现得淋漓尽致，她们可以做到合理补救、超越等。
【篮球游戏3】接球上篮篮球游戏。1.背向站于三分线外——双手胯下反弹——转身——接球上篮。2.正面站于三分线外——双手大力反弹——助跑空中接力。3.可分为前、侧、后三种接球方式，对球的判断能力和身体协调能力都有很好的训练价值，利用传球早晚使其掌握接球后运球上篮、直接上篮、急停跳投的技术。这项篮球游戏对技术的掌握帮助很大。
三、篮球游戏化能改善心理状态，提高心理素质水平
首先，提高自信心，敢于竞争。篮球游戏以其丰富有趣的活动形式，使每个参加的人都有可能获得胜利，使每个人都可以在篮球游戏中充分发挥自己的能力，提高自信心。其次，改进注意力的分配，适应复杂环境。有些运动员不能在复杂的环境中合理调整自己注意力的分配而面临困境，篮球游戏中有一类专门集中注意力的项目，对训练有一定的价值。再次，磨炼意志，敢于在失败中争取成功。篮球游戏就是在竞争中频繁出现胜负的活动，有利于磨炼意志，鼓励在失败中看到希望。
【篮球游戏4】“升级”。三秒区的刻度线为投篮点（共11个投篮点），投中，换一个位置，依此类推，最先完成11个投篮点胜出，以此类推，末尾者“受罚”。该篮球游戏是队员自己创造的，对罚球时的心理素质有很大的促进作用，对投篮手型也有作用。
篮球游戏能提高小学女生的速度、耐力、柔韧、灵敏等素质。篮球游戏化可以集几种技巧、技能于一身。像【篮球游戏5】的反复练习有利于提高队员的速度、耐力、跳跃、平衡力等素质。
【篮球游戏5】“麦蒂训练法”。这项篮球训练游戏需要一人配合，教练当仁不让地担当这个角色。篮球游戏的方法是：从中圈起跑，在三分线外接球投篮；然后跑回到中圈后折返，在罚球线的半圆内接球投篮；再跑到中圈后折返，最后冲刺到三秒区内接住教练传来的球之后上篮，动作一定要连贯。每个人要重复做三组。（3分+2分+2分)×3=21分，指标是看谁得分最多。
篮球游戏化在篮球训练中起着很重要的作用，有着助长技术的功能。作为体育教师应该以提高训练质量为出发点，迎合小学女生兴趣和心理需求，加大篮球游戏的运用范围，提高篮球训练效果。
论文作者:闫旭麟
论文发表刊物:《中小学教育》2020年第384期
论文发表时间:2019/11/4
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