睡眠不足危害议论文

问：晚睡危害作文300字

1. 答：有人说,电池不能乱扔,它是会严重污染环境.魏学明同学却毫不理会,还说：“大家不都乱扔嘛,也没有看见多大的危害!”那么,电池究竟有没有危害呢?可以肯定的说："有,绝对有!"如果你还不相信的话,那就让我来告诉你吧!其实,废旧电池的危害好比一个原子弹,随时都有可能爆炸,只要是在爆炸范围之内的,就一定会受到它强大的“攻击”轻则影响身体健康,重则危及到生命.有关资料显示：一节一号电池烂在地里,能使一平方的土地永久失去利用价值：一粒纽扣电池则可以使600吨水受到污染,这是多么令人惊叹的数字啊!这么多水,相当于一个人一生的饮水量!还有,电池里还含有汞,铅,镉等多种重金属物,其中的汞是一种具有强烈毒性的重金属,对人体中枢神经的破坏力很大.而铅使人造成铅中毒等,镉会造成骨质疏松等等.如果将废旧电池与生活垃圾一起被埋到土壤里,或随手丢弃掉,那么渗出的汞和重金属物就会渗透于土壤,污染地下水,破坏人类的生存环境,威胁到人类的身体健康和繁衍生息.这将是一个多么可怕的未来!同学们,怎么样?通过我的介绍,你们应该清楚废旧电池的危害了吧,以后就要把废旧电池扔进电池回收箱里,有专门的机构统一科学处置,我们还要做义务宣传员,让所有人知道废旧电池的危害.

问：睡眠不足，会带来什么危害？

1. 答：现在有很多年轻人每晚熬夜，甚至有的是因为自己的工作性质问题，而不得不熬夜的，但是我们也应该要尽可能地去避免这些问题。因为睡眠不足，对我们来说，伤害是非常大的。那你又知道多少，关于睡眠不足的危害呢。
   一、没办法集中精力
   第一点毫无疑问就是没有办法集中精力，有尝试过熬夜或者睡眠不足的人，应该就知道，在我们第二天醒来之后，是根本没有办法去集中精力做某一件事情的，如果是需要学习或者是工作的话，那么我们是根本没有办法集中的，因为在睡觉的时候我们大脑没有办法得到放松，那么同样的，神经紧绷的话，第二天自然就没有办法集中注意力了。
   二、工作效率低下
   注意力没有办法集中，那我们工作效率和学习效率都会变得非常低，因为我们平常可能只需要半个小时完成的工作，在睡眠不足的情况下，我们可能需要一个小时，甚至更久，所以这也就直接导致了我们的工作效率低下，而且睡眠不足，对我们人体的伤害也是非常大的。工作效率低下只不过是片面的一点了，真正的伤害还是对我们身体的伤害。
   三、记忆力减退
   当睡眠不足的时候，我们大脑以及各个身体器官都是没办法得到充足休息的，所以自己我们的记忆力就会容易减退。甚至有可能导致很多的并发症，发烧感冒都是小事，因为在这个时候，我们没有得到休息的话，我们自身的免疫力就会变低，身体素质也就会随之变差，所以睡眠不足对一个人的危害还是非常大的。我们在日常生活当中，也是需要去注意，尽可能多休息，晚上也不要总是捧着手机熬夜。
2. 答：可能会让一个人没有精神生活中，也会感觉到非常的虚弱，可能会晕倒，也会出现低血压，会出现黑眼圈，也会感觉到没有食欲。
3. 答：会出现脱发的情况，精神状态不是很好，食欲会减退，抵抗力会下降，会出现各种慢性疾病，还会导致内分泌失调的情况。
4. 答：影响工作和生活。晚上是排毒时间，如果睡眠不好容易对身体造成影响，所以我们应该晚上最好有充足的睡眠

问：怎么看待睡眠不足的危害？

