众所周知，吸烟对健康的危害是极大的。但当前，我国吸烟者数量猛增，吸烟群体正在向着年轻化发展，相应的，由吸烟导致的心血管、脑血管、肺癌患者数量也在逐年增加。一根烟草燃烧的烟雾中含有数千种化学物质，其中有两百多种对人体有害的物质，六十多种为致癌性物质。可见，吸烟对人体的危害远远超出我们的想象。那么吸烟对心血管具体有哪些危害呢？下面为大家详细介绍。
（1）加速动脉粥样硬化。动脉粥样硬化是细胞、细胞因子、炎症相互作用的结果，而吸烟直接作用于动脉粥样硬化的整个过程，会加速病变。一旦动脉粥样硬化形成，患者爆发脑梗死、冠心病的机率就会大大提高。烟雾中含有较多的一氧化碳、氢氰酸、丙烯醛等有害物质以及一些放射性元素，这些物质进入到血液中后会对血管造成不同程度的损伤，使原本平整的血管内壁出现伤痕，不断脱落。血管是血液的通道，在血管内部出现内皮细胞功能障碍时，如血液中的LDL-C（低密度脂蛋白胆固醇）过多，部分细小的颗粒就会附着在血管壁上，不断的沉积，此时吸烟加速了沉积，使动脉粥样硬化快速形成，一旦血管完全被堵塞，患者就会面临生命危险。
吸烟不但会加速动脉粥样硬化，还会使硬化的斑块不稳定，如增大或发生破裂等，使吸烟者处于十分危险的境地。吸烟引发的炎症会对粥样硬化斑块造成刺激，致使斑块破裂，此时斑块内部的大量物质就会形成血栓，很容易将患者的血管堵塞，引发心肌梗死、脑梗等急性病变，甚至导致猝死。
（2）导致高血压。在众多心血管疾病中，高血压是最为高发的一种。高血压只能通过药物起到控制作用，往往会反复发作，难以根治。而如果不能有效控制，很可能会演变为严重的心脑血管疾病，必须受到重视。香烟中的主要成分尼古丁，在吸入后会刺激患者的肾上腺素、甲状腺素分泌，从而导致血压快速升高，心跳速度加快。长期吸烟必定会引发高血压，由此也将带来一系列的并发症。
（3）增加心肌梗死的风险。尽管不同年龄段的人群有着不同的吸烟习惯，选择的烟草类型也不同，但是这都对吸烟者的健康产生着不同程度的影响。有数据显示，吸烟者患心肌梗死的机率要高于非吸烟者的三倍，也就是说，每吸一支烟，就会增加5.6%患心肌梗死的机率。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆老年群体中，吸烟者患心肌梗死的机率高于同龄人的2.55倍，年轻吸烟者的患病机率高于同龄人的3.53倍。
（4）诱发血脂异常。研究证明，吸烟者的血清胆固醇水平与非吸烟者相比较高出较多，吸烟还会使血清甘油三脂水平上升。而伴随吸烟量的增大，血清高密度脂蛋白胆固醇水平就会越低，这会使血管失去保护。在以上作用下，吸烟者的血脂长期处于异常状态下，很容易形成粥样硬化斑块，堵塞血管，诱发心脑血管疾病。这里需要强调的一点是，被动吸烟者吸入的二手烟，烟雾中的有害成分往往更高，对人体造成的影响也更大。
（5）增加冠心病、心绞痛、猝死的危险。冠心病、心绞痛等心血管疾病在吸烟人群中的发病率是极高的，且与日常吸烟量呈正比。而这些疾病由于就诊不及时，发病速度快，恶化迅速，最终导致患者猝死的案例也比比皆是。可以说，由吸烟导致的心血管疾病已经成为了威胁人类健康的头号杀手。
吸烟除了会诱发心血管疾病外，还会引起肺部疾病，导致人体的免疫力降低，记忆力下降，出现咳嗽、咳痰等症状，甚至会最终引发癌变。那么既然了解了吸烟的危害，应该怎样才能将这种危害降到最低并成功戒烟呢？我有以下几点建议。
（1）起床后不吸烟。早晨起床后，身体经过了一晚的修整，器官的新陈代谢功能还较弱，此时人呼吸的频率与一天中的其它时段相比也较慢，体内存留有大量的二氧化碳。加之房间内污浊的空气还没有排出，在吸烟时连同烟雾一同被吸入了肺中，会使人产生浑身无力、头晕等症状。此时尼古丁对支气管的刺激是极强的，因此长期在起床后吸烟将提高患呼吸系统疾病的几率。
（2）饭后不吸烟。饭后，人的消化系统开始运转，肠胃蠕动速度加快，血液循环加速，身体会自动排出一些多余的热量。此时吸烟，烟雾中的有害物质将会被人体最大程度的吸收，还会促进胆汁分泌，影响消化，不利于对食物中营养物质的吸收。
（3）熬夜时不吸烟。夜间，人体内的细胞分裂速度加快，如此时处于熬夜状态，身体得不到恢复和休息，在烟雾中有害物质的影响下，很容易导致细胞异变，成为癌细胞。烟雾中的六十多种致癌物质本身就提高了吸烟者患癌的几率，熬夜导致免疫力低下，更提高了患病率。因此在熬夜时，应尽量做到不吸烟，同时要在一定时间的工作后起身运动，避免久坐，适当休息。
（4）喝酒时不吸烟。饮酒对人体是有害的，与烟共同作用，更是“雪上加霜”，会同时令二者的毒性增强。人在吸烟时，烟雾中的有害物质会吸附在口腔、咽喉、气管与肺中，在饮酒时，这些有害物质进入胃中，焦油等物质与酒精融合在一起，一并被血液吸收，散布到了全身。因此在饮酒时吸烟，血液中的烟碱含量往往要高于往常，可见对人体的危害更大。另外，吸烟还会影响肝脏，影响其解酒功能，因此出现酒精中毒的几率也是极高的。
吸烟的危害远超我们的想象，对心血管健康也会带来严重威胁。因此，为了我们的健康，必须从现在做起，远离烟草，走近健康生活。
论文作者:陈迎春
论文发表刊物:《健康世界》2019年8期
论文发表时间:2019/9/8
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