养育双胞胎，不忙乱的12个窍门，本文主要内容关键词为：忙乱论文,双胞胎论文,窍门论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
一个小家伙的到来就已经让一家人手忙脚乱的了，如果是两个……
看到长得一模一样的一对小人儿，我们都会不自觉地多看上两眼：多可爱的双胞胎，真让人羡慕。双胞胎确实招人喜欢，可是养育双胞胎，也要付出双倍的辛苦。
养育双胞胎，将要面对什么？
生育双胞胎，最艰难的还不是怀孕和生产，而是从医院回到家以后。“我有一种成为流水线上的工人的感觉!”一位生了双胞胎的妈妈说。因为她每天要给两个小家伙喂14次奶，换14次尿布；好不容易安抚好一个哭闹的宝宝，刚想喘口气，另一个被吵醒后更加大声地哭叫起来……
怀孕时和生产后的疲劳还没有完全消除，每天照料孩子的时间（喂奶、洗澡、换尿布、洗衣服）大概要花掉12个半小时左右!所以，在孩子出生后的两个月中，有2/3的双胞胎妈妈感觉到“非常疲劳”，缺少睡眠。
添了一对宝宝，最大的感觉就是人手不够用。刚开始亲戚、朋友会来帮帮忙，但这些帮助只是暂时的。最好提前找好长期的帮手，这样才不至于手忙脚乱。
双胞胎父母，需要哪些帮助？
最初几个月，我们十分需要有经验的帮手
我们等待了5年才有了孩子。经过那么长时间的等待之后，我们感觉到幸福，但也很焦虑。我是高危孕妇，两个孩子是早产儿，在医院待了一段时间。从他们回家之后，兴奋变成了疲惫，焦虑变成了噩梦：我们根本没有养育孩子的经验，更何况是两个孩子，而且还是早产儿。当时我们心里真是无助极了，真希望能有人伸出援手帮我们一把，可是我们既不认识家有双胞胎的过来人，也不知道有问题应该打什么电话咨询。
现在走过来了，想起那段经历，我特别愿意和那些刚刚生了双胞胎孩子的父母交流，告诉他们我们曾经为哪些事情没有做到而感到遗憾，给他们一些建议和作为过来人的经验。
白莎19个月双胞胎的妈妈
我们需要认识和我们同样的家庭
为了要孩子，我们花了1年多的时间。终于怀上了，做B超的时候，听到医生说：“有两个胎盘，两个心脏，这是双胞胎。”我们很慌乱。我开始翻阅有关的杂志，上网查阅资料，但这还不够，我还需要认识和我相同情况的家庭。我加入了双胞胎妈妈群，在我怀孕的时候，就经常去参加她们的活动。和有多胎孩子的妈妈交谈给了我信心，我感觉不那么孤立无援了。
伊丽 2岁双胞胎的妈妈
你知道吗？
在双胞胎宝宝出生后的第一个月中，平均要给他们喂360～480次奶，换420～480次尿布!
夜里有人帮忙就好了
“你怀的是双胞胎!”听到这个消息的时候，我们非常高兴。怀孕的过程很顺利，剖宫产生产也没有问题。在医院的时候我觉得很累，因为同病房的有好几个妈妈，所以经常被打搅。回到家后，重新回到熟悉的环境，我觉得放松多了，人也没那么嘈杂。可是，我的这对宝贝白天睡觉，夜里闹，两三个小时就把我们吵醒一次。接下来虽然调过来了，可一个晚上宝宝要醒来好几次，弄得人疲惫不堪。所以，我觉得缺觉引起的疲劳是最难克服的困难。如果夜里能有人帮忙带孩子会好得多。
维莉娅 3岁双胞胎的妈妈
相关小知识
多胎生育，为何越来越多？
你发现没有？现在双胞胎甚至多胞胎的出生率越来越高。出现这种变化的原因，是因为生育年龄的推迟和对不育症的药物治疗。根据法国人口研究学院的研究，在35～39岁之间，生育多胎的概率最高，因为在这期间，使卵泡增加的激素会持续地升高。除此之外，一些辅助生育的技术，如促进排卵的药物和植入多个胚胎以提高受孕的几率，也是多胎生育增多的原因。
过来人的经验
12个小窍门，让你不再手忙脚乱
现在，就让那些走过这段忙乱时期的双胞胎父母将他们总结出来的12个小窍门告诉你，这些实用的提醒能帮你不少的忙。
1 两个孩子轮流洗澡
我们选择一天给一个孩子洗澡，另一个孩子只是简单地擦擦，第二天轮换过来。这样可以节省出更多时间和他们一起玩耍。
2 提前准备好奶瓶
我每天都提前准备好14个消毒好的奶瓶，冲好奶后放在冰箱里，这些准备工作可以在宝宝睡觉的时候做。这样，夜里给他们喂奶的时候，只需要放在微波炉里热一下就可以了。
3 让人送货上门
宝宝的奶粉、尿布等一些使用量较大的东西，尽量电话订购、让人送货上门。这样能避免你频频跑超市、跑商场，能节省不少的时间。
4 减少亲友的来访
过多的探视会让宝宝疲劳，结果是孩子们哭、大人累。虽然亲友来探望小宝宝都是好意，但是不要让他们过多地影响到你和孩子们的生活。
5 重新布置室内的空间
照顾两个宝宝，需要重新调整室内的空间，以方便、顺手为原则，尿布、奶粉等东西要放在方便拿取的地方。
6 保护好自己的腰
为预防你被两个小家伙折腾得腰酸背疼，要注意保护好你自己的腰。换尿布、换衣服的地方不要太低，宝宝的洗澡盆可以用结实牢固的东西垫高一些，这样可以避免你过多地弯腰。
7 能“继承”的用品就不要买
童车、童床这些东西，我们都要准备双份，购买这些物品需要一笔不小的开支。我们周围的亲友中孩子大些了不用的物品，我们都“继承”下来，床、车、消毒锅，甚至衣服，为我们节省了不少钱。
8 求助亲友团
忙不过来的时候，我们双方的父母、姐妹都应我们的要求帮我们一段时间，不然我们真是很难应付过来。还有，和其他的双胞胎家庭建立起联系，也能互相交流经验，受益匪浅。
9 请一个夜里愿意看护孩子的保姆
多出点儿钱，让保姆夜里给你看孩子，让你有充足的睡眠时间，这样才能保证你白天有足够的精力照顾两个小家伙。
10 明确说出你的需要
家里喜添宝宝，亲友都会有所表示。如果他们问你需要什么，不妨明确说出你自己的需要，这样做他们省心，你也满意。
11 用本子做喂养记录
我们专门用一个本子分别为两个孩子做喂养记录，这个习惯能让我们记住哪个孩子已经喂过奶了，哪个还没喂。
12 让他们养成相同的作息时间
尽早帮助两个宝宝建立起大致相同的作息时间，吃饭、睡觉都同步进行，这样你照顾起来比较省心。