1李正斌 2李焕芝
摘要：自我效能感会影响学生的学业成绩，我们在教学中通过让学生了解学习自我效能感，让他们认识到自我效能感的重要性，并通过学习积极归因模式、榜样示范、学习策略辅导等方式，培养并提高他们的自我效能感，进而提高教学效果和学生学业成绩。
关键词：中学生；英语学习自我效能感；培养策略
自我效能感(self-efficacy)是Bandura在1977年《自我效能：关于行为变化的综合理论》之中提出的。他认为，一种行为的启动以及行为过程的维持主要取决于行为者对自己相关行为技能的预期和信念，这种信念在人类许多活动领域都扮演着非常重要的角色，而这种信念就是自我效能感。已有的研究表明，学习自我效能感会影响学生学习的动机、兴趣、学习的坚持性、努力程度、自我监控学习、学习策略的使用和对学习的任务选择和努力程度，从而影响学生学业任务的完成和学习成绩。学习效能感较高的学生学习兴趣浓厚、学习自信心较高、主流情绪乐观积极、意志力坚强，同时有正确的自我意识以及和谐的人际关系；而学习自我效能感较低的学生刚好相反，厌学、自卑、情绪波动、悲观、意志力薄弱、自我意识偏颇以及容易产生人际冲突等现象在他们身上普遍存在。
在高中英语教学中，英语教师该采用何种方式激发学生英语学习的动机、兴趣，培养提高他们的自我效能感呢？
一、帮助学生了解认识学习自我效能感
引导学生理解学习自我效能概念、了解学习自我效能感的作用，使其意识到培养与提高学习自我效能感有助于提高自己的学业成绩。在理解学习自我效能感理论知识基础上，展开讨论，师生一起探讨如何在学生学习过程中培养、提高并利用自我效能感，提高其学习成绩。
二、引导学生学习积极归因模式
积极的归因是将成功归因于内部稳定的因素，如能力、兴趣等，这样就能产生喜悦、自信等积极的情感体验，从而对自己充满信心，提高了动机水平，增强学习者的自我效能感；而消极归因则是把失败归因于不可控因素，如能力低下、没兴趣、任务难等，这无疑会产生消极情绪，产生自卑感，降低自我效能感。自我效能感的降低往往会使学习者认为自己不行，过低评价自己，对学习失去信心，最终会降低期待水平，导致学习失败。在教学中，我们从以下几方面着手:
1.布置难度适中的学业任务
有实验表明，教师布置的作业会影响学生的归因模式。任务的过难或过易都会使学生对自身的成功与失败作出不切实际的自我归因。因为，如果作业过难，超出学生的能力水平，势必会加重学生的失败体验，他们往往会把失败归因于自己能力差等稳定因素，进而挫伤其自尊心，降低了自我效能感。如果作业过于简单，让学生轻易取得成功，这样又会使其做出自己能力强的不恰当归因，导致错误地认为自己不努力也能成功，从而降低了对自己的要求。因此，教师可通过对学业任务难度的控制和调节使学生有成功和失败的体验，进而影响其归因方式及对未来的成就期待。教师要针对不同学生做不同的要求，布置多样化且难度适中的作业让他们完成，以期最大限度地激发其积极归因，从而培养与成就有关的积极情感体验。
2.对学生做出适当的期待和评价
任何人的归因都会受到他人的影响，学生也不例外，他们的归因必然受到教师对他们成败的期待和评价的影响。每个学生都有他们各自不同个性特征、生活经历、认知风格，教师应该了解他们的这些差异，才能对他们的归因方式作准确的把握，对他们形成适当的期待值，并能及时作出适当评价。因此，教师要针对每个学生的不同特点、个性及生活背景，做出正确恰当的言语评价，进而影响学生做出积极归因。
3.教师要帮助为学生建立适当的自我归因参照系
教师要帮助学生确定自己的成绩目标，通过让他们经常回顾过去的成绩，引导他们要以自己过去的成绩作为参照来判断自己成功与否，凡是自己取得的每一点进步与成功，都是自己能力提高的表现，是努力的结果，这样就能增强学生成就感和自我效能感，其成就动机就会进一步加强。
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4.强化学生的努力归因
