夏季防晒amp;晒后修复细节，本文主要内容关键词为：防晒论文,夏季论文,细节论文,amp论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
防晒不仅仅是妈妈的夏季美丽主题，也属于粉嫩可爱的宝宝们。关于宝宝的夏季防晒和晒后修复等问题，这些育儿妙招是需要妈妈们掌握的。
防晒篇
防晒4大细节
细节1：涂抹防晒霜
如果是在暴晒的环境下（如海边），建议给宝宝涂抹婴幼儿专用的防晒霜，以免宝宝皮肤晒伤。
*多大的宝宝可以使用防晒霜？
通常6个月以上的宝宝就可以放心使用防晒霜了。如果宝宝未满6个月，最好的防晒方法就是避免直接暴露在太阳下。
*防晒霜怎么涂？
为防止皮肤过敏，初次给宝宝使用防晒霜前，最好先在他的小臂内侧局部涂上一点点，48小时后没有反应再用到其他部位。
*涂抹防晒霜的方法
1.给宝宝涂防晒霜前先涂上一层婴儿润肤露，以减少防晒霜对皮肤的刺激。
2.防晒霜需要一段时间才能渗入皮肤，因此应在外出前半小时使用。
3.用时要将所有裸露部位的皮肤表面都涂到，尤其是脚、耳朵和鼻子上更要仔细涂抹，这些部位最容易被晒伤。
4.多次涂抹。每隔2～3小时或宝宝出汗后就要补抹一次，以达到最佳防晒效果。
5.外出回家后立即洗掉防晒霜，不宜让防晒霜长时间留在皮肤上。清洗防晒霜，用温水加儿童沐浴露擦拭即可，不宜使用大人的洗面奶。
*不要把成人的防晒霜给宝宝用
成人的肤质与婴幼儿的有很大不同，宝宝使用后容易引起皮肤过敏，所以应该给宝宝选用婴幼儿专用的防晒霜。另外，有些防晒用品上会标明“保护作用有×小时”，除非宝宝涂了防晒霜后的若干小时内不出汗、不碰水，否则保护作用是达不到这个效果的。
TIPS：阴天也要防晒
不要以为只有太阳十分强烈时才需要防晒，即使是阴天，紫外线的强度也不会减弱很多，同样需要防晒。当宝宝长时间外出时，若躺在小车内，可用遮阳罩；若是被抱着或自行玩耍，可戴上大檐帽。
细节2：准确把握晒太阳的时间
*晒太阳的最佳时间
夏天要避免在阳光强烈的时段出门。带宝宝出去晒太阳最好选择在早上九点之前，或者下午三四点之后，这两个时段的阳光比较温和，对宝宝的皮肤不会有刺激。
*活动场所
带宝宝出门时，可以选择树荫下、墙壁旁等比较阴凉的地方，尽量别让宝宝处于阳光直射的环境中。
*控制户外活动时间
宝宝的皮肤较成人更易受到紫外线的伤害，单位面积照在宝宝身上的紫外线是成人的3倍多，因此必须控制宝宝的户外活动时间。每次活动在1小时左右即可，这样既不妨碍身体对紫外线的吸收，同时兼顾防晒护肤的效果。
需要注意是，夏季要及时给宝宝补充水分，这也是防晒、护肤的有效措施。
细节3：吃防晒食品
*蔬菜类：一些蔬菜含有会转换成防晒物质的成份，比防晒霜更耐用。比如，番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%，而且番茄煮熟后比生吃效果更好。
*水果类：皮肤科医生建议每天吃2～3份高维生素C的水果，如西瓜、番石榴、猕猴桃、草莓、樱桃、番茄或柑橘类。
*坚果类：缺乏维生素B会引起色素沉着，夏季应多吃一些富含维生素B的食物，如花生等。在维生素B族中，维生素
（也叫核黄素）能保持皮肤正常新陈代谢，使皮肤光洁柔滑、展平褶皱、减退色素、消除斑点，大豆及其制品就富含维生素。
*鱼类：科学研究发现，一周吃3次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，皮肤将获得一种类似于防晒霜的自然保护，还能使皮肤增白。
*胶原蛋白：猪皮冻、猪蹄、凤爪和鱼皮都是富含胶原蛋白的食物。胶原蛋白可有效抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成。
*爱心叮咛：这些防晒食品，不仅适合宝宝吃，同样也适合妈妈吃。为了健康和美丽，夏季的小餐桌上要常常出现上述食物哦。
细节4：备齐简易防晒工具
*遮阳帽
帽檐大的宽边帽或长舌帽有较好的遮阳作用，可以避免因太阳直射而损伤眼睛，比较适合宝宝。
*外出的衣着
宝宝夏天外出的衣服要轻薄、吸汗、透气性好，选择棉、麻、纱布等质地的服装，不仅穿着舒适，也便于活动。衣服以长款为宜，能最大面积遮挡皮肤，有效防止皮肤被晒伤，款式宽松、色彩鲜艳的衣服还能起到凉爽、愉悦心情的作用。
修复篇
晒后修复妙招
宝宝的皮肤比成人的薄，所以除了防晒，妈妈还得掌握一些晒后修复的知识。以下的晒后修复妙招，同样适用于妈妈。
*西瓜皮疗法
用西瓜皮在晒伤处反复擦拭，汁液很快就会被缺水的皮肤吸收，这样反复多次，皮肤的晒伤症状会减轻不少。如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片，再敷在晒红的皮肤上，效果更好。
原理：西瓜皮含有维生素C，敷在皮肤上具有消炎美白的功效，所以能治疗晒伤的皮肤。
*茶水疗法
用棉球蘸茶水轻轻拍在被晒红处，可以减轻灼痛感。如果晒伤面积较大，则可以在洗澡水中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中，多泡几分钟，然后在擦干的伤处喷一些苹果汁或食醋，会有很好的治疗效果。
原理：茶叶里的鞣酸有很好的促进收敛的作用，能减少组织肿胀和细胞渗出，对于皮肤轻微晒伤非常管用。放凉的茶水也最适合用来做紧急晒伤处理。
*冷敷法
对晒后暴露部位的红斑，可以外擦炉甘石洗剂，或用鲜芦荟汁液涂抹（使用前应确定宝宝不对芦荟过敏）。如果手头没有这些药物，用冰块和冰水敷在红斑处也有用。
如果晒后局部皮肤红斑有明显水肿时，可以用冰牛奶湿敷，能起到明显的缓解作用。一般每隔2～3小时湿敷20分钟，直到急性红肿表现消褪。如果宝宝同时有明显发热、恶心、头晕等全身症状，应及时去医院就诊。