摘要：新的《学生体质健康标准》倡导学生“健康第一”思想，根据标准的精神，我们应把学生的健康放在首要地位。然而，当前学生的健康状况堪忧，笔者分析笔者所在学校学生的体质特点，采用多元的、健康的方法，切实有效地提高学生的身体素质。
关键词：多元训练；身体素质；学生
当前，随着社会经济的发展，城市和农村的富裕家庭越来越多，乐清作为浙江省的经济强县，人民的生活水平日益提高，然而这并没有给孩子的健康带来好处，相反，少年儿童体质的持续下降，给我们学校、家庭教育敲响了警钟。我们学校不能再把升学率作为唯一的指标，更要树立“健康第一”的指导思想，让学生家长把孩子的身心健康放在首位，养成良好的锻炼习惯，学会科学的锻炼方法，笔者从自己的学科出发，谈谈如何提高学生的身体素质。
一、学生体质特点分析
1.学生体质呈现两头分化的趋势
据温州都市报介绍：近年来，温州市学生的体质健康呈持续下降的态势，主要表现为体能和机能水平降低，肥胖学生简称“小胖墩”和“绿豆芽”越来越多，并且“绿豆芽”正向“小胖墩”转变。所谓“绿豆芽”是指少年儿童身材高、体重轻，缺乏肌肉和力量，弱不禁风，就像豆芽菜一样。教育部门经过调查发现，三年级参加体育锻炼的学生为53%，但随着年级的增加，不参加体育活动的人数越来越多，小学生毕业班不锻炼的比例高达59%。制约学生体育活动的因素中最重要的因素是时间，65%的孩子是因为没有时间而不参加锻炼，36%是场地的因素。
国外也关注中国孩子的健康成长，在《今日美国》报刊中报道：中国肥胖少年儿童的增长速度就像中国经济的增长速度一样快，也可能会遇到美国式的肥胖问题。中国经济的飞速发展使中国家庭的餐桌更丰富，财富的不断增多也影响人们的生活方式，包括体力活动的减少，徒步或骑车机会的减少，经常长时间作业或上网。据统计，在中国城市少年儿童当中，8%被认为是肥胖的，还有15%被认为是超重的。
2.学生近视呈现低龄化的趋势
据了解：世界上只有中国在推行眼保健操，而中国学生的近视率却排世界第二。当然不是说因做眼保健操的缘故，当然，做眼保健操却非完全无害，经常用不洁的手接触、揉按眼睛，增加了眼睛感染乃至呼吸道感染的风险。据国内权威媒体曾报道说：“有90%的孩子近视是由于环境因素不良造成的”，据称这是专家的观点。而事实上，据一份资料调查表明近视的产生受遗传的影响比一般人想象的要大得多，如果父母两人都是近视，子女也会近视的可能性高达33%，如果父母一方是近视的，子女近视的可能性降低到23%；如果父母双方都不近视，则子女的近视可能性只有6%-15%。另外，还有其他因素影响着视力，比如：采光、看电视、上网、看书作业时间长短、姿势等等。
我们学校学生近视状况也不容乐观，据随机抽样一(1)班、三(1)班、六(1)班统计：一(1)班，42位学生，有12只眼睛近视，近视率为14.3%；三(1)班，41位学生，有16只眼睛近视，近视率为19.5%；六(1)班，51位学生，有56只眼睛近视，近视率高达54.9%。对学校不同年龄段的学生进行随机抽样统计，通过统计分析不难看出，随着年龄的增长，学生的近视数量猛增，反过来看，学生的近视已经日趋低龄化的态势发展，不得不让我们感到震惊和遗憾。
3.学生技能呈现稳中提升的趋势
我们学校通过对2013、2014学生在体质健康综合评定上，对照《学生体质健康标准》进行数据分析对比，学生在测试坐位体前屈、50米短距离跑、立定跳远三方面学生都有明显的提高，这表明学生在下肢爆发力、反应能力、身体移位速度以及身体协调能力的发展水平有一定程度的提高，使得学生综合评定等级有所上升。
通过上述实践和分析，我们初步得出：目前学生的身体形态、视力呈下降趋势，学生技能呈现略有提升趋势。
二、加强多元健康训练
1.加强课外活动，提高活动兴趣
自国务院印发了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，国务院召开加强青少年体育增强青少年体质电视电话会议以来，各县市都制定相应的文件加以落实，温州市教育局、体育局制定了《温州市中小学课外文体活动工程实施方案》，笔者所在学校根据文件精神，结合学校实际，相对应地制定了《课外文体活动实施方案》，开设了大课间，提供了24项“二体一艺”课外文体活动项目供学生自行挑选进行练习，学校在开展课外文体活动当中做到三个坚持：坚持文体活动优先发展、坚持文体活动持续发展、坚持文体活动和谐发展。经过近两年的实施，学生普遍反映感到大课间活动比较感兴趣，也喜欢大课间的各项文体活动，学生锻炼兴趣很高。通过课外文体活动，有效地提高学生的文体活动意识和培养学生的文体锻炼能力，同时也保证学生每天一小时的体育活动时间，突出健康目标，有效地提高学生身体素质。
