摘 要：心理学研究表明：情绪调节的好坏往往会直接会影响人的身心健康，对儿童而言尤其如此。良好的情绪管理可以成为儿童成长的内在动力，是协调儿童与周围人际关系的重要保障，能帮助儿童更好地认识世界，同时在生活中保持一个乐观积极的心态，这也是本文的主旨所在。
关键词：情绪；情绪管理；儿童
情绪是对人一系列主观上认知经验的总称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。情绪是调节人心理和生理的重要节点，表现为喜、怒、哀、乐、惧等一系列的心理体验，而正是这些心理体验促成了我们的行为表现。
情绪调节的好坏往往会直接会影响人的身心健康，对儿童而言尤其如此。良好的情绪调节可以成为儿童成长的内在动力，是协调儿童与周围人际关系的重要保障，能帮助儿童更好地认识世界，同时在生活中保持一个乐观积极的心态。相反，若儿童的负面情绪未被及时调节，那么，不仅儿童自身容易出现情绪失控，而且会带给周围的人不好的情绪体验。因此，我们需要分析情绪管理对儿童心理健康的重要性，同时积极探究助力儿情绪管理可行方法。
患者晨起空腹抽取静脉血，测定患者肝肾功能变化情况。将1.8 mL血置于3.18%枸橼酸抗凝试管中，抗凝剂和血液比例为 1∶9，采用Thromboscreen400C自动血液凝血分析仪测定凝血酶原时间国际标准化比率（PT‐INR）、D‐二聚体（D‐D）、凝血酶原时间（PT）；采用普利生四通道血小板聚集分析仪测定血小板聚集功能（PAgT）。
一、情绪管理对儿童心理健康的重要性
儿童的情绪管理，是不仅要能使儿童正确感受自身的情绪变化，而且可以及时洞察他人的情绪状态。这对儿童培养人际关系、社会发展能力、社会亲和等等均有深刻影响。人的情绪和情感息息相关，外部刺激会引发认知继而做出判断，再唤起感官，产生情绪体验，通过认知的解释，从而出现行为，这是一个连续反馈、循环往复的过程。这一过程不仅影响自己，也会影响他人，这也是我们研究儿童情绪管理的目的。
良好的情绪能帮助儿童建立与周围人际良好的关系，情绪会控制、引导儿童的一系列行为。影片《头脑特工队》中小女孩莱莉的故事便很好的印证了这一观点。主人公莱莉头脑中的情绪小人儿“乐乐”一直对其大脑总部全权控制，不允许其他情绪对莱莉的行为进行操控，导致其情绪长期实际处于一种失衡状态。特别是在莱莉搬家到旧金山之后，情绪小人儿“乐乐”和“忧忧”意外脱离大脑总部，仅被剩下三个情绪小人儿控制的莱莉不能很好地平衡情绪，便由此产生了种种不理智、甚至无厘头的行为。从科学角度来说，情绪可分为基本情绪和复合情绪，其中基本情绪是人最原始的比较简单的情绪表现，而复合情绪就掺杂了更多、更复杂的情绪表现。健康的情绪状态应该是复合情绪的平衡，而非单一情绪独大，否则就会出现莱莉式的遭遇，例如当其大脑操控器由情绪小人儿“怒怒”独自指挥时，莱莉就会拍桌子、拒绝与父亲沟通，冲回自己的房间，闭上了自己的心门，而这无疑只会使问题雪上加霜。
二、优化儿童情绪管理的可能路径
(一)家庭角度
一是觉知情绪——体察自己的情绪。学会体察自己的情绪是情绪管理的第一步，学校是人们社会化过程中的另一重要场所，人流量远大于家庭，更需要掌握与人交往的能力。这里首先要掌握的就是察觉自己在群体中的情绪，当儿童产生某种行为时，教师应该有意识去引导其思考为什么会产生这种行为，是由哪种情绪引控的。
(二)学校角度
以水稻穗部抽出叶鞘1 cm为标准记录生育期，将生育期及对应株号记录在牌子上并将牌子挂在对应单株上。收获时分单株收获，同时测量并记录对应株高（从地面到最高穗顶部的高度）。收获的单株在挂藏室里阴干后考种，分别考察有效穗数、穗长、每穗粒数、单株粒重、单株干重和千粒重。考种时考察每个单株的所有穗及单穗上所有谷粒。
