〔摘要〕高中生处于青春期，其身心发展尚未完全定型，容易受到各种因素的影响，而高中生作为未来社会的栋梁，他们的健康成长理应受到广泛的关注，本文在研究影响高中生心理健康因素的基础上，结合实际，提出了促进高中生健康成长的策略和途径。
〔关键词〕高中生心理健康影响因素对策
高中生处于世界观、价值观并未完全形成的青春期，面对社会的各种变化和强大的学习压力，必然会对他们的心理产生重大影响。而目前我国中学心理健康教育工作仍存在很多不足之处，心理健康教育工作开展效果不是特别显著，心理健康的教育发展程度不够高。
高中生作为社会未来的接班人和生力军，他们的健康成长成为社会关注的焦点之一。研究了解影响高中生心理健康的因素、探讨促进他们心理健康成长的有效措施，不仅是高中老师的责任，也是家长和全社会的责任。
1 影响高中生心理健康的因素
1.1 自身素质因素。高中生处于青春期，是身心健康趋于定型的时期，亦是性意识萌发和发展的时期，他们的心理发展和生理发育往往不同步，生理的迅速发展与相对滞后的心理发展之间存在着不统一甚至矛盾，导致了他们具有半成熟、半幼稚的特点。这时期的学生心情情绪经常会因外界因素受到影响，处于一种心理困惑和矛盾状态，或情绪飞扬或消沉低落，或激动或苦恼。
1.2 家庭环境因素。父母关系、父母对子女的期望、父母教养方式等家庭因素会对孩子的心理健康产生重大影响。父母不和、经常吵架的学生往往性格内向、抑郁，对人缺乏信任、冷漠甚至敌对，较为严重的会导致学生出现神经一心理的某些疾病。父母对孩子的期望要在正常范围内，过高或者过低均会对孩子的心理健康和发展不利，过高的期望会使孩子产生恐惧、挫折感等不良心理，过低的期望则容易使孩子对自我的评价过低、产生自卑感等。
家庭教养方式对学生心理健康有着直接的影响作用，民主型的教养方式使子女有较强的独立性和个性意识，善于与人交往；权威型的教养方式使子女获得足够的安全感，自立自信，有探索精神；专断型的教养方式使子女常常产生不满情绪，并且具有畏缩、不信任人等个性缺陷；放任型的教养方式培养出来的子女也具有放任的色彩，自由散漫，自私自利，成熟程度低于同龄人。
1.3 学校教育因素。尽管国家一直在倡导素质教育，但应试教育应是目前大多高中学校的教育方式，学校对升学率高度重视，加上对学生心理健康教育重视程度不够，必然会导致他们采取一系列有助于提高升学率但未必有助于促进学生心理健康的措施，比如分实验班和普通班，根据分数高低排名次并公告等，这些均会不同程度影响学生心理健康，有的学生因成绩差而自尊心受到伤害，容易自卑、抑郁，也有学生因为压力大出现神经衰弱、失眠、记忆力减退、注意力涣散等问题。
1.4 社会环境因素。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆社会上各种纷繁复杂的社会现象和价值理念，对学生会产生较大影响，社会生活中的种种不健康的思想、情趣和行为等会给相对纯洁的高中生心灵造成很大的冲击。再加上目前我国就业形势越来越严峻，生存竞争越来越激烈，几乎每个学生内心都会对未来会有较大的压力感，抑郁、厌烦、焦虑甚至恐惧心理自然产生。
2 促进高中生心理健康的对策
2.1 对中学生进行专门的心理健康教育。在中学开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术。课程可分为两部分：心理卫生与健康理论部分和实际训练操作部分。前一部分为心理健康知识普及课，后一部分是在中学生中开展心理健康教育最为有效的方法。其实际训练活动操作内容包括角色扮演、相互询问、人际交往训练，掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信心的心理调节手段。防患于未然。
2.2 加强心理健康教育的宣传力度，提高心理咨询工作的实效性。通过学校网站、宣传栏、报刊、班会、家长会等方式大力宣传高中心理健康教育的重要性，使教师、家长、学生都认识到心理健康对以后成长与发展的积极影响。设立专门的心理健康教育机构，配备必要的设备资源，提高心理咨询老师的专业水平和业务素质，以保证心理咨询工作的有效开展。
2.3 开设心理健康教育课程，开展形式多样的心理教育活动。心理健康教育课程要根据高中学生的身心特点，积极完善和丰富教育内容，编制和选择适合高中学生的心理健康教育教材，在教材中加入大量的贴近高中生的生活案例分析，让高中生感受到心理健康教育就是他们身边的事情。加强师生之间的互动与交流，避免机械简单的讲读，增强高中心理健康教育的吸引力，进而提高其成效。
2.4 加强家校沟通协作，构建有效交流的平台。加强家校沟通交流，形成一支有效促进学生心理健康的合力。通过构建家校沟通的平台，使家长和学校保持有效的联系, 相互沟通交流高中生在校、在家的学习、思想、情绪等情况，共同探讨促进学生身心和谐健康发展的有效途径。
2.5 国家制定相应的法律法规，构建促进学生心理健康的良好社会环境。高中生的心理健康问题也与社会上的不良风气、各种媒体的侵蚀有关，国家要制定一系列保护高中生健康成长的法律法规，依法打击会危害高中生健康成长的行为，净化社会空气，净化网络环境，在全社会营造一个有助于高中生心理健康成长的环境。
3 结束语
随着时代的发展，高中生的心理健康教育已是迫在眉睫。我们要认真研究影响高中生心理健康的各种因素，并有针对性的积极的探索提高高中生心理健康的途径和方法，在实际工作中全面增强学生的心理素质，促进每一位高中生心理健康发展，进而有助于促进社会和谐、健康发展。
参考文献
1 董奇.心理与教育研究方法（修订版）[M].北京：北京师范大学出版社，2004.8
2 张大均：教育心理学[M].北京：人民教育出版社，2003
3 杨小微：教育研究方法[M].北京：人民教育出版社，2005.5
作者单位：山东德州一中
论文作者:孟凡明
论文发表刊物:《教育研究》2015年8月供稿
论文发表时间:2015/11/20
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