长期乒乓球训练对运动员脊柱形态的影响研究①
娄庆玲 王岸新
(沈阳师范大学 辽宁沈阳 110034)
摘 要： 目的：通过对长期进行乒乓球专业训练运动员和普通高校在校生的脊柱形态进行测量，分析长期训练对运动员乒乓球脊柱形态产生的影响。方法：本文采用文献综述法，问卷调查法、测量法、数理统计法，对乒乓球运动员和普通高校在校生脊柱形态进行对比分析。结论：长期进行乒乓球训练的运动员脊柱存在明显的侧弯和颈部前屈的现象。建议：教练员在教学训练过程中应注意脊柱平衡力量练习，运动员主动加强相关肌肉练习，有效避免脊柱弯曲的发生。
关键词： 长期训练 乒乓球 脊柱形态
随着竞技体育水平的不断提高，对于各项运动技术水平的要求也越来越高，高水平的竞技运动也导致了专业训练的年龄逐渐趋向低龄化。乒乓球也不例外，乒乓球这种专业技术强、练习持续时间长、运动强度大、技术姿势固定、练习形式单一的专门化训练，由于少年儿童身体发育尚未完全，脊柱形态易受外力影响发生形态变化，因此专业化的乒乓球训练对正处于身体发展黄金期的少年的脊柱形态产生巨大的影响。
因此，本文通过对长期进行乒乓球训练运动员的脊柱形态进行测量，对乒乓球运动员和普通在校生脊柱形态进行对比分析，分析长期训练对运动员脊柱形态产生的影响，希望可以通过调查研究发现乒乓球运动员脊柱存在的问题，并给出一定的解决方案。
1 研究对象和方法
1.1 研究对象
本文以长期乒乓球训练对运动员脊柱形态的影响为研究对象。
1.2 研究方法
1.2.1 文献综述法
通过万方、知网等学术平台搜集与乒乓球形态特点和脊柱形态测量相关的优秀的学术论文200余篇。查阅体育保健学和运动测量学相关知识。
1.2.2 问卷调查法
从乒乓球运动的技术动作要领来看，乒乓球运动要求身体前倾，含胸收腹。这有利于在快速的反应后，迅速启动完成击球。长时间的固定含胸收腹姿势训练，使胸大肌、前锯肌、腹直肌、腹外斜肌、髂腰肌力量增强，斜方肌、菱形肌、背阔肌力量不足[3]。导致正处于生长发育期的少年儿童脊柱长期处于弯曲的状态，长此以往。使胸部脊柱的形状慢慢地向前弯曲，这是导致乒乓球运动员胸部弯曲、脊柱后凸主要原因。
由于埃及的西奈半岛、巴勒斯坦、文莱和东帝汶这4个国家有部分数据不可获得，因此本研究最终确定61个 “一带一路”沿线国家作为研究样本。中国机械运输设备的出口三元边际数据，通过2007～2017年联合国商品贸易数据库中SITC（Rev.3）第7类4分位产品的贸易数据算得。由于存在某种产品数量值缺失的情况，本文利用世界平均价格来近似替代该产品的单位价格，然后利用出口总价值除以该单位价格，估算出该产品的出口数量。
1.2.3 测量法
以绩效考核为动力，推动分配制度改革。坚持业绩和薪酬挂钩，公司出台了《黑龙江石油分公司全员绩效考核管理办法》，实施联量计酬到站到人，油品实行升油工资、非油品实施计件工资。截至2018年8月，一线员工薪酬增长幅度16.41%。坚持业绩和贡献挂钩，对指标完成好的地市公司进行奖励，对指标完成较差的地市进行处罚。通过考核激励，形成了“干得好的有奔头，管得好的有位置”的正向激励和“干得差的挨批评，管得差的失位置”的反向约束机制。
2.3.3 试验过程 参照 《中国药典》2015年版二部奥美拉唑肠溶胶囊溶出度检测方法[4]，研究A、B、C、D和E经pH 1.2盐酸溶液120 min后，在pH 6.8、pH 6.0、pH 5.5和水介质中的溶出实验条件，见表3。
研究结果详见表1。
1.2.4 数理统计法
根据《人体测量与评价》标准的规定，使用Excel对测量数据进行统计分析，并对数据进行分析对比。
2 研究结果
根据身体形态测量学中脊柱形态测量的相关知识，对所有被测者的身体形态的测量均按照《人体测量与评价》书中的要求、方法进行测量。测试标准的确定依据《人体与测量评价》规定的标准确定（如脊柱侧屈的确定）[1]。测试时要求受试者穿着紧身背心进行测量。其中专业乒乓球运动员男20人，女20人。普通高校在校生男20人，女20人。
3 分析讨论
3.1 乒乓球训练对脊柱侧屈的影响
从表1可以看出，70%的男性乒乓球运动员和90%的女性乒乓球运动员都存在脊柱侧屈的现象。而在普通高校校生中只有10%的男生有脊柱侧屈的现象，女生并没有发现脊柱侧屈的现象。显而易见，长期的运乒乓球训练对男女乒乓球运动员的脊柱侧屈影响显著的。出现这种情况的原因必须从乒乓球的技术特点方面来分析。
跟大多数的单手持握球拍的球类运动项目一样，乒乓球运动也是以单手常用手持拍进行的运动，这类长期主要依靠身体一侧发力进行的运动项目，非常容易导致身体一侧肌肉力量大于身体的另一侧力量，导致身体两侧的力量发展不平衡。长期乒乓球训练会导致脊柱两侧的背肌力量发展不平衡，因此由于肌肉张力的不同，使背肌力量强的一侧在张力的作用下长期牵拉脊柱向一侧弯曲，从而导致脊柱侧屈。
