摘要：健康而聪明的宝宝给家庭带来无限的欢乐和幸福，这些孩子也是祖国的未来和希望。然而并不是每一个家庭都能十分美满，由于种种原因，有的孩子一出生便有先天缺陷和残疾，让许多本应幸福美满的家庭陷入了痛苦的深渊。但是想要生个健康聪明宝宝也并不是很多人相像中那么困难，只有在围婚期、孕期、产时做好相应的保健工作和预防措施，就能让可爱的宝宝降临。本文从围婚期、孕期、产时三个重要阶段，从保健与优生的角度来阐述相关的注意事项，
关键词：围婚期保健；孕期保健；产时保健；保健与优生
围婚期保健：
一、婚前医学检查
在婚前，最好先进行婚前医学检查。这样可以及早地发现发育异常或者疾病，有利于男女双方和下一代的健康。婚前医学检查的内容包括：1、询问病史： 一般项目、现病史、既往史、月经史、既往婚育史、与遗传有关的家族史、家族近亲婚配史。2、体格检查：一般项目、全身检查、第二性征及生殖器官检查。3、辅助检查：常规辅助检查及其他特殊检查。通过询问病史，家系调查、家谱分析，再结合全面的体格检查所见，可以推算出下一代优生的风险度，从而减少甚至可以避免遗传病儿的出生，有利于促进下一代的优生。在经过婚前医学检查之后，医师还可以为其指导选择婚期，并根据男女双方实际的健康状况，为其选择最佳受孕时期或最佳避孕方案。
二、婚前保健卫生指导
除了婚前医学检查，还要进行婚前保健卫生指导，对男女双方的进行生殖健康为中心与结婚和生育有关的健康知识宣传教育。要有正确的爱情观，在择偶时，不近亲结婚，不选遗传配偶，避免畸形婚姻。要了解性生理性心理知识，通过性行为的一系列活动，完成生育后代的任务，增添夫妻间的情感交流，培养小家庭中的乐趣。例如了解性反应周期，男女性反应的差异等。要了解受孕的原理，掌握受孕的必要条件。在性卫生上也要注意，男女双方的性器官要注意清洁卫生，而且女性月经期禁止性交。性生活要有节制，选择合适的性交时间，并正确对待性生活中出现的一些现象，例如男性的阳痿早泄，女性的性冷漠和性交痛。
三、选择最佳的受孕时机
女子生育年龄在25岁左右，男性在26~30岁左右。此时身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。选择最佳受孕季节，若选择在5~6月份，这个季节有充足的蔬菜、水果和良好的日照，可以使人体获得充足的维生素，有利于胎儿的生长发育，特别是脑的发育。同时，男女双方要有最佳孕前准备，在心理，起居饮食，受孕日和受孕时机上都要把握好。
孕期保健：
一、环境影响
孕期是一个至关重要的时期。决定婴儿健康状况的，除了遗传因素外，环境质量对孕妇服其胚胎、胎儿是至关重要的。环境各种物理、化学因生物的不良因素，会让孕妇感染一些疾病，同时累及胎儿，致使胎儿畸形甚至死亡。而孕妇的吸烟饮酒等不良嗜好，其吸入的化学物质对胎儿的生长发育也会产生不良的影响。孕妇必须远离一些对自身及胎儿有不利影响的地方。
二、孕妇用药及孕期感染
孕妇用药也要考虑到腹中的胎儿，药物对胎儿有不良作用时，也会导致胎儿的畸形。妊娠期合理用药的条件：1.用药必须有明确的指征并对治疗孕妇疾病有益，不宜滥用药物，可用可不用的药宜不用。2.选用已证明对灵长目动物胚胎无害的药物。3.用药应清楚了解孕周，严格掌握剂量及持续时间，合理用药，及时停药，并应考虑孕妇用药实际为母儿俩人同时用药。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆4.有些药物虽然可能对胎儿有不良影响，但可治疗危及孕妇健康或生命的疾病，权衡利弊后仍须给药。5. 当两种以上药有同样疗效时，应选用对胎儿危害较小的一种药物。6. 早孕期能不服或暂时停用的药，应不用或暂时停用。分娩时用药应考虑到对新生儿的影响。除了用药外，孕期感染会孕妇身体造成，对胎儿也会产生影响，导致流产、死胎、死产、早产；即使产出，下一代也有可能发生先天性疾病，大大影响下一代的生命质量。所以孕妇要注意保健，保持自己的身体健康。