1. 答：虽然我们平常不至于完全被剥夺睡眠，但是，长期的睡眠不足，或者睡眠质量不高，已经是当代人很正常的作息现象。长期睡眠不足，可能带来以下危害：· 危害人的思维和学习能力，让人变得愚钝。睡眠对于人的思维和学习能力有至关重要的作用，长期睡眠不足，会从多方面影响人的认知过程。如果长期睡不好，你会发现，白天总是精神萎靡，记忆力下降，思考停滞，久而久之人的反应能力和学习能力都会下降。所以严禁疲劳驾驶，因为睡眠不足会带来判断能力下降，引发交通事故。 危害人的神经和精神，严重者可致抑郁。失眠会影响人的神经系统，引起神经方面疾病，而且和抑郁症有密不可分的关系，患有失眠的人，发展成为抑郁症的几率，比没有失眠的人高达5倍之多。事实上，失眠也是抑郁症的先兆之一。· 危害人的情绪和性格，让人悲观，易怒。诺贝尔奖获得者丹尼尔·卡内曼研究发现，影响人们情绪的两大因素之一就是睡眠。睡眠不足会让人情绪低落，长期会导致负面情绪暴增，性格也变得极端，易怒。· 危害人的身体健康，使人抵抗力下降，三高，肥胖，同时加速衰老，拉低颜值。长时间睡眠不足，会让人免疫力下降，引起高血脂，高血压，高血糖，肥胖等等疾病。同时，会让皮肤变得蜡黄暗淡，眼圈浮肿，皱纹增多，颜值被严重拉低。所以，如果不想变得又丑又蠢，想变得更加健康积极的话，就多睡一会儿吧！
2. 答：睡眠不足有许多危害。
   首先睡眠不足会导致血压升高，这是从我自己的体会来说的，不一定有代表性，看看其他朋友是怎么样的。
   第二，睡觉睡得晚，本来身体的各项器官可以在晚上可以得到休息，但是你却不让器官休息，时间长了，身体就会衰败下来。
   三、睡眠不足，第二天工作效率就会降低很多，有时候会莫名犯低级错误，增加犯错误的机会。
   大家觉得我说的有道理么？
3. 答：在生活中有很多患者都会存在睡眠不足的现象，引起睡眠不足的因素有很多，比如环境因素、生理因素、心理因素、疾病因素和精神因素。不管是因为哪些因素引起的睡眠不足，如果久治不愈，不仅会导致病情越来越严重，还会造成以下六大危害，下面一起来看一下。第一，记忆力下降。大脑里的细胞和睡眠有密切的关系，如果长期睡眠不足，这样就会导致大脑细胞发生混乱，所以就出现记忆力下降的现象。第二，增加慢性疾病发生几率。根据数据统计，长期睡眠不足发生的几率要比正常人高出很多，因为长期失眠就会影响到葡萄糖的分泌，最终会引起糖尿病。第三，皮肤衰老。当患者发生睡眠不足时，这样就会导致体内释放大量的荷尔蒙，这些物质会分解皮肤上的胶原蛋白，从而就会引起皮肤衰老，出现皱纹的症状。第四，判断能力下降。因为睡眠不足会导致大脑细胞长期处在劳累的状态，直接会影响到判断能力。第五，体重增加。如果患者睡眠的时间少于5~6个小时，那么身体内的脂肪无法正常的分泌和代谢，脂肪过多堆积，容易出现体重增加肥胖的现象。第六，免疫功能下降。由于睡眠不足，导致身体不能制造抵抗疾病的蛋白质和细胞，所以患者会出现免疫功能下降，容易频繁发生感冒。关于睡眠不足的6个危害，可以通过以上方面来进行了解，由此可见，睡眠不足是一个危险的疾病，所以患者发生之后要采取正确的方式进行治疗，患者在睡觉之前可以多喝牛奶，牛奶可以促进血清素的合成，中和中枢神经，让人快速入睡。
4. 答：在生活中有很多患者都会存在睡眠不足的现象，引起睡眠不足的因素有很多，比如环境因素、生理因素、心理因素、疾病因素和精神因素。不管是因为哪些因素引起的睡眠不足，如果久治不愈，不仅会导致病情越来越严重，还会造成以下六大危害，下面一起来看一下。第一，记忆力下降。大脑里的细胞和睡眠有密切的关系，如果长期睡眠不足，这样就会导致大脑细胞发生混乱，所以就出现记忆力下降的现象。第二，增加慢性疾病发生几率。根据数据统计，长期睡眠不足发生的几率要比正常人高出很多，因为长期失眠就会影响到葡萄糖的分泌，最终会引起糖尿病。第三，皮肤衰老。当患者发生睡眠不足时，这样就会导致体内释放大量的荷尔蒙，这些物质会分解皮肤上的胶原蛋白，从而就会引起皮肤衰老，出现皱纹的症状。第四，判断能力下降。因为睡眠不足会导致大脑细胞长期处在劳累的状态，直接会影响到判断能力。第五，体重增加。如果患者睡眠的时间少于5~6个小时，那么身体内的脂肪无法正常的分泌和代谢，脂肪过多堆积，容易出现体重增加肥胖的现象。第六，免疫功能下降。由于睡眠不足，导致身体不能制造抵抗疾病的蛋白质和细胞，所以患者会出现免疫功能下降，容易频繁发生感冒。关于睡眠不足的6个危害，可以通过以上方面来进行了解，由此可见，睡眠不足是一个危险的疾病，所以患者发生之后要采取正确的方式进行治疗，患者在睡觉之前可以多喝牛奶，牛奶可以促进血清素的合成，中和中枢神经，让人快速入睡。