通过对表1的数据进行分析得出：所有的男性乒乓球运动员和80%的女性与乒乓球运动员存在胸部弯曲，脊柱后凸的情况。而在普通高校在校生之中，男女只各有10%的在校生出现了胸部弯曲，脊柱后凸的情况。这说明，长期的乒乓球训练队，男女运动员的胸部脊柱后凸影响显著。
对不同森林类型中步甲物种周转率进行分析，结果显示，无论依据步甲群落优势种（m=1）还是稀有种（m=14）进行分析，均发现群落组成格局明显分化成两个区域（图4）。人工落叶松和次生白杨林（第2和3个样方）相互聚集，相比之下，白杨林（第1和4个样方）、次生混交林和成熟针叶林相互聚集，形成一个集群，表明人工落叶松和白杨林（第2和3个样方）的步甲群落结构相似，而次生白杨林（第1和4个样地）、次生混交林和成熟针叶林步甲群落结构相似。
表1 长期乒乓球训练运动员和在校生脊柱形态比较
3.2 乒乓球训练对脊柱胸弯后突的影响
伴随着乒乓球中弧线球技术的大量运用，就要求运动员在挥拍击球之前身体向后倾斜，持拍手一侧肩膀要低于非持拍手一侧的肩膀，做出引拍的动作。在来球的一瞬间，运动员必须依靠持球手一侧的腿部蹬地发力，此时腹直肌，腹内斜肌，腹外斜肌、竖脊肌等肌肉一起收缩[2]，通过腰部发力带动身体，同时带动持球手一侧肩膀上提和手臂挥拍动作来完成整个击球动作。在这个动作过程中，脊柱在肌肉的牵引下，不断重复地进行侧屈和还原的动作。脊柱长时间地向一侧做循环往复屈伸动作，导致了脊柱向一侧弯曲，这也是导致脊柱侧屈的重要原因。
该问卷采用自制的乒乓球训练年限以及训练情况问卷调查表。对实验组和对照组进行问卷调查筛选。
围产期产妇紧张和应激反应可以使母体儿茶酚胺浓度急剧上升，产生新生儿酸中毒，进而导致新生儿Apgar评分降低甚至发生神经损伤。高浓度的全身麻醉药可加重新生儿呼吸抑制。本研究中，新生儿Apgar评分、新生儿脐动脉血气指标、新生儿分娩时间在各组间差异均无统计学意义，新生儿脐动脉血液pH值均大于7.25，提示全麻下择期剖宫产时Schnider模型下丙泊酚的ECe设为4.0～6.5 μg/mL是安全的。
随着网络时代的不断发展，大部分的在校生沉迷于低头玩手机和久坐上网，这也导致了一部分的在校生出现了胸部弯曲，脊柱后凸的情况。这种情况必须要引起广大在校生的重视。
4 建议
4.1 教练员要注意进行合理的肌肉力量平衡练习
教练员和教师在进行乒乓球训练的时候，特别是在对少年儿童进行训练的时候，一定要注意身体两侧肌肉的力量平衡训练，保证两侧肌肉力量的大小，张力能够相同，特别是背部肌肉群的力量练习。这样既可以保证脊柱不会因为一侧肌肉力量大于另一侧肌肉的力量而导致脊柱的弯曲，又可以达到提高技能水平的效果。
4.2 运动员要主动加强相关肌肉力量的练习
通过对两侧竖脊肌力量平衡训练可以防止由于两侧肌肉力量张力不同导致的脊柱侧弯。在下固定时，竖脊肌两侧一起收缩，使脊柱伸，如抬头动作、俯卧抱头起、腹背运动。下固定时，竖直肌一侧收缩[4]，使脊柱向同侧屈，如体侧运动。
通过加强对斜方肌、菱形肌的力量训练克服含胸收腹导致的胸部脊柱弯曲后突。从而达到挺胸抬头的效果。必要时可以采用背背佳等进行脊柱弯曲矫正。
5 结语
总之，长期乒乓球锻炼会造成脊柱弯曲，不良的行为习惯也可以造成脊柱弯曲的情况，比如弯腰驼背上网、长期低头玩手机都是造成脊柱弯曲的原因，因此，杜绝不良行为习惯，经常参加体育锻炼，科学和合理地进行力量练习，不但可以防止脊柱弯曲的发生，还可以起到增强体质、增进健康的作用。
在教学过程中，每个知识点讲完之后都要进行相关的练习，教师应该根据教学内容实际需要，精选习题和数量，来加深学生对所学内容的理解，通过练习教师能够及时发现学生对知识点理解的误区，同时通过练习教师能够及时调整教学的重点和难点及教学进度。教师应该对学生作业中出现的问题进行及时纠正，对学生出现的共同性和原则性错误进行全班讲评，指出错误所在的原因，使学生及时纠正错误理解，加深认识。
参考文献
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[2]卢义锦，姚士硕.人体解剖学[M].北京：高等教育出版社，2001.
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[5]邢文华，等.体育测量与评价[M].北京：北京体育学院出版社，1985.
[6]李晓艳.早期乒乓球专业化训练对运动员腿型的影响[J].浙江体育科学，2006(5)：48-49.
[7]金相奎，王珍武，吕东旭，等.大学生脊柱弯曲体育康复矫正效果的观察[J].大连大学学报，2006(4)：67-69.
中图分类号： G846
文献标识码： A
文章编号： 2095-2813(2019)10(a)-0023-02
DOI： 10.16655/j.cnki.2095-2813.2019.28.023
①作者简介： 娄庆玲（1996—），女，汉族，辽宁鞍山人，研究生在读，研究方向：运动人体科学、体育保健康复与损伤防护。