关键词：高中体育；传统武术；强身健体；综合素质
引言
中华武术在华夏土地上延绵了数千年,凝聚了我国传统体育文化的精华,目前已经成为中华民族传统体育项目之一。在高中学校开设武术课程,可以起到传承武术文化、弘扬民族精神的作用。目前,越来越多的高中学校开设了武术课程,旨在促进学生的健康成长。
1高中体育融入传统武术的重要作用
中国武术有着深厚的传统文化色彩，中华民族优良的传统文化与精神都在传统武术的精神中体现得淋漓尽致。除此之外，从体育教育的角度来讲，传统武术可以起到强身健体的高效，可以有效锻炼学生的意志力，传统武术中蕴含的道德文化可以起到教人做人的作用。因此，在高中体育教学中融入传统武术有着明显的地位优势，具有以下作用：
1.1传统武术是壮内强外、内外兼并的健身运动
中国传统武术讲究身心双修和内外俱练。简单来说就是通过武术的练习，可以达到利关节、强筋骨、壮体魄的功效；同时，通过传统武术的联系可以对内能理脏腑、通经脉、调精神。特别是太极拳强调用意识引导动作，长期锻炼对调解人体的阴阳平衡，调气养血，改善人体机能和精神状态，治疗多种慢性疾病，增强体质、增进健康都有很大的作用。可见传统武术与高中体育新课程标准提出的“健康第一”原则是相通的，将其融入体育课堂教学中起到强身健体，促进人格提升的作用。
1.2传统武术的训练可以提升学生动作协调一致性
在高中体育教学中，各项运动都要求学生具备动作的协调性和一致性，这是学生身体发展的一项几本要求和必备技能，同时，培养学生动作的协调性和一致性是提升学生综合身体素质的重要措施。而传统武术中，其动作、套路的练习时，对学生的要求很高，通过武术训练不仅能学习到强身健体的方法，还能在一定程度上提升学生的动作协调一致性，这有利于各项体育运动的开展。
2传统武术在高中体育教学中的融入
2.1创新教学模式，激发学生兴趣
鉴于单一，陈旧的武术教学模式不能吸引学生，应当及时对教学模式进行调整。中华武术传统由来已久，武术精神博大精深，源远流长，片面对武术动作进行学习是不能使学生领会到这种精神的，只有将其与中国的传统文化相结合学习，才有学习的意义。我国丰厚的文化土地孕育培养发展了武术文化，特别是儒家和道家的文化不仅与武术有关，更与我们当代青少年大学生有着深刻的教育意义。
儒家的思想影响和道家的理念更是深深扎根于武术的一招一式之中。对这些中华传统，背景知识的了解，既可以更好的弘扬传播中华文化，又有利于大学生对武术技巧和动作的理解，也对武术的表现力有着不可言表的帮助。学生能在感受中华武术文化的同时，提高对学习武术的积极性。
除此以外，应该增加举办武术交流会，武术竞赛的次数。开展课外武术交流，例如开办关于武术的演讲，邀请专业的武术表演者进行表演展示等活动，为武术在我国高等院校的推进发展创造一个良好的氛围。
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2.2武术社团或兴趣小组的核心辐射教学
组织对武术具有浓厚兴趣、特长的学生，成立学校性或年级性武术社团，以及年级或班级武术兴趣小组，使他们在发挥核心带动作用的情况下，推动更具有针对性、感染性的武术教学活动。操作性强的教学展开方式有两种：第一，培育和组建专业性强的学生教学团队。即教师在每个班级与年级，都选择一个或多个热爱武术与具有武术知识或技能的学生，首先对他们开展相关武术项目的教学，教育他们开展教学的基本方法。使他们在体育课堂上与业余时间中，能结合个人的实际与其他同学的实际，既搞好个人的学习，也帮助教师做好教学工作。这种教法，对体育教师及其团队的教学，起到了扇形的教学辐射和武术辐射作用。第二，针对不同兴趣和能力的学生采取分层教学。直面高中生的体质、体育兴趣、体育能力的差别，在对学生进行基本分类的基础上，采取分层的差别教学，使他们在不同的起点上起步，去追求体质提升和体育能力提高的目标一致的进步。
教学实施中，可以分为无武术基础的学生、有初级武术基础的与有武术特长的学生等类型，既可以开展同类型的武术项目教学，也可以采取要求不一的不同类型的武术项目教学，以满足各个层次学生的学习和健身需要。
2.3提身武术教师的综合素质
高中学校应该为武术教师提供教育和培训,完善考核机制,提升武术教师的专业知识和教学技能,使他们游刃有余地开展武术教学,使高中生感受到武术教学的趣味性。总而言之,在新课改背景下完善武术教学至关重要,应该为学生实现长远发展奠定扎实的基础。
2.4重视差异化教学
新课改重视因材施教,高中武术教学也应注意个性化教育,区别对待。对于身体素质好、接受能力强的学生,应增加教学的内容、提高对动作的要求,使他们再进一步。反之,对有些身体素质不好、接受能力差些的学生,应特别注意予以鼓励,善意辅导,这样不仅可以提高他们的信心,而且也有利于团结一致,尽快使他们赶上去。另外,对一些身材高和身材矮的学生可以分组训练,因材施教。如对身材高且柔韧性、协调性较好的学生,应以剑、枪等易于表达出飘洒风格的套路作为训练重点;而对身材矮但速度力量较好的学生,应以刀、棍等易于表达出勇猛气概的套路作为训练重点。这样就可以发挥他们的个人优势、特长,利于取得优秀的成绩。再比如男女生有生理方面的区别。在做马步时,女生可少做或降低要求。腾空动作也应男女有别。如腾空飞脚,男同学可要求起跳脚先落地,女生可要求双脚同时落地或摆动腿先落地。但不管如何提要求,只要学生积极参与,在原有的基础上有所提高,教师都应以表扬为主,肯定其进步。
结语
综上所述，将传统武术纳入高中体育教学中，一方面，可以调动学生学习的积极性，有利于他们培养终身体育的习惯，并且提高他们的身体心理素质、思想道德修养、科学文化素质，以及劳动技能，全面贯彻国家提出的素质教育思想；另一方面，弘扬了中国传统文化，保证了传统武术的可持续发展，满足了社会的需要。因此，建议将传统武术融入中小学体育教学中，特别是高中体育教学中。
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论文作者:邱萌萌
论文发表刊物:《教育学文摘》2019年第7月14期
论文发表时间:2020/3/10
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