武警沈阳指挥学院 辽宁 沈阳 110113
摘 要：表象训练是通过积极的心理活动来重现实际训练过程表象，以便进一步熟练和巩固基本技能。军事技能是军人在军事训练中通过反复学习而获得的，在一个训练课目到了一定阶段，受训者对所学的军事技能已有了相对熟练的掌握后，很有必要引入表象训练，以帮助受训者克服厌烦情绪，提高军事训练效率，保证训练质量，防止训练事故的发生。
关键词：技能 表象 防事故
军事训练是和平时期最常见的军事行为，是生成部队战斗力的主要途径。军事训练的目的在于提高单个军人的军事技能和部队的整体协同水平，因此，单个军人对军事技能掌握的好坏，是评判部队训练水平的一个重要指标。
我们知道，军事技能是军人在军事训练中通过反复学习而获得的，一个完整的军事技能的学习过程一般包括三个阶段，即认知阶段、组织化阶段和自动化阶段。其中，练习是军事技能形成的关键环节，量的积累对军事技能的形成和熟练是必要的。但在部队实际训练中，当一个课目进行到一定时候，我们就会发现此时受训者普遍存有厌烦的心态，在做动作时草草了事，不但达不到巩固技能的目的，反而使原有的动作变形。而且实际工作经验告诉我们，受训者在这种心理状态下训练，训练事故往往很容易发生。
为什么受训者会出现这种心理状态呢？究其原因，除了极少数训练思想不端正怕苦怕累的外，这种情况的出现与教练员的组训能力弱、受训者的原有认知结构和新训课目的矛盾都大有关系，但其中一个最主要的原因就是反复而枯燥无味的练习导致受训者身心疲惫。因此在一个训练课目到了一定阶段，受训者对所学的军事技能已有了相对熟练的掌握后，很有必要引入表象训练，以帮助受训者克服厌烦情绪，提高军事训练效率，保证训练质量，防止训练事故的发生。
所谓表象就是对以前感知过而当时不在眼前的事物形象的反映，换句话说也就是记忆中保留下来的过去感知过的事物映象。表象训练是通过积极的心理活动来重现实际训练过程表象，以便进一步熟练和巩固基本技能。事实上，军事技能的熟练掌握是以内部程序的形成为特征的，军人如果能在内心重复演练训练动作的表象，就能使相应部位产生肌电，有关动作的部位肌肉顺次紧张，从而有利于巩固正确动作的动力定型，加快军事技能的熟练。
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下面，就运用表象训练应注意的问题谈几点看法：
一、动作表象与其它表象相结合
军事技能的表象训练通常以动作表象为其主要内容，受训者要有意识地在脑海中重复再现原已形成的动作程序；同时，也包括视觉表象、平衡觉表象等等。例如，在进行轻武器射击表象训练时，某士兵“看到”了准星与表尺缺口上沿中央对正，并逐渐移向目标，于是在想象中轻扣扳机，屏住呼吸。当其回收目光注意准星缺口关系时，目标外沿反而变得模糊，继续扣压扳机，他“感到”枪托有力地后坐，同时“听到”枪响。很显然，上述情景是一系列动作表象同视觉、听觉、触觉表象的有机融合。如果仅仅呈现其中的视觉或动作表象，那就切断了所谓的“脑体沟通”，训练效率便会大打折扣。因此，动作表象与其它表象结合应作为一项基本的要求。
二、语言与形象相统一
表象基本特征是直觉性、形象性，所以表象主要是人的第一信号系统活动的结果。但是，表象不仅可以由具体的刺激物引起，而且也可以由语言作刺激物来激发。生活中就有这样的事，一个熟悉的人当时没在面前，但由于听别人提起他的名字或读到他的来信而引发了关于他的表象。所以语言即第二信号系统，在表象训练中的作用不可轻视。指导表象训练的教练员应积极促进两种信号系统的沟通，将语言与形象统一起来。教学过程中，要借助于多媒体电脑、录相等直观教学手段，尽可能地向受训者呈现有语言提示的知觉形象；同时，向受训者提出表象训练的具体要求，要求他们针对个人训练自编练习词——动作要领的“套语”，以指导自我表象训练；要求他们在表象训练时，不仅头脑中想着某个动作过程，而且要说出该动作的名称、要领。比如在炮兵诸元计算训练时，用“上间隔，下一千，距离密位在两边；若要求得哪一项，两连相乘除以对边”来引导受训者运用密位公式；在轻武器夜间训练时，让受训者按照“对、套、找、平、扣”来回想整个射击动作要领和程序。
三、创造安静的内外环境
为了使表象的动作清晰有效，受训者应尽可能选择安静的外部环境，减少外界的干扰。同时，也要使自身的内环境“静”下来，让心境趋向平和，全身处于放松的状态。心理上的安静和放松会使运动系统内感受器敏感性提高，注意力集中，这对于动作过程的自然化、熟练操作细节都是有利的。反之，外部干扰多自然会精力分散，不可能做到全身心地投入。心情不宁、心情过于兴奋或在焦虑的背景下，表象的清晰度及记忆水平都将受到影响。
值得强调的是，表象训练是适合于熟练阶段的心理训练方法，如果没有建立全套动作的顺序和方式的知觉形象，连起码的活动定向都没有完成，则不具备表象训练的心理条件。在技能形成的模仿阶段，虽然已经有了有关的知觉形象，却是粗糙和未经分化的，它还需要在模仿中不断地去伪存真、趋向精确。如果这时进行表象训练，一些错误的动作反而得到了固定，形成痼癖动作，以后校正起来就困难了。因此，只有在技能的熟练阶段，表象训练才有可能部分地替代实际操作而有了用武之地。
论文作者:朱宏宇
论文发表刊物:《教育学》2016年9月总第105期
论文发表时间:2016/11/7
标签：表象论文; 受训者论文; 动作论文; 技能论文; 军事论文; 熟练论文; 军事训练论文; 《教育学》2016年9月总第105期论文;