李雪丹 崂山区疾病预防控制中心 邮编：266101
【摘要】目的：分析老年人体育运动影响因素，采取有效措施促进老年人体育运动。方法：运用文献资料法，综述中外文献中老年人体育运动的影响因素。结论：老年人的运动意识和社会支持环境的诸多因素影响着老年人的体育运动行为，要采取环境建设、运动指导、运动干预等措施促进老年人积极参与到体育运动中来。
关键字：老年人 体育运动 影响因素
全国老龄办首次发布的《中国人口老龄化发展趋势预测研究报告》中显示:我国的人口老龄化具有老年人口规模巨大、老龄化发展迅速。报告推测,到2050年,我国老龄化程度将达到30%,人口老龄化对经济和社会的发展提出新的挑战[1]。如何提高我国老年人口的生活质量,积极迎接老年社会，是国家高度重视的问题。体育运动作为一种增强体质、增进健康、丰富人们业余文化生活的积极有效的手段,逐渐引起人们的重视，也正成为老年人口晚年生活中不可缺少的组成部分。本文试图通过对老年人体育运动的有关研究对其影响因素进行综述, 从而有的放矢的采取措施促进老年人积极参与体育运动。
一、老年人体育运动主观因素
研究表明,老年人生活单调、无归属感,休闲行为被动化、休闲内容庸俗化,看电视是老年人休闲的主要生活方式,体育生活没有受到应有的重视，认为制约老年人体育生活的主要因素是:观念落后、保守;社会支持系统相当薄弱；社会体育的健身、经济、文化功能未得到很好体现[2]。另有研究显示，老年人参加体育锻炼的行为存在人群分布的特征，与老年人的文化教育水平以及体育锻炼的意识有关。乡村老年人受教育程度相对较低，而退休前大多在家务农，体育锻炼强身健体的意识相对薄弱，因此这部分老年人体育锻炼的积极性也低,这些老年人还尚未充分认识到体育锻炼对人体健康的重要性[3]。农村老年人的一些差异应引起注意:一是在健身意识、参加体育锻炼的频率和持续时间上低于城镇老年人;二是锻炼项目内容的选择相对较少;三是锻炼的地点多在自家庭院、田间地头、江河湖畔、乡间公路;四是在不参加体育锻炼的原因中,“没病不需要锻炼”占有更大的比例;五是几乎没有体育消费。有文献显示，对于锻炼的重视度存在性别、年龄差异，女性更重视体育锻炼；60-70 岁的老年人较其他年龄组老年人更喜欢体育锻炼,影响70岁以上老年人主动运动因素是担心运动损伤。
二、老年人体育场运动客观因素
（一）余暇休闲时间的因素
体育运动是要一定的时间作为保证的。很多老年人都有自己制定的锻炼计划，只要时间允许，老年人体育锻炼就能得到最大程度的保证，从这点来分析，时间是促使老年人参加体育锻炼且是其可坚持性的主要因素。研究显示，影响我国老年人体育锻炼的主要因素之一是家务忙,在日常生活中我们也经常看到有不少老人尽管已退休,但受传统文化的作用,为了子女能够安心工作,他们买菜做饭洗衣服带孩子,几乎把家务活全包了,甚至比没退休前更忙、更辛苦。是否有闲暇时间是体育运动的重要影响因素之一。
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（二）周围人群的支持情况
老年人体育运动与家庭支持密不可分，调查发现很多的老年人运动的服装、器械等都是子女给添置的，这些老年人都非常具有幸福感，这些幸福感还可以影响周边的人。家庭支持理解是构成老年人体育锻炼可坚持性的基石。
三、老年人体育运动社会支持环境
（一）政府高度关注的因素
开展全民体育运动，大力发展社会体育和群众体育.成立老年人体育协会、老年人大学，这些组织都能井然有序地开展老年人体育活动。政府出资在各小区、社区、公共场所建设了全民健身路径以及群众体育基础设施，各街道、居委会都有专门组织老年人体育活动的工作人员。这也促使老年人体育锻炼的动机显得更为明显突出，同时为体育锻炼的可坚持性奠定了良好的基础。无论从心理上还是情感上，使得老年人有一种被人关心的感觉，而这也必将是促进老年人体育锻炼可坚持性的因素。
（二）体育运动环境因素
我国不同地区老年人体育锻炼的场所主要选择公园、空地以及免费的体育场,说明大部分老年人对体育锻炼场所的要求不高,喜欢空气新鲜、无偿和比较安全的户外体育锻炼场所。调查显示，老年人选择公园、空地等场所，究其原因是离居住区较近,能满足较近居民的参与;另外,一些体育场馆对外采取消费经营,对常年活动的老年朋友是一个较大的经济负担。而农村老年人体育锻炼场所是庭院和空地[4] 。
四、结论
人口老龄化已是全人类共同面临的严峻问题。我国应对人口老龄化的思想、物质、制度等各种准备严重滞后,在这种非常形势下,体育健身成为老年人最经济的健康维持系统。综述以上得出，老年体育运动影响因素主要是一些老年人不了解体育锻炼的益处，没有锻炼的时间，缺乏家庭及同伴支持，场地不合适，缺乏科学指导，缺乏锻炼氛围等因素。因此为提高老年体育运动参与度，促进老年人健康水平，提出以下建议：一是制定老年人体育运动保障制度在经费、场所、体育指导员的配备等方面、在提高老年人的健身意识方面,建立满足老年人群需求的各项社会服务体系。二是建立体育运动组织管理体系，建立老年体育协会，老年大学等组织，引领老年人体育运动正规化，科学化。强化体育运动指导员的培养，发挥体育志愿者的作用，加强对老年人的体育锻炼的指导，为老年人创造更好的体育锻炼条件。三是强化多渠道的传播体育运动知识，多方面向老年人宣传体育锻炼的基本知识和科学运动技巧，让老年人能够根据自身特点，选择合适的锻炼项目，满足社区老年成员的体育需求，促使更多的老年成员积极投身到社区体育活动中来。四是在强调体育健身基本功能的基础上，加强体育休闲娱乐、社交等其它功能的开发，提高老年人体育锻炼能动性。使老年体育向多样化发展，组织形式多样的适合老年人参加的体育竞赛，吸引更多的老年人从电视屏幕前、从棋牌桌上和家务中走出来。
[1] 面对人口老龄化挑战:从制度安排入手应对人口老龄化压力中国人口网[EB/OL]2006-03-02。
[2]汪文奇.我国老龄化社会进程中老年人体育生活方式的研究[J].北京体育大学学报,2004(8) :1025 – 1027。
［3］丁宁炜，姜文凯等。江苏省老年人体质的年龄与城乡特征［J］.体育与科学，2002，23(2) :29-32。
[4] 田恒桥,等.少数民族地区老年人体育锻炼现状调查与分析[J].华北煤炭医学院学报,2007,9(5):730-732。
论文作者:李雪丹
论文发表刊物:《名医》（学术版）2016年第1期
论文发表时间:2016/4/29
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