2.体育课堂教学给学生增强体质
体育课堂教学是学生学习体育知识的主渠道，通过专业体育教师的传授，让学生亲身体会到体育活动所带来的乐趣，有效地增强了学生身体素质。在课堂教学中，教师诠释新课程理念，融入到课堂教学当中。在教学中，在组织和指导学生进行体育活动时，充分挖掘学生对运动的内在潜力和乐趣，以新颖的教学方式、丰富生动的教学内容，采用灵活多变的教学方法，培养学生的兴趣，并把稳定的兴趣培养为自我锻炼的习惯，使学生学有所得，终身受益。
3.心理健康教育给学生增长知识
在体育教学过程当中，我们重视学生的心理素质的培养，各项运动技能的掌握都是一个由简易到复杂的过程，在教学和训练当中不断的弘扬勇敢坚毅的精神。首先，培养学生竞争意识。如果一个人没有积极的竞争意识，就很难立足于社会，而这种竞争意识的培养，再没有比体育竞技中优胜劣汰、能力至上的竞技法则更直接更生动形象了，体育教师要把握好教学时机，抓住典型事例，通过引导教育，培养学生的积极竞争意识，唾谟怕输、服输的消极竞争意识。在这种教育中，要提倡公平竞争观念、批评、否定损人害已的不正当竞争，引导学生做到在竞争中培养运动能力和培养竞争道德同步；其次，培养学生承受挫折能力。体育能使人体承受一定的生理和心理负担、要完成规定动作，除了机灵、聪敏和善于动脑筋外，还要用意志去克服生理和心理上的困难和障碍，这就为磨炼人的意志，培养勇于克服困难、挫折的品质提供了良好的机会。教师可通过不同教学方法和手段，对学生施加心理上的影响，具体地说，就是在教学过程中设置困难、挫折环节、在原有练习的内容、结构方法和要求等方面提出更高的目标，使学生做出相应的努力来克服这些困难与障碍，从而培养学生承受挫折的能力。第三，培养学生和谐心理。体育运动是人们展示自身体魄健美与青春活力的场所，参与者的自尊自强自信与参观者的鼓励、喝采和羡慕、惋叹，其情感的交流是最直接和强烈的。体育运动的开放性很易为那些学习生活不如意者、性格弧僻者及性情忧郁者创造化解和排遣的良好条件。因此，教师应根据实际，适当地有针对性地多组织一些小集体式的教学活动，让学生在相互尊重、相互关心的集体中交流与学习，创造出一种融洽的心理氛围，感染那些带有消极心理的同学。
4.各项应急演练给学生适应社会
在学校体育教学当中，也可同样穿插一些游戏，设置一些场景，让学生亲身体会到突发事件的应对和处置，以更好的适应包罗万象、纷杂繁碎、瞬息万变的社会。比如：开展洪水、阳光、闪电游戏；开展红灯停、绿灯行游戏；开展黄河、长江追击游戏等等，将大自然现象融入到体育教学当中，让学生在小课堂实行感受大课堂，也就是说，在课堂教学当中，感受社会大课堂的适应处置能力。当然，如果启动消防应急疏散安演练、交通安全实地演练、预防溺水救护演练、消防安全灭火演练、紧急逃生演练等各项演练，那学生的安全防范意识肯定得到更一步的增强，应急防范能力得到更一步的提高，这样就更能提高学生的适应社会的能力。
总之，随着社会的进步、经济的发展，我们更应该关注少年儿童的身体健康状况。只有我们客观地面对现实，科学地加以指导，在小课堂的教育教学过程中，采用大教育的理念，及时加强多元健康训练，学生的健康品质才能得到有效的提高。
参考文献：
[1]龚 瑜.“绿豆芽”变“小胖墩”专家呼吁体育生活化[J].中国青年报，2007(12).
[2]顾渊彦.体育课程中的身体练习[J].中国学校体育，2006(11).
(作者单位：浙江省乐清市南岳镇小学 325600)
论文作者:徐贤安
论文发表刊物:《中学课程辅导●教学研究》2016年3月上
论文发表时间:2016/5/13
标签：学生论文; 近视论文; 文体活动论文; 体质论文; 健康论文; 培养学生论文; 体育论文; 《中学课程辅导●教学研究》2016年3月上论文;