克服选择恐惧症的议论文
2022-10-30阅读(832)
问：怎样克服「选择恐惧症」
- 答：选择恐惧症，也称作选择困难症。选择恐惧，显而易见是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌,惊慌失措，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。
选择恐惧症的调整
首先要进行自我分析，分析出自己为何害怕选择，是因为害怕承担责任，还是因为自己拒绝成长，或者说这是一种习惯性的依赖。
第二，要学会改变自己，只要我们分析出自己，那么我们就要以根据自己的分析，来对自己进行改变与完善，比如说我想做哪些改变，为什么要改变，如何去改变？
第三：多和大大咧咧的人、爽朗的人接触，看看他们面对选择时是怎样做的，凡事要看开 想的不要太多，不要太复杂，每个选择都有利与弊，要坦然、欣然的接受
世界上每一件事情都是双面性的，没有完全正确与完全错误的选择，主要是看你怎么去看待，认知的方式不同，那么你对事情的看法也会不同。所以说面对选择时，并不需要考虑太多，需要考虑太大的一些是相差不大的两种或者多种选择，如果两种或者多种选择之中的区别很多，谁好谁坏能一目了然，那你做选择时也不是很痛苦。既然是因为两种或者多种选择之间的区别不大，那么选择时你也不用太为难。 - 答：出现选择恐惧症可以使用以下方法进行调整和克服：1、明确自己到底想要什么，同时克服自卑以及纠结的问题，明确需要才能更快的做决定，避免选择恐惧的问题。2、出现选择恐惧症的症状表现一定不能过分的沉浸其中、不能自拔，甚至过分关注焦虑、恐惧的问题而影响日常生活，这个时候要及时转移注意力，比如看书、听音乐、和好朋友聊天、吃美食等，都能够让生活变得丰富起来，同时减轻选择恐惧症对自己的影响，甚至最后提高自信以应对选择恐惧症的问题。3、学会沟通和交流，适当听取别人的意见，当选择恐惧症特别明显的时候可以寻求家人及朋友的意见和建议，因为有可能在面对重大选择的时候很多人都有选择恐惧症的问题，所以可以寻求家人以及专业人员的意见，以上方法可以选择适合自己的去做。
- 答：所谓的「选择困难症」，其实并不难。难就难在，你自己没有坚定信念。作家杨大侠说道，自己心中要有主意。
问：“选择恐惧症”作文开头结尾摘抄大全
- 答：汶川大地震之后,我布置同学们写一篇与这次灾难相关的作文.其中有一名同学交来了这样一篇刚足百字的作文——
哭过了之后是坚强
面对废墟下伸出的那只握着铅笔的小手,我不知如何控制自己的情绪——哭?不,我不哭,因为哭是懦弱.但,我还是哭了,悲悯的心让我泪水难抑,相信有更多的人在哭.哭过之后,我们会更加坚强,我要用我的手去拉那只不屈于灾难的坚强的小手……
评价：读到这篇表达自己情感的小作文,我被作者用自己的方式表达的情感深深地感染了.这种真实的情感表达,让作文透射出极强的感染力,我也哭了.我为这篇作文打了优秀——按照一般的作文要求,虽然它完全算不上优秀.我之所以给这篇作文打优秀,是因为这篇作文有“言为心声”的品质.有的同学在作文中,写别人的“苦”,写别人的“愁”,写别人的“坚强”,写别人的“不幸”,却将自己置身于事外,让自己的身份成为“看客”.这篇短文的作者将自己定位于“情感中心”,以简单的文字表达自己真实的情感：悲悯与坚强都在其中,让我们看到的不仅仅是废墟,而是废墟之上悲而不屈的精神.作文能力是一种表达情感的能力,而表达情感的能力是生来俱有的,所以你的作文能力天生就有——只不过,你有时忽视了对这种天然能力的把握和挖掘.请以“自己的情感”的为中心写作文吧,这样在作文时就有“文随心动”的畅意感觉.
