运动促进美好生活，科学锻炼促进身心健康。本文研究的目的在于，通过研究了解绵阳市上班族进行体育锻炼情况，针对问题提出有针对性的建议，以利于他们更好地参与锻炼，为相关研究提供有价值的参考。
一、研究方法
1.问卷调查法。
对绵阳市的上班族，主要有绵阳中学实验学校、绵阳外国语实验学校、长虹集团、绵阳师范学院、绵阳市教育和体育局、绵阳市中医院等近10个单位的上班族发放问卷500份，问卷内容主要包括体育锻炼的人群特点、对体育锻炼的态度、参与锻炼的项目和形式、时间的安排、影响参与体育锻炼的因素等。问卷的问题均属于与体育锻炼相关的领域，问卷题目构成比例恰当，减少调查带来的误差，使问卷更具有准确的效度。最后发放问卷500份，回收有效问卷468份。
2.文献资料法。
查阅有关研究文献，收集相关资料，为本研究提供理论依据。
3.数据统计法。
运用统计学基本知识，对回收的有效问卷进行对比整理，将得到的数据进行百分比的统计处理，为本文的研究提供可靠的数据依据。
4.逻辑分析法。
运用归纳总结法和其他分析法对得到的有关资料进行整理和分析，对研究资料进行逻辑梳理并得出结论。
二、研究结果
采用上述方法进行调查研究，结果显示：绵阳市上班族参与体育锻炼的时间段多数在周末，没有相对固定时间也占相当部分。他们和同事同学、家人一起参加锻炼的占多数，主要是以球类、健美舞蹈、走路、跑步、到健身房等项目与形式为主。资金不足和没有足够的空暇时间是影响上班族参与体育锻炼的主要因素。影响体育锻炼开展的原因与运动场地的紧缺也有关系，使得参与锻炼受到一定的制约。关于运动与健康科普知识的宣传与普及不足，也是影响他们参与体育锻炼的重要原因。
三、研究结论
1.绵阳市上班族中，参与体育锻炼的男女性别比例基本无差异。
表1.绵阳市上班族中不同年龄、性别参与体育锻炼的情况统计
从表1中可以看出在绵阳市上班族中男性的参与率为72%，要低于女性的75%，但无明显差异。从年龄结构上来看上班族中占比例最大的是30-45岁的人群，其次是20-30岁的人群，占比例最小的是20岁以下和60岁以上的人群，35至60这个年龄段的人员参与率最高。
2.在绵阳市上班族中，文化层次和体育锻炼的参与率具有正相关，从表2中可以看出，在绵阳市上班族中参与体育锻炼的人群数具有较高的正相关，文化程度越高，参与体育锻炼的意识就越强，参与度就越高。
表2.绵阳市上班族参与体育锻炼的文化层次情况统计
3.在绵阳市上班族中，参与体育锻炼的时间一般在周末，但是由于各种因素有绝大多数的上班族没有固定的时间来参与体育锻炼（见表3）。通过表4可以看出，在参与体育锻炼的运动项目中，遥遥领先的是球类运动和健美舞蹈占到了71.8%，从调查中发现参与球类运动的绝大多数是男性，而参与健美舞蹈的也绝大多数是女性。从统计中还发现，我市上班族参与体育锻炼的形式主要以和同事朋友同学为主，大都是自发的。而社团和家人较少。
4.影响绵阳市上班族进行体育锻炼的主要原因是空暇时间不够、经济原因以及场地器材相对紧张等。
四、建议
1.加大宣传力度，要全方位、多角度地进行宣传，提高上班族对体育锻炼重要性的认识，提高他们的积极性。
2.改变参与形式，使更多的上班族参与到体育锻炼中来。参与体育锻炼既是娱乐身心，也是交友的机会。企事业单位可以不定期举行一些小型的体育比赛，使娱乐身心、社会交际和锻炼身体合为一体，从而提高上班族的参与率。
3.加大运动场馆的修建，满足上班族对场地的需求。绵阳市有关部门在今后的工作中，也可借鉴其他发达城市的经验，让体育场馆、各类学校逐渐对市民进行免费开放或低偿服务开放，从而有效解决上班族身边场地不足的问题。
论文作者:庞现霞
论文发表刊物:《中小学教育》2016年8月总第251期
论文发表时间:2016/9/18
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