培养儿童的良好情绪最重要的便是家庭营造的良好氛围。作为个体社会化的起点，家庭教育在儿童情绪形成过程中起着重要的作用。家庭是以血缘关系为纽带联系起来的情感共同体，其表现为家庭内部各成员之间的和谐友好。家庭所具有的一个重要功能便是情感和陪伴核心功能，如果家庭美满，儿童自然会容易保持稳定的情绪。最理性的父母之爱应该是一种互相理解、沟通、包容之爱，家长要赋予儿童管控自己情绪情感的权利，要理解和包容孩子自己的情感需要和情绪体验；亲子关系之间最需要的就是情感的交流、沟通和应答，而不是进行机械死板的“情感统治”，即家长以强制手段去控制、阻碍孩子的情绪表达。在此，首先可以建立民主型的家庭教养方式，这指的是父母与子女在日常相处模式中，双方能够在认识、思维以及行为上达到协调一致，从而强化儿童对情绪的认知，增强情感认同感。其次可以创设和谐友好的家庭氛围，良好的家庭氛围即是父母之间关系密切、幸福恩爱；此外，家庭内部如果能形成固定的作息规律和生活习惯，也有助于家庭气氛的和睦。最后是可以提高家长的情绪管理能力，父母是儿童情绪的启蒙老师，在家庭教育中，父母对情绪的管理状况直接影响了儿童的情绪养成。
学校在引导儿童情绪管理层面同样可以发挥重要作用。其可以对儿童的情绪情感进行调控，使儿童在社会化的过程中更加成熟，做到理性的与同学们打交道(协调人际关系)，与老师沟通合作完成教学任务(与领导者共事的态度)，遵守在校校训校规(服从于体制机制下的管理)等等。在此可以采用的方法有：
二是寻找时机——适当表达自己的情绪。儿童应当学会坦然表露自己的情感，善于真实地表达自己的情绪。在日常生活中，儿童难免会在学习和生活过程中遇到各种困难和挫折，造成情绪上的波动；而恰当的情绪表达，会帮助他们减少很多不必要的烦恼。具体来说，就是要与老师、同学、父母增强联系与沟通，从而在他人帮助下正视困难与挫折，将其化为前进的动力。
三是疏解情绪——以乐观的心态积极向上。参加集体活动、交往乐观之人、整理视觉范围等都可以帮助儿童保持积极的心态，及时地排解负面消极情绪。教师要注意引导儿童从乐观角度看待问题，提升其自我效能感，帮助其积极发现生活的美好。
纵观马约翰先生的一生,他确实是一个伟大的体育思想教育家和执行者。在过去的那段历史时期,马约翰先生的体育教育思想对清华大学乃至全国的体育实践产生了巨大的影响。有些实践运行上的观点和方法,对于后世学校体育的发展与建设也起着不可忽视的指导作用,给我们以强烈的震撼,特别是目前社会“学生体质下降”这个热门话题及现行我们的“对策”,让我们感慨万千，却面对如此之情况有点束手无策，缺少马约翰先生这样的领路人，先行者。
三、小结
有效的情绪管理对儿童的健康成长意义非凡，其中家庭、学校均承担着不可推卸的责任。广大研究者应该从儿童自身的需求出发，帮助他们解读情绪，尽可能从源头上为儿童的情绪管理提供更加切实可行的方案。
参考文献：
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[2]刘冰灵.幼儿情绪管理能力家庭影响因素的研究[J].幼儿教育研究学术论坛，2018(4)：61-62.
[3]吴玲玲.4-6岁幼儿情绪理解发展及其与家庭环境的联系[D].上海：华东师范大学，2008.
作者简介：王沁(2000-)，女，陕西咸阳人，安康学院马克思主义学院社会工作系2018级本科生，研究方向：社会工作。郭晓蓓(1984-)，女，陕西西安人，硕士研究生，安康学院马克思主义学院讲师，研究方向：社会工作。