【关键词】 高校；花样跳绳；运动项目
【注】 石家庄市高等教育科学研究项目（项目编号：20171007，年度：2017）
中图分类号： Ｇ64 文献标识码： Ａ文章编号：ISSN1004-1621（2019）05-004-02
1.花样跳绳概述
跳绳是一项有着悠久历史的民俗娱乐运动项目，随着社会的进步时代的发展该项运动得到了很好的传承和发扬，形式更多样，内容更丰富。近年来，花样跳绳逐渐兴起，融合了体操、武术、杂技、舞蹈、音乐等元素，发展成为集时尚、娱乐、健身于一体的新兴运动，深受青少年喜爱和追捧，跳绳这项古老的运动又重新焕发出新的活力。
1.1花样跳绳的特点
花样跳绳运动老少皆宜，运动量可根据自身体能状况控制，对场地器械要求不高，器械操作简单，体育成本较低，易于开展。运动内容和呈现形式多样，有单人、双人、多人，交互、车轮、长绳等，在经过合理的组织编排后，加上体操、舞蹈、武术等难度动作，再搭配动感的音乐，参与者能够在完成动作过程当中获得自信，愉悦身心，缓解压力，并且在合作完成动作过程中不断提升团队协作能力。花样跳绳能够活动身体各个关节，对于提升力量、速度、灵敏、耐力等身体素质有一定的促进作用。
1.2花样跳绳的分类
花样跳绳是基于普通跳绳产生的更具观赏性和娱乐性的体育运动，结合其动作特点、动作结构和主导因素，可将其这样科学分类: 计时计数类，包括 30s 单摇跳、30s 双摇跳、45s 交互绳单摇跳、3min 单摇跳、连续3 摇跳，此类花样动作结构单一，对体能要求较高; 花样类，包括个人花样、同步花样、车轮花样、交互绳花样、绳网绳阵花样，此类花样动作结构多元，对身体技能要求较高。
1.3高校开展花样跳绳运动的意义
1.3.1增强学生体能，促进学生身体健康
花样跳绳对学生身体素质的促进作用已经得到国内外多名学者的研究证实，这项不受天气、场地、人数制约的运动项目能够充分发展学生的心肺功能，促进新陈代谢，全面发展学生的耐力、速度、灵敏、力量、柔韧等身体素质，是一项全身心活动的运动。经常锻炼能够提高两臂、腰腹、腿部肌肉群的爆发力，花样跳绳的多样性离不开手臂揺绳和腿部跳跃，可以说是很关键的技术点，手腕、脚踝等关节的灵活运用为其他运动项目的开展提供了很好的身体素质保证，是很好的辅助练习。
1.3.2 吸引学生眼球，提升学生心理自信
花样跳绳融合了体操、武术、杂技、舞蹈等运动元素，具有较强的观赏性和竞技性，运动所展现的难度、技巧可以说是视觉盛宴，带给观众极大的心理震撼，极具吸引力。花样跳绳花式多样，难易兼具，不同水平的学生都能找到适合自己的动作，在完成动作的过程当中不断完成跳法创新和动作组合，从中获得成就感，获得自信。
1.3.3丰富教学内容，传承民族传统体育
随着社会的不断进步，学生对教师的要求、对教学内容的选择也在进一步提高。高校体育课堂在教学内容的选择上应该顺应学生需求，突显学生的主体地位。花样跳绳作为民族传统体育项目进入课堂，是对传统跳绳的传承和发扬，是民间体育与学校体育的有效整合，同时诸多流行元素与传统跳绳相结合，使得体育课堂能够极大的调动学生的学习积极性和课堂注意力，发展学生的体育核心素养，提升学生的体育能力。
1.3.4优化课程改革，丰富校园文化生活
目前国内高校普遍存在体育场地与设施不能匹配学生人数的问题，如何最大限度的满足学生需求，实现"健康第一"的学校体育教育目标，是体育课程改革的重点。花样跳绳简单易行，便于普及，一定程度上解决了场地资源紧缺的难题，缓解了学生选课难状况，有利于最大限度的满足高校体育课程设置以及学生选课的需求 。体育是校园文化的重要组成模块，参与合适的体育锻炼脱离亚健康状态是目前高校课外体育活动的目标，花样跳绳时尚、炫酷，再加上对场地、器械的低要求，组织成立社团、俱乐部，定期组织训练、展演、竞技，吸引学生参与到运动锻炼中来，强身健体，丰富校园文化生活。
2.花样跳绳在高校的建设现状分析