为了让学生学会积极合理的归因模式，让其充分意识到积极合理的归因能促进学习，而消极不合理的归因会阻碍学习，让学生积极主动学习归因理论，使其对自己的行为结果(学习成绩)进行有效归因，从而促进其学习，最终提高其学习成绩，教师应帮助学生认识到学业的成败与他们的努力程度密切相关，并引导学生对学业多做努力不够的归因，以此来激发学生深层学习动机。同时教师要使学生感到自己的努力是有效的，在学生付出努力后给出肯定的评价和积极强化，从而使之坚持下来，直至取得成功。对那些没有认识到努力重要性而经常经历失败的学生加以教师要有意识地强化训练，可先让他们对成败做出归因，对那些把失败归因于努力不够的学生进行强化，如表扬等；而对那些把失败归因于能力不足时，明确指出他们的失败因为努力不够。如此反复经常，学生就可以改变原来的消极归因倾向，而把失败归因于自己努力不够，从而增强他们的自信心，减少情感障碍，达到提高英语学习效率的目的。
三、教师通过身边的榜样示范引领学生学习
1.给学生讲述我校学生李*考上重点大学的例子，李*同学在高中入学考试中成绩在班里排倒数第三名，三年后他通过自己的不懈努力考上了重点大学。通过这个案例，让学生明白“天道酬勤”的道理，只要自己持续不断的努力，自己也一定能考土自己理想的大学。具体做法是教师陈述与学生讨论相结合，教师先陈述李*的详细情况及其考上大学的全过程，详细介绍李*是如何学习的；接着让学生分组讨论他们听完此案有何感想、启示。2.经验交流。让英语学得好的同学介绍他们的成功经验与学习得失。当同学们看到身边与自己水平差不多的同学取得成功时，他们的自我效能感会得到增强，认为自己也能成功完成同样的学习任务，这样能极大地激励学生的自信心和学习的内动力。
四、教师要重视对学生的学习策略辅导
1.单词记忆策略
对于中学生来说，学习英语最头疼的事莫过于单词的积累和课文的背诵，因此，教师要引导帮助学生解决这个问题，决不能畏难却步，让学生懂得运用一些记忆策略和补偿策略：(1)在语境中记单词、记短语。把单词或短语放在句子中记忆，并且可以与课文结合在一起；(2)用英语解释重点生词，use English when possible，并就英文解释的清晰程度做出判断，对不清楚的，可用母语；(3)就常用的词汇进行话题讨论，逐步养成用英语思维的习惯，这样有助于单词的记忆；(4)记忆背诵经典句式或精彩段落，为书面表达做好准备；(5)在说与写的活动中，如有生词想不起来，应会使用补偿策略，即用简单的英语解释或用其它的语言手段来表达；(6)上下文语境线索猜词策略：1利用上下文里的同义复述、反义复述或者举例；2利用上下文中的语法结构，弄清文中代词和介词等细节处的含义；3利用词的搭配、短语等判断猜测词义。
2.调控策略
在学习过程中，优秀学生有极强的宏观及微观调控能力，而差生则明显欠缺，因此，教师应培养学生自我学习的管理能力：宏观调控能力和微观调控能力。调控策略的培养不能采取自由放任的态度，教师应让学生明确中学阶段英语学习的目标是什么，在听、说、读、写诸方面向学生提出具体要求，让学生有意识地依据目标制订学习计划、进行实践及评价自己的学习过程与结果，并要求学生根据教师提出的要求去制定学习计划，在课堂上时刻保持高度的注意力，主动参与课堂，主动寻找或创造机会，进行语言交际训练，主动做好预习、复习工作，同时让学生做好阶段小结，对自己所用的学习策略效率进行评估，找出不足。
3.情感策略
教师要努力为学生创造友好、真诚、轻松的学习氛围，建立融洽和谐的师生关系，转变传统的角色观念，与学生平等交往，建立一种民主、平等、和谐、安全的合作关系，让学生以轻松的情绪状态快乐地学习；在课堂教学中，教师对学生进行准确、恰当的评价，多给予鼓励，保护学生的自尊心和自信心。同时，教师还要创设条件，创造更多的成功机会，让他们在学习活动中，通过顺利地完成学习任务、解决困难来体验和认识自己的能力，从自身进步中体验成功的快乐，不断增强学习自我效能感。
参考文献：
[1]班杜拉.社会学习心理学[M].长春：吉林教育出版社，1978.
[2]谷生华等.初中生归因、学习策略与学习成绩关系的研究[J].心理发展与教
育，1998.
[3]何有米.论中学生学习自我效能的培养[J].现代教育科学,2007(4).
注：本文是甘肃省教育科学“十二五”规划课题GS<2013>GHB0670《提升中学生英语学习自我效能感的策略研究》阶段成果。
论文作者:李正斌 李焕芝
论文发表刊物:《中学课程辅导.教学研究》2015年9月下供稿
论文发表时间:2015/11/16
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