运球姿势怎么降重心

问：怎么降低运球的重心？

1. 答：双腿屈膝135度,腰直立,抬头,保持视野开阔!!不是重心越低越好!!这是标准的运球姿势!!还有，重心低了，你运球的频率就快了，突破的时候会快一些。
2. 答：篮球教学-教你降低运球重心，练习方法自己看，绝对有效的！
3. 答：[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹
   之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移
   动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守
   。
   [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。
4. 答：降低身高。就是尽量低的运球。
5. 答：篮球教学：教你降低运球重心，练习方法自己看，绝对有效

问：左脚带球怎么降重心

1. 答：通过屈膝来降低重心。属于垂直降重心，这个只是针对原地运球来说的。在实际的左脚带球过程中，降低重心还需要身体各个部分的协调配合来进行。

问：持球突破时如何快速降重心？

1. 答：屈髋压低肩膀比屈膝更有效。屈髋后我们能利用前倾的上半身，将身体重心前移，整个人处于一种向前倾倒的状态，身体本能的就会为了避免摔倒而向前加速，达到一个“追逐重心”的效果。所以，突破时降低重心，不能一昧地让膝盖过度弯曲，正确的做法应该是屈髋压低肩膀。
   
2. 答：要屈膝，采用顺步和交叉步来达到降重心的目的。
3. 答：首先我们要屈髋压低肩膀，身体向前倾放低重心，但是要注意不要让膝盖过度弯曲。

问：篮球怎么降低重心练控球，crossover

1. 答：篮球运球练习主要是通过屈膝来降低重心，基本上属于垂直降重心，这个只是针对原地运球来说的。在实际的控球过程中，降低重心还需要身体各个部分的协调配合来进行。如果是初学者，建议多联系原地的垂直降重心练习原地运球，有一定基础的话，可以练习快速运球折返，在折返的过程中，你可以很明显的感受到降低重心运球的动作。总之篮球要付出足够的汗水才能练好。

问：打篮球时怎样控制好身体重心

1. 答：脚步跟上 腿上有力 你的重心总是靠腿在支持 另外动作要协调
2. 答：打篮球重心一定要低，然后眼睛目视前方，要注意队友的跑动方面
3. 答：利用步法去超越防守队员