近年来国内研究花样跳绳运动的学者较多，说明花样跳绳已经逐步进入人们的视线并且得到了较好的发展，人们从多个方面研究该运动项目进入校园成为特色体育运动项目的可行性。高校开展该项运动对于发展学生身体素质、培养学生创新意识、优化体育课程改革、丰富课余生活等方面有着很好的促进作用。目前花样跳绳在高校还没有完全普及，只有部分高校完成了相应的课程设置和社团组织，该项目在高校的完全普及和推广还需要突破以下几个方面问题，进一步完善，从而带动高校整体校园文化建设。
2.1高校政策导向及资金投入影响了花样跳绳的推广
儿童和青少年是国家的未来，目前国家对于学生体质健康越来越关注，国务院颁布《全民健身计划纲要》，明确指出:"全民健身计划以全国人民为实施对象，以青少年和儿童为重点"。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆各高校也积极响应国家的相关政策号召全员开设体育必修课，组建体育社团，筹备各种赛事，积极开展学生体育运动，体育项目多以篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、健美操、舞蹈等固定项目为主，花样跳绳要进入高校体育课堂，要获得广阔的发展空间，高校领导的支持非常重要，领导的意见决定了学校的政策走向，决定了组织管理体系和文化宣传力度，只有让领导深入了解花样跳绳的健身健心性和娱乐竞技性，区别传统跳绳和花样跳绳的动作特点，充分明确该运动对学生身心健康的促进作用，才可能得到领导重视，从而普及和推广。
专业发展和活动推广离不开资金的支持，高校把大量的资金投入到专业建设中，以保证专业的人才培养和稳步发展。体育是高校的基础课程，每年也会有资金投入，但投入非常有限，部分高校的体育场馆设施与学生人数是无法匹配的，远远不能满足学生体育活动的需要。花样跳绳能够缓解体育场馆不足带来的压力，确定政策导向，加大资金投入，丰富教学内容，创造好的教学条件，是高校体育发展的基础要素。
2.2专业教师配备及项目认知制约了花样跳绳的开展
目前高校专门从事花样跳绳理论研究和熟练掌握动作技巧的教师较少，导致因为缺乏相应师资力量而不能开设相关课程，专业师资匮乏是花样跳绳在高校发展的一个极重要的制约因素。花样跳绳要得到普及发展，高校教师必须要对这项体育运动有一个正确的运动认知，要主动加强学习，利用网络及其他资源自学理论及技能知识; 学校要鼓励教师外出参加相关专业培训，获得最新的运动资讯，通过考核取得教练员和裁判员的资格; 教师之间互相探讨学习共同提高，打造具备整体实力的教师队伍。
理论与实践相结合才能更好的掌握一项技能，所以说任何体育项目的动作学习都离不开理论的支持。目前能够引入高校课堂的花样跳绳理论书籍有刘树军的《花样跳绳》，全国学校体育联盟( 教学改革) 规划教材: 花样跳绳等可供教学使用，但还是存在一些不足之处的，各高校的校情、学情不同所以缺乏一定的针对性，校本教材的开发势在必行。
2.3学生运动动机及体育能力限制了花样跳绳的普及
部分高校对花样跳绳这项运动的宣传力度不够，在学生中的影响力不大，大部分学生不能系统的认识这项运动，不了解花样跳绳的运动价值，学生的认识程度决定了他们的学习态度和动机。如果花样跳绳作为一门新的选修课程或者社团出现时，学生在对其不了解的情况下选择就会有所顾虑，直接影响选择结果。
现如今大学生比较典型的心理特点是追求时尚、趣味、炫酷的体育活动，在完成动作过程中强健身体、吸引他人目光，从中获得乐趣和自信，而花样跳绳这项运动正好满足了这样的心理需求。部分学生对花样跳绳有了正确的认知继而产生学习兴趣之后，发现身体素质和体能状况适应不了花样跳绳运动的要求。社会高速发展，互联网已基本覆盖到人们生活的方方面面，大学生的电子产品种类繁多功能齐全，一部分学生把课余的所有时间用来上网打游戏、看电视、浏览各种资讯……几乎没有运动锻炼的时间，导致身体条件越来越差，对花样跳绳运动产生兴趣后却发现心有余而力不足，这直接导致运动项目无法开展，更谈不上普及。
