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糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，高血糖是其主要特征之一。是由于胰岛素分泌和（或）作用缺陷所引起。可引起身体多系统损害。所以要积极预防，加强自我保健意识，增强对疾病的认识。糖尿病早期会出现一些症状和征兆。下面我们来深入了解一下这些症状，以及糖尿病患者的一些生活注意事项。
一、糖尿病的早期症状
1.眼睛疲劳、视力下降
当眼睛在一天中经常会感到疲劳，看东西也渐渐不清楚，有时候从某一地方站起时会眼前一黑，眼部肌肤松弛，视野不再开阔，看运动的物体会存在一些障碍，有时候看东西会有重影，亦或是一只眼睛看得清楚，另一只眼睛看得不清楚，又或者是以前是远视眼，现在则变成了近视眼等，出现这些症状应该马上到医院进行检查 ，因为上面提到的这些状况很大程度上有可能是由糖尿病所引起的。
2.食量大增、容易饥饿
因为一旦身体里的糖分开始随小便排出体外，人体就无法得到足够的能量来满足其日常生活需要，身体就会在不规律的时间里出现饿感，摄入食物的量也会增多，但一旦不吃东西，马上又会饿。同时生活习惯也会发生改变，比如不喜欢甜食的人，变得对甜食情有独钟，这时必须去医院进行必要的检查，这极有可能是患糖尿病的前兆。
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3.体重下降、疲乏无力
如果平常没有节食的习惯或者吃得很多，但体重非但没有上升反而逐渐下降，且很少进行运动，却总觉得很累，下半身没有力气，上下楼梯的时候这种状况更加明显，就应该多加注意，定期去医院进行体检，早发现早治疗。
4.手脚麻痹、发抖
糖尿病患者的手脚经常会出现不自然抖动的情况，有时候还会出现疼痛，甚至会牵连腰部，对走路也造成一定的困扰。在夜晚睡觉期间小腿有时还会抽筋，亦或是自律神经障碍等症状，不要忽视这些症状，耽误治疗。
5.口渴、多尿、尿液异常
糖尿病患者大部分时间嘴里都比较干，需要喝大量的水，因此去洗手间的次数就变多了，通过这种方式来发现糖尿病是最简单的也是最常见的。尤其是在半夜被渴醒，然后起来补充水分，很明显可以知道病情可能在往不好的方向发展。人体的每天的排尿量是有一定规律的，然而，糖尿病患者在这一方面是不同的，不仅尿量增多，气味也会与正常人不同，一旦出现这种情况，应及时就医。
二、注意事项
1.饮食控制
每一个糖尿病病人，都必须根据身高、体重及工作性质（即劳动强度）来计算大概吃东西的量。尽量维持自己的体重在理想体重范围内。饮食成分也很要紧，主食应占总热量的60%，蛋白质占25%，脂肪占15%.不吃或少吃动物脂肪，含糖多的水果不宜多吃，多吃蔬菜。进餐的时间要规律，而且不宜过量，热量的分配要均衡。不吸烟，限制饮酒。
2.自我监测
自我监测能早期发现疾病，及早治疗，防止并发症的发生。（1）监测症状 能够认识不适症状，能自己及时处理并记录发生的时间和情况，以帮助医生判断病情和避免再发，经常检查足部，及早发现损伤。（2）监测血糖 了解并使自己的血糖水平保持在接近正常生理范围，以防止并发症。也便于了解所用食物对血糖的影响，增加治疗糖尿病的积极性（3）监测尿糖 是观察糖尿病控制好坏及治疗是否达标的最简单、无损伤的方法。当血糖超过肾糖阈值（正常8.9-10mmol/L）才会有尿糖排出，监测饭后尿糖比监测空腹尿糖更有价值。
3.心理护理
心理护理在治疗糖尿病的整个过程中是一定不能间断的，要根据不同的患者的不同性格，进行必要的心理辅导并普及糖尿病的相关宣传知识。要帮助患者建立自信心，让其对生活充满希望。教育患者遇到不顺心或意外的事情，思想要冷静，心胸要开阔，情绪要稳定，这样才能避免病情加重。家属应该从各方面给予患者理解与关怀,让患者感受到家庭的温暖，树立战胜疾病的信心。
4.运动治疗
在开始运动之前，应该先做好热身运动，唤醒肌肉并使其得到充分地伸展，从而避免运动后产生肌肉拉伤。运动时要注意心率的快慢，适当调整运动的强度。若身体出现不适，则不宜继续运动，应该停下休息。若症状长时间得不到改善，应及时就医。运动时应注意多喝水，但不能用饮料代替水，主要是为了补充人体因运动而丧失的水分和人体含氧量的缺失。当运动结束时，再做5～10分钟的恢复整理运动，使心率慢慢恢复到正常状态，而不要突然停止运动。
要把握好运动的时间和运动量，不可忽大忽小。需要注射胰岛素的患者，运动前最好将胰岛素注射在腹部。在运动之前和运动之后最好测一下血糖，以此掌握血糖的变化，制定合理的运动计划，防止因运动过度造成低血糖。
5.防治并发症
糖尿病并发症是致残致死的直接原因，早发现，早治疗可以预防或延缓并发症的发生发展。应重视并发症的防治，如糖尿病足、视网膜病变、肾功能损害及神经病变等。严格控制好四高（高血糖、高血压、高血脂、高血粘度），同时积极治疗可以阻止并发症的发生发展。
论文作者:许江红
论文发表刊物:《医师在线（学术版）》2019年第07期
论文发表时间:2019/6/11
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