问：选择恐惧症的人应该如何做选择？
- 答：您好，选择恐惧症是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。
第一，了解自己，进而管理自己，坚定地接受一种选择。当面临选择困难时，可以尝试着只选择其中一项选择，不论对错，也不去考虑更多，坚定这一选择。选择后告诉自己不要后悔，给自己积极的心理暗示，相信自己选择的是最好的。
第二，改善自己与家人、爱人、朋友间的关系，良好的人际关系有利于增强安全感，同时学会欣赏自己。
如果您的症状严重到影响了正常生活，建议您尽早到专业心理机构求助咨询。
祝您心理健康，生活愉快！~ - 答：选a还是选b，如果仅仅有两个选项的时候，或许你能咬咬牙选择其中一个。若是换做考试时做选择题，四个答案看着都像正确答案的时候，你还能从容的做到咬咬牙选其中一个吗？
先说说我自己吧，我不喜欢买东西，尤其不喜欢网上买东西。简单来说，我是一个点外卖都能够选择一到两个小时的人。不知道还有没有比我更加厉害的人。总之，不要让我做选择，那就是做好的选择。
张柏芝出演过一部电影《购物狂》，她在里面饰演一个典型的拥有选择恐惧症的人。她总是在服装店里面纠结两者或者三种款式，因为没有足够的资金，所以她只能选一种。而面对约会时，她也不知道该选择哪个搭配，从而导致约会时穿的鞋子两只不一样。甚至连对象都不知道如何选择，这就是典型的选择困难症的表现。
但是你慢慢的会发现生活中不可避免的要做选择，你要考虑今天吃什么，要考虑今天没事要做什么。这些无一例外的都需要选择，选择在生活中无处不在。如果你没有选择的时候，哦，我说的是如果，当你已经没有选择的时候，请问你能想象，什么样的生活才是没有选择的吗？我不敢想象！
但是我想告诉大家的是，既然选择必须要做，那就让自己变得果断一点，比如说每天最简单的选择，当你去到超市，选购你想要买的菜的时候，你可以告诉自己，今天吃青椒，明天吃白菜。当然，如果是遇到鱼和熊掌不可兼得的时候，今天你选了鱼，明天不会有熊掌的时候，舍鱼而取熊掌。
有的小伙伴会问，如果给你两条一样的鱼，你会怎么选。哦，朋友，既然是一样的鱼，那么多为什么要做选择，就像你给我两张一百的钞票一样，不管我选择哪一张，不还是一百的钞票吗？
这就是我想告诉各位小伙伴的，只要是不一样的定西，都会有你更喜欢的一样。克服选择，只是你的选择无法说服自己罢了。 - 答：其实，如果你真的爱一个人，就不会选择离开，不管对方是怎样的人，即便是有恐惧症，也会一如既往的不离不弃。
恐惧症其实并不可怕，客服恐惧需要根据严重程度来进行分析。轻度的，通过自我调节和改善不良情绪就可以得到改善。若是中度或是重度，就需要配合药物或者心理治疗来改善。
轻度心理恐惧
这时可以从思想观念和认知，通过全面和系统的知识来进行改变，比如当他害怕某件事，可以先改变自己的情绪，多阅读一些这方面的知识，对未知有一个充分的认知，自然而然也就可以有效改善心理恐惧的情况。
中重度
通过调整情绪以及知识面，已经无法压抑心里的恐惧，这种情况就要通过药物或心理治疗来进行改善。药物主要以抗焦虑药物为主，而心理治疗主要是让他对恐惧的事物进行逐级脱敏，其实是一种对恐惧的加强训练。
当内心产生恐惧，大部分由于心理原因造成，所以摆正心态，积极面对恐惧，在一段时间内慢慢也就会客服内心最害怕的事物。
总之，对待恐惧症的人，如果真的爱，就选择不离不弃，因为并不是绝症，可以慢慢改善消除。