3. 高校积极发展花样跳绳建设对策研究
3.1整合课程资源，开发校本课程
《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》提出要调整和改革现有课程体系，实行国家、地方和学校的三级课程管理，使课程、学校、学生相互适应，发挥课程作用，促进学生和学校的发展。 体育课是课程的重要组成部分，体育校本课程的开发是对既定课程的补充和完善，花样跳绳的特点决定了其具备开发校本课程的优势，形成学校特色课程体育，推动校园文化的发展。
高校应该根据国家印发的花样跳绳统一教材，结合本校的校情、学情、场地、设施等制定相应的教学大纲，最好能根据学生的接受能力和专项素质训练的不同要求细化到必修课、选修课。在不断的教学实践中，总结经验，编写实用、符合学生特点的校本教材，这样才能够更贴近学生实际，最大限度的发展学生的运动能力，培养学生的体育核心素养。
3.2加强师资建设，创新教学方法
目前我国开展花样跳绳的高校近10 所，专业教师配备严重不足。教师要尽快端正态度，加强学习，明确花样跳绳的运动价值及其对高校体育课程改革的重大意义，积极参加各项培训，学校也应给予教师全方位的支持。各体育师范类院校作为培养师资的基地，在人才培养方面应该加大范围和力度，除了发展常规运动项目外，由传统项目逐渐演变而成的新兴项目，如花样跳绳，也应该给予肥沃的土壤，让它能够茁壮成长。
花样跳绳教师教学能力的结构分为教师教学方案的设计能力( 教学目标、教学内容) 、教师教学实施能力( 讲解示范、教学方法运用、教学活动组织) 、教师的教学评价能力( 学生学习效果、教师教学效果) 、教师的教学创新能力( 教学方法、花样编排、结合其他运动项目) 这四个方面。教师要了解花样跳绳的比赛规则和创编要素，成套动作音乐的选用剪辑是否合理，完成动作过程中动作与音乐是否合拍，成套动作是否有创新点，场地运用是否合理……这些都要求教师能够掌握理论和实践知识并灵活运用。教师在课堂教学过程中可以加入跳绳相关的体育游戏，简单的花样跳绳教学比赛，教学内容由易到难，保证全体学生的课堂参与性。课堂过程中可采取小组合作学习模式，学生自学互学，教师指导，优秀小组展示，从而提高学生的课堂注意力，突显学生的主体地位。信息化时代的到来也为教学提供了较多的资源，教师可运用网络多媒体给学生观看电视综艺、大小型比赛等有关花样跳绳的视频，培养学生对花样跳绳的学习兴趣。
3.3加强学生引导，开展特色活动
做好花样跳绳在高校的运动项目推广，学校的政策导向明确，体育教师、社团、俱乐部等利用授课、海报、广播、现场表演宣传等形式吸引学生，让他们愿意主动融入到这项运动中来。在学生参与进来后，学生可能会因为年龄、性别、体能、身体素质等原因出现技术水平的参差不齐，这时候应该一视同仁，可以考虑分层教学或者分层练习，务必使每个参与到这项运动中的同学感受到运动带来的愉悦和自信。积极开展丰富多彩的花样跳绳活动，能够促进该运动项目的推广和发展。在校园网上上传一些学生完成的精彩视频片段，包括他们的学习锻炼过程，全方位展示他们的学习训练效果。吸引一批高水平的学生组建表演队，在校运动会、文艺晚会等活动平台展示他们的学习成果，吸引更多的学生参与进来，甚至可以走出校门，走进广场、社区等，带动当地群众一起动起来。
花样跳绳这项运动充满了乐趣与激情，对场地和器械没有特殊要求，容易开展，人人可参与，其健身健心性经多方研究也已经得到充分的证实。高校应该顺应体育课程改革的浪潮，将花样跳绳纳入学校的特色体育运动项目，加大发展力度，既是对民族传统体育的继承和发扬，同时也是提升高校学生体质体能的有力推手。
论文作者:及化娟 赵建波
论文发表刊物:《科学教育前沿》2019年05期
论文发表时间:2019/8/6
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