5. 答：在生活当中有很多人都会存在着睡眠不足的现象，引起睡眠不足的因素有很多，比如环境因素、生理因素、心理因素、疾病因素和精神因素。不管是因为哪些因素引起的睡眠不足，如果久治不愈，不仅会导致病情越来越严重，还会造成以下六大危害，下面一起来看一下。第一，记忆力下降。大脑里的细胞和睡眠有密切的关系，如果长期睡眠不足，这样就会导致大脑细胞发生混乱，所以就出现记忆力下降的现象。第二，增加慢性疾病发生几率。根据数据统计，长期睡眠不足发生的几率要比正常人高出很多，因为长期失眠就会影响到葡萄糖的分泌，最终会引起糖尿病。第三，皮肤衰老。当患者发生睡眠不足时，这样就会导致体内释放大量的荷尔蒙，这些物质会分解皮肤上的胶原蛋白，从而就会引起皮肤衰老，出现皱纹的症状。第四，判断能力下降。因为睡眠不足会导致大脑细胞长期处在劳累的状态，直接会影响到判断能力。第五，体重增加。如果患者睡眠的时间少于5~6个小时，那么身体内的脂肪无法正常的分泌和代谢，脂肪过多堆积，容易出现体重增加肥胖的现象。第六，免疫功能下降。由于睡眠不足，导致身体不能制造抵抗疾病的蛋白质和细胞，所以患者会出现免疫功能下降，容易频繁发生感冒。关于睡眠不足的6个危害，可以通过以上方面来进行了解，由此可见，睡眠不足是一个危险的疾病，所以患者发生之后要采取正确的方式进行治疗，患者在睡觉之前可以多喝牛奶，牛奶可以促进血清素的合成，中和中枢神经，让人快速入睡。
6. 答：虽然我们平常不至于完全被剥夺睡眠，但是，长期的睡眠不足，或者睡眠质量不高，已经是当代人很正常的作息现象。长期睡眠不足，可能带来以下危害：· 危害人的思维和学习能力，让人变得愚钝。睡眠对于人的思维和学习能力有至关重要的作用，长期睡眠不足，会从多方面影响人的认知过程。如果长期睡不好，你会发现，白天总是精神萎靡，记忆力下降，思考停滞，久而久之人的反应能力和学习能力都会下降。所以严禁疲劳驾驶，因为睡眠不足会带来判断能力下降，引发交通事故。 危害人的神经和精神，严重者可致抑郁。失眠会影响人的神经系统，引起神经方面疾病，而且和抑郁症有密不可分的关系，患有失眠的人，发展成为抑郁症的几率，比没有失眠的人高达5倍之多。事实上，失眠也是抑郁症的先兆之一。· 危害人的情绪和性格，让人悲观，易怒。诺贝尔奖获得者丹尼尔·卡内曼研究发现，影响人们情绪的两大因素之一就是睡眠。睡眠不足会让人情绪低落，长期会导致负面情绪暴增，性格也变得极端，易怒。· 危害人的身体健康，使人抵抗力下降，三高，肥胖，同时加速衰老，拉低颜值。长时间睡眠不足，会让人免疫力下降，引起高血脂，高血压，高血糖，肥胖等等疾病。同时，会让皮肤变得蜡黄暗淡，眼圈浮肿，皱纹增多，颜值被严重拉低。所以，如果不想变得又丑又蠢，想变得更加健康积极的话，就多睡一会儿吧！
7. 答：睡眠不足会产生以下危害：
   1、导致抑郁症
   长期失眠的人患有抑郁症的机率比较高。
   2、加速皮肤衰老
   不休息的时候，体会释放出更多的皮质醇，然后分解皮肤中的胶原蛋白，让皮肤不再光滑，从而出现皮肤蜡黄，眼睛浮肿的现象。
   3、增加死亡风险
   缺乏睡眠会导致患有心血管疾病快速走向死亡。
   4、健康受到威胁
   睡眠不足会导致心脏病发作，中风，糖尿病，或者其他健康问题。
