学校篮球队队组建及训练是在学校中，对那些对体育运动有兴趣、爱好及有体能优势的学生利用业余时间单独进行培训的一种方式，它是与体育教学、课外活动构成学校体育工作的三大重点内容之一，学校利用课余时间进行运动训练，参加各级别的比赛，目的为了展示学校师生精神风貌、学生运动水平高低、提高体育教师综合能力、加强校间交流等。因此，会得到学校和体育教师们的高度重视，本文从篮球队组建及训练中的意义、注意事项、总结反思等方面提出见解，供同仁们参考。
一、篮球队组建及训练的意义
1．运动训练的直接效益
各学校根据具体情况有长期、短期的训练。（1）常言说得好，运动员是穿着运动服的外交官。对外比赛、交流是提升学校知名度的重要途径之一。（2）运动队的队员可以辅助教师体育课堂教学，教师应多给他们提供自我展示的机会，对他们树立自信心很有益处。（3）训练是体育教学的升华，对体育教学是一个很好地促进作用。一般学校里哪个运动项目开展得好，学生对这个项目感兴趣的人就多，对校园体育文化的开展也起到推波助澜的作用。这已是不争的事实。
2．篮球训练的间接效益
就目前来讲，文化课高考已不再是独木桥，音、体、美高考录取率已经是逐年提高，而且音、体、美专业院校培养出来的学生在气质、审美等方面，在社会多元化的职业需求里也有独特的优势。首先，体育院校毕业的大学生在体能的储备上对自己的可持续发展和学习方面都有一定的优势，另外，素质教育已形成定势，社会分工细化。常言说得好，“人尽其才，物尽其用”。所以，我们应对那些文化课学习上没有优势的学生因势利导，将来在个人发展空间上，体育高考也是一个成才的很好渠道。吸引这部分人积极热情地投入到体育训练中来，学校也会给予大力支持和引导。
二、组建及训练中的注意事项
1．出勤、及训练细节上多给以关注
一般参加训练的学生有两种，一个是兴趣爱好，另一方面有体育高考的需求。因此，从组建到训练是有向心力的。但这些学生大多数处在青春叛逆期，有时在情绪、动作、态度等方面波动会很大，自我控制能力比较差，“情绪不好了，就不玩活了”对他们的要求先“规矩”后“朋友”，晓之以理，动之以情地为他们解决一些实际问题。
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2．训练计划及安排的策划
训练计划中的全程计划、单元计划、每次计划都要详细准备，并且每次训练完了要做总结，多和运动员沟通，核心队长的选择也很重要，有时，一些细小的东西多让他们之间沟通对训练更有帮助。针对某个运动项目不同则有不同的训练特点，例如：足、篮、排等是强调集体对抗的团体项目，所以带队老师要有所选择的发挥自己的特长和优势，以篮球队训练为例，身高上没有优势的队伍就得发挥快速灵活的特点，围绕快攻、抢断上多安排战术，如果身材高大的队伍就得多安排阵地进攻，二次篮板上多做谋划，田径运动队训练安排中，则更强调个人的能力的发挥，在训练中的内容、手段和运动量的安排上，都应由简至繁、由浅入深、循序渐进。应按照提高——适应——再提高——再适应的规律，有节奏的上升。训练中要讲究实效性，不是练的时间长，运动量大就能练出成绩。我们在训练过程中，质量的高低很重要。练习的强度可以用间歇时间来控制，也可以用练习的速度去增加强度。假如一个练习只要几十秒，但是休息却远远超过了练习的时间。把练习组合起来，控制好练习与练习之间的休息时间，抓好练习的质量，这对我们的训练会起到很好的效果。同时，也要考虑适应各种场地、环境和气候等方面的因素。
3．心理因素
如果是对抗项目的训练还要多拉出去、请进来。和其他学校运动队多交流找差距，多适应实战经验，让他们养成一个沉稳应战的作风，占上风时怎么发挥，处于劣势怎么应战。田径的长跑战术技巧等方面，平时教练还要多加指导和训练。让运动员心里有数，沉着应对。要从实战出发，否则，在比赛中遇到异常情况会影响队员的正常发挥。
4．学习关怀
学生在训练中都会或多或少地会影响学习，怎么能在训练中减少对学习的影响也是体育老师的责任心的问题，有的只顾学生的体育训练不顾学生的学习是自私的表现，因为，有的学生学习很好，是出于爱好和兴趣才到队伍中来，要经常和班主任沟通了解他们的学习动态，尽量做到两者兼顾，激励他们做一个德、智、体全面发展的好学生。
5．训练中的损伤预防和处理
运动损伤：运动损伤给队员造成的身体和心理上的痛苦和老师的担心一直困扰着训练的大事，如果处理的不好会功亏一篑，师生共同付出的艰辛和努力会付之东流。给双方带来损失是无可挽回的。所以，平时要反复强调准备活动的作用，不能麻痹大意，尽量把损伤减少到最低点，相互间地放松整理也是训练后一个重要环节，让学生身体以愉快的身心投入到另一个学习环节。否则，肌肉的僵化，身体的疲劳也会影响其它方面的效率。
三、训练后的总结、反思
总结、反思是训练后的两大法宝。各种计划、管理有哪些漏洞，还有哪些有待于完善和提高，每次训练、阶段性、和终结性的总结反思都很有必要，会对自己的科研能力有极大帮助。有些灵感都是来自一线的亲身体验，无疑对教学和科研都会有巨大地促进作用，这都是宝贵的经验积累和文化积淀，如果不注重总结，时间一长就忘了。反思的写作灵感是体育老师很重要的方面，有的在训练及管理方面非常优秀的老师，取得的成绩也是骄人的。但是就是不爱动笔，这也是体育老师的一大通病，等到评职需要科研文章的时候也就晚了。
论文作者:万立江
论文发表刊物:《知识-力量》2019年10月45期
论文发表时间:2019/10/18
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