陈永强 勉县陕硬九年制学校
【摘要】思想麻痹大意，情绪急躁，急于求成，忽视了循序渐进和量力而行的原则，往往是造成运动损伤的重要原因。
【关键词】肌肉拉伤、关节扭伤、组织纪律、安全教育
中图分类号：G652.2文献标识码：A文章编号：ISSN1001-2982 （2019）11-105-01
引起运动损伤的原因是复杂的、多方面的。思想麻痹大意，青少年的神经系统不同于成人，大脑神经过程的兴奋和抑制不平衡，兴奋过程占优势并容易扩散。表现为活泼好动，精力充沛。加上生活缺乏经验，思想上容易麻痹大意，冒失地进行体育活动，或情绪急躁，急于求成，忽视了循序渐进和量力而行的原则，往往是造成运动损伤的重要原因。
一、随着教育改革的全面推进，学校教育要树立“健康第一”的指导思想，为了适应新的教育需要，要不断的改变和完善体育教学的内容，还需积极预防在体育课中出现不安全事故。我在过去几年体育课中也曾发生学生受伤事故，事后我也做了很多的补救工作，但是效果不是很明显，为了进一步保障学生的安全，我经过调查总结了受伤的原因有以下几种。
1、组织纪律松散，学生在上体育课中组织纪律没做到严格要求，学生注意力不够集中，不能安老师要求来完成练习，有时吵吵闹闹随心所欲这些情况是课堂中受伤重要原因之一。
2、准备活动不当 不做准备活动或准备活动不充分是造成运动损伤的另一个主要原因。许多同学在没有做好准备活动的前提下就投入到紧张的比赛中，此时神经和肌肉的兴奋性较低，对较大的刺激反应迟钝。这使肌肉、韧带的力量较小，伸展性不够，关节活动的幅度不大，身体协调性差。在这种情况下最容易发生肌肉拉伤和关节扭伤。而且想象中的动作与实际的身体状况有一定的差距，求大于供，损伤的出现再所难免。
3、缺少对学生自我保护和安全教育
大部分学生在体育课中都喜欢动，但如何活动，练习时要注意什么，特别是安全教育和自我保护都缺少知识和实践经验。
4、场地安排不妥
我校操场较小，早上七百多名学生做早操时操场全部铺满，三个班级同时上体育课时如不妥善安排，学生之间就会发生碰撞，特别是投掷练习更容易出事故。
5、天气变化和准备活动做得不够充分
天气的冷热，直接影响到学生上课的情况变化，准备活动不认真做，大部分关节还没活动开，短时间内马上进入剧烈运动也容易产生抽筋和肌肉拉伤。
6、教师的专业水平有限，在制定教学计划和布置教学任务时，缺乏合理性科学性。
7、运动时的服装和鞋袜不符合体育卫生要求等都可能成为运动损伤的原因。
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8、运动量过大，身体状态不佳, 在睡眠、休息不佳或伤病初愈阶段以及疲劳时肌肉力量、身体协调性显著性下降的情况下参加剧烈运动或进行高难度动作时，就有可能发生损伤。
我校体育教师虽有一定的专业水平，但是长期没有进修，知识老化，与当前教学要求有一定的差距。
二、如何预防体育课出现的伤害事故
1、加强组织纪律的教育要贯彻始终，特别要从刚进校的七年级抓起，从学期一开始掀起，每一堂体育课中还要特别强调预防伤害事故，警钟长鸣。通过队列操练习，教育学生加强组织纪律和预防伤害事故的重要意义。
2、经常开展对学生进行安全教育和自我保护教育，在练习第个项目或动作前讲清楚动作技术要领，易犯错误和注意安全的要点，做自己力所能及的练习和动作，使学生既能积极投入到体育锻炼中去，又不畏缩惧怕。
3、做到课前认真制订计划，尽量按计划上课，不随意修改课时计划，安排好班与班，男女同学练习项目的搭配，经常检查场地和器械，做到心中有数。
4、上课内容应根据天气冷热来合理安排，如冷天多安排些耐力跑，跳绳等项目，体育课的准备部分必须充分做好准备活动，幅度从小到大，速度从慢到快，内容由定位操、队列操、行进操、慢跑等，天气寒冷时准备活动时间要长些，让学生感受到身体发热再进入基本部分。
5、有危险的活动，教师必须严格要求，认真组织，不能掉以轻心，尽量在操场的角落及学生较少的地方进行。而且要有警戒线，必须保证学生的安全，教师要寸步不离的守在训练场地。
三、受伤情况三例分析
1、时间2016年3月上旬上午地点，体育活动课，学校操场，对象，九年级男生，受伤情况腕关节骨折，原因：学生在50米跑时过于拥挤，相互碰撞，加之运动量过重导致摔倒使腕关节骨折，这种受伤原因是因为缺少对学生的安全教育和对比赛规则的要求及缺少对周围场地的检查。
2、时间2017年11月上旬，中午饭后课间活动，地点本校操场，对象，八年级学生，受伤情况腓骨骨折，原因中午饭后天气较冷，学生在没做好准备活动时，在打篮球的过程中，不慎摔到在地上导致骨折。这种受伤原因是天气冷准备活动不充分和缺少自我保护意识。
3、时间2018年6月，体育活动课，学校操场，对象，八年级和九年级学生，受伤情况均为踝关节扭伤骨折，二人均是体重较重，动作不够灵敏的学生。分组打球是在无人看守的情况下，自行跳起落地，没掌握好重心，单足着地，导致踝关节扭伤骨折，主要是缺少自我保护意识。
四、结束语
体育课中的伤害事故在所难免，但只要我们了解产生的原因与采取积极的预防措施，在课堂上多说、多讲，思想上重视，警钟长鸣，一定会不断减少。
论文作者:陈永强
论文发表刊物:《中小学教育》2019年11月1期
论文发表时间:2019/11/27
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