   5、令人健忘愚钝
   睡眠不足可损害人的注意力、专注性让学习效率降低，长期下来，人们会变得愚钝健忘。
   6、睡眠不足可增重
   睡眠不足的时候，就想吃东西，吃的东西不消化，积存在体内，就会导致肥胖。
   7、影响判断力
   睡眠时间少，在行使判断力的时候会失误，甚至造成不可挽回的损失。
   8、容易引发事故
   对于一些常年开车的人，得不到好的休息，就会疲劳驾驶，导致死亡或者受伤。
   休息不足的危害有这么多，因此人们一定要保证充足的休息，这样第二天的工作或者学习效率才会增加。如果睡不着们，在可以在吃过晚饭后到处走走，可以加速睡眠。
   另外，在睡觉前喝杯牛奶，也有助于安睡。睡觉前，不要想白天的发生的事情，这样会越想越多，造成失眠。建议人们把时间安排好，在适合的时间里干适合的工作，效率会倍增。
8. 答：其实在我们生活当中有很多人都会存在着睡眠不足的现象，引起睡眠不足的因素有很多，比如环境因素、生理因素、心理因素、疾病因素和精神因素。不管是因为哪些因素引起的睡眠不足，如果久治不愈，不仅会导致病情越来越严重，还会造成以下六大危害，下面一起来看一下。第一，记忆力下降。大脑里的细胞和睡眠有密切的关系，如果长期睡眠不足，这样就会导致大脑细胞发生混乱，所以就出现记忆力下降的现象。第二，增加慢性疾病发生几率。根据数据统计，长期睡眠不足发生的几率要比正常人高出很多，因为长期失眠就会影响到葡萄糖的分泌，最终会引起糖尿病。第三，皮肤衰老。当患者发生睡眠不足时，这样就会导致体内释放大量的荷尔蒙，这些物质会分解皮肤上的胶原蛋白，从而就会引起皮肤衰老，出现皱纹的症状。第四，判断能力下降。因为睡眠不足会导致大脑细胞长期处在劳累的状态，直接会影响到判断能力。第五，体重增加。如果患者睡眠的时间少于5~6个小时，那么身体内的脂肪无法正常的分泌和代谢，脂肪过多堆积，容易出现体重增加肥胖的现象。第六，免疫功能下降。由于睡眠不足，导致身体不能制造抵抗疾病的蛋白质和细胞，所以患者会出现免疫功能下降，容易频繁发生感冒。关于睡眠不足的6个危害，可以通过以上方面来进行了解，由此可见，睡眠不足是一个危险的疾病，所以患者发生之后要采取正确的方式进行治疗，患者在睡觉之前可以多喝牛奶，牛奶可以促进血清素的合成，中和中枢神经，让人快速入睡。
9. 答：在生活当中有很多人都存在着睡眠不足的现象，引起睡眠不足的因素有很多，比如环境因素、生理因素、心理因素、疾病因素和精神因素。不管是因为哪些因素引起的睡眠不足，如果久治不愈，不仅会导致病情越来越严重，还会造成以下六大危害，下面一起来看一下。第一，记忆力下降。大脑里的细胞和睡眠有密切的关系，如果长期睡眠不足，这样就会导致大脑细胞发生混乱，所以就出现记忆力下降的现象。第二，增加慢性疾病发生几率。根据数据统计，长期睡眠不足发生的几率要比正常人高出很多，因为长期失眠就会影响到葡萄糖的分泌，最终会引起糖尿病。第三，皮肤衰老。当患者发生睡眠不足时，这样就会导致体内释放大量的荷尔蒙，这些物质会分解皮肤上的胶原蛋白，从而就会引起皮肤衰老，出现皱纹的症状。第四，判断能力下降。因为睡眠不足会导致大脑细胞长期处在劳累的状态，直接会影响到判断能力。第五，体重增加。如果患者睡眠的时间少于5~6个小时，那么身体内的脂肪无法正常的分泌和代谢，脂肪过多堆积，容易出现体重增加肥胖的现象。第六，免疫功能下降。由于睡眠不足，导致身体不能制造抵抗疾病的蛋白质和细胞，所以患者会出现免疫功能下降，容易频繁发生感冒。关于睡眠不足的6个危害，可以通过以上方面来进行了解，由此可见，睡眠不足是一个危险的疾病，所以患者发生之后要采取正确的方式进行治疗，患者在睡觉之前可以多喝牛奶，牛奶可以促进血清素的合成，中和中枢神经，让人快速入睡。