三、心理健康
孕妇也保持健康的心理健康。 科学实验表明，胎儿在出生前数月内，已经能准确地适应母亲的日常生活节律，母亲与胎儿之间已经有生理、行为和超感知的信息传递。不良的心理对胎儿的影响可能有1.日后患精神病的几率增加。2.低体重儿（好动、情绪欠佳、易哭闹、消化 功能紊乱、发病率高）。3.孕早期-流产，胎儿唇、腭裂。4.孕中晚期-心脏有缺陷，身体功能失调，难产及胎盘剥离甚至胎儿死亡。5.长期处于情绪焦虑不安的母亲所生孩子，躁动不安，易哭闹，不爱睡觉，长大后环境适应不良。因此，孕期要保持良好的心理状态，使得胎儿有一个更好的存在环境，让其身心得到健康发育。
四、营养
随着社会的发展、人们生活水平的提高, 优生优育成为人们的普遍要求。孕期营养与保健已成为孕妇及家庭的迫切要求, 也是控制人口数量、提高人口素质的重要保障。孕妇的营养对胎儿的一般身体发育、脑的发育、胎盘的发育都会有不同程度的影响。妊娠期间，适量地增加各种矿物质如钙、铁、锌锰，还有各种维生素特别是叶酸的摄入。为了使下一代能够获得健康的体质及良好的心理智力发育，必须十分强调在孕期给以合理的营养及平等的膳食。而且，每种营养素的摄入要适量，过多和过少都不好。营养素相互之间的比例也要适宜。
五、孕期优生咨询和产前检查
孕妇还要进行孕期优生咨询，因为不经意体的健康状况和所处的环境都影响着胎儿的生长发育，创造最佳的孕期环境，并预防孕期不利环境因素，是优生的又一个重要环节。向医师咨询，以保持良好的心理状态，并了解合理的孕期营养、良好的生活卫生保健，包括活动、睡眠、清洁卫生、衣着及性生活 等方面。同时，要定时进行产前检查，包括全身检查，产科检查和必要的辅助检查。然后在产前检查的基础上，进行产前诊断和家庭自我监护。
产时保健：
产时保健是指从临产开始到产后2小早甚至24小时的保健工作，此短暂的时期是围产保健的关键时期，它关系着母婴的生命安危，需要产科、儿科和内科医生的密切配合。决定分娩的四因素为产力、产道、胎儿及产妇的精神因素。因此，必须要注意防滞产、防感染、防产伤、防出血、防窒息，并加强对高危妊娠的产时监护和产程处理。面对分娩时的疼痛与不适，产妇也要有应对技巧，包括：1.分散注意力：以某个事物作为注意点，使产妇将注意力从分娩的疼痛中转移。 2.控制呼吸：呼吸控制可以缓解由于分娩所产生的压力，增强产妇的自我控制意识。 3.放松的技巧：有意识的放松、触摸放松、意念放松、音乐放松。
总而言之，如开关所说，想要生个健康聪明宝宝也并不是很多人相像中那么困难。保持女性孕前、孕时和孕后的和身心健康，健康宝宝就是父的“杰作”。
参考文献：
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望艳美, 方波, 蔡春芳. 足月妊娠孕龄、分娩方式与母体产科并发症的关系[ J] . 临床和实验医学杂志, 2008, 7
涂素华, 李小燕. 孕妇孕期体质量增长与新生儿出生体质量的关系[ J] . 护理研究, 2006,5
论文作者:王琴
论文发表刊物:《健康世界》2015年7期
论文发表时间:2015/10/8
标签：胎儿论文; 孕期论文; 孕妇论文; 婚前论文; 健康论文; 婚期论文; 环境论文; 《健康世界》2015年7期论文;