健康类科普文章的写作方法
梁海柱
（山东省立医院 济南 250014）
【摘要】 健康类科普文章的素材主要来自两个方面，一是采写者事先准备的问题和背景材料；二是受访者的表述。采访完成后，写作健康类科普文章最费神的地方就是如何把专家的表述和作者的提问巧妙地连接在一起，形成一篇逻辑清晰、结构合理的文章，笔者就此展开讨论。
【关键词】 健康类；科普文章；写作；连接方式
健康类科普文章最简单的采写方式是一问一答，但这会让文章看起来枯燥无味，影响可读性和趣味性，所以目前绝大多数作者都主动抛弃了这种方法，转而追求更巧妙、更富有感染力的连接方法。
突变年后即1981-2014年F（n，k）计算结果见表2。绘制目标函数 F（n，k）～k 和非负斜率 β（k）～k曲线如图3所示。由图3可知使β（k）最大的k值为k=3，则k=3为最优分类数，对应表2，当k=3时，汛期分期结果为1-3，4-12，13-17，即前汛期是从6月15日至6月30日，主要汛期为7月1日至8月15日，后汛期8月16日至9月10日。
一、疑问式小标题+受访专家的表述
以问题为导向已成为健康类科普文章采写中的一种流行思路，即以作者的提问为小标题，引出受访专家的表述，这种连接方式可以看成一问一答方式的改良。比如，《找个乐观的伴侣，还能保健康》（《中国家庭医生》2018年第6期）中的一个段落：
婚礼上，许诺说完那句“我愿意”，面色沉郁，完全没有一个新郎该有的意气风发。仪式结束，喜宴开始，他就拼了命地喝酒，拦也拦不住，最后，他喝得大醉，被送往医院，洗完胃，打上吊针之后，恢复了些意识，嘴里开始喃喃自语。
伴侣的个性，还会影响我的健康？
吴小立医生告诉记者，找对象，还真得从健康层面考虑。
因为伴侣关系是一种特殊的人际关系，意味着双方要长期相处、每天相见。一个人的个性会持续影响对方，情绪也会彼此感染，情绪上的这种长时间相互作用，会对人体免疫系统产生影响，从而影响到个人的健康状况，而且两个人在一起的时间越长，情绪和个性特质对彼此健康的影响越明显。
二、作者的归纳+专家的表述
黄琳提醒，心血管病患者一天三餐的饮食都要均衡，不能食用肥腻的高胆固醇饮食，如动物内脏，少食高盐辛辣燥热的食品，如腌制品、辣椒、卤制品等，不喝刺激性的饮料，如咖啡、浓茶、可乐等，否则易加速血管硬化，有引起心律失常的潜在危险。
在他看来，买按摩椅也一样，最好选那些力度轻柔的。
采访是一个采访者与被访者互动的过程，采访者追问的问题不同于其事先准备的问题，后者侧重于某方面的健康知识，前者侧重于受访专家表述时逻辑上的漏洞或不完整之处，行文时可以把这种追问直接写出来，后面接专家的进一步解释。例如，《电子游戏易上瘾，因为抓住了人性的弱点》（《中国家庭医生》2018年第10期）中的一个段落：
三、生活中的典型现象+受访专家的看法
很多人都有一些经验性的养生习惯，但缺少必要的科学实验和系统的理论支持，往往存在争议，健康类科普文章可以以这些养生习惯为由头，后面接专家的看法。例如，《专家支招：这样平安过冬》（《中国家庭医生》2018年第4期）中的一个段落：
为了抵御寒冷，不少人会增加油腻荤腥的食物。
采写健康类科普文章时，主要目的是让受访专家的表述变得通俗易懂，其中重要的一条，是根据受访专家的表述准确归纳出专家的观点并清楚地表达出来，让文章更加眉目清楚，有利于读者的理解和掌握。例如，《推拿专家说：选按摩椅，关键要“柔”》（《中国家庭医生》2018年第3期）中的一个段落：
四、受访专家的表述+作者的解释
刘振华以高血压为例进行了解释。在正常生理状态下，人们的血压呈现节律性变化，清晨醒后血压逐渐升高，上午8～10 点左右出现第1 个高峰，此后趋于平稳，下午3～5点左右出现第2个高峰，夜间入睡后血压逐渐下降，凌晨3～4 点降至最低。患者一般根据这个规律服药，一天吃1 次降压药的多在早上7 点服药，一天吃2 次降压药的多在早上7 点和下午2 点服药，这样药物发挥作用的时间正好与血压波动的两个高峰期吻合，能更好地控制血压，而睡眠障碍会破坏血压的这种节律，让针对性用药变得困难。
BIM技术在竣工阶段得到的应用具有重大现实意义，可以提高工程造价信息的公开性，实现造价控制的完善与全面，减少各类纠纷现象的发生，另外BIM技术还可以提供完整的结算资料，保证工程的有效完成，在整个结算过程中，BIM技术对数据进行综合分析与对比，了解投资效益，构建内部数据库，为建筑工程造价管理奠定信息数据基础。
“因为晶状体会随着年龄的增长慢慢变得不透明，如果将原始的晶状体比作生鸡蛋，成熟的过程就像透明的鸡蛋清，慢慢变得浑浊、不透明，最后像煮熟的鸡蛋一样变成具有黄色内核和白色皮质的成熟期的白内障。”中山大学附属第三医院眼科主任医师陈茜这样说。
五、作者的追问+受访专家的解答
范东医生解释道：“有肌肉关节疾病的人，肌肉通常都紧张、僵硬、痉挛、疼痛，如果再用大力使劲按，机体会本能地自我保护，肌肉更加紧张。”
该怎么判定孩子是单纯的喜欢玩游戏，还是游戏成瘾？
58例CT诊断肋骨骨折116处，其中背段、腋段、前段和软骨段骨折分别为37、60、14和5处，发生率分别为31.9%、51.7%、12.1%和4.3%（表1）。
依据标准GB/T 176-2008中烧失量检测方法试验：称取样品1.000 0 g（精确到0.000 1 g）于瓷坩埚内，设定马弗炉温度为950～1 000℃，灼烧15 min左右，冷却直至常温后称量。反复此过程至恒重。烧失量的计算公式如式（1）：
周伯荣主任表示，连续每天玩游戏6个小时以上，可以肯定是游戏成瘾了；单独某一天超过6个小时，则为疑似成瘾，轻度的游戏成瘾表现为情绪波动、睡眠受到影响，一旦不玩游戏，整个人就会非常焦躁不安、容易发脾气、觉得孤独。
六、谣言或争议+专家的正解
D-AA混合物2组的生物膜总生物量与阴性对照组相比无统计学差异(P>0.05)(图2d)；其生物膜抑制率仅为1.90%(表1)。
在我们的印象中，通常认为野生蘑菇比人工栽培的蘑菇更天然，对人体更有益处。
随着人们健康意识的提高，很多媒介都在介绍健康知识，其中不乏借传播健康知识之名暗中推销保健产品或服务的行为，许多健康谣言因此而起，健康类科普类文章可以先写谣言，竖起靶子，再写专家的正确解释。例如，《蘑菇会“吸”重金属，还能吃吗》（《中国家庭医生》2018年第10期）中的一个段落：
杨小兵研究员表示，野生蘑菇在变化多端的自然气候下，生长期比栽培的蘑菇长很多，富集重金属的风险也更大，而且因为环境复杂，蘑菇质量参差，未必就比人工栽培的好。
七、费解的论断+专家的解释性举例
有些健康知识类内容让人费解，写作时我们不妨先摆出这些内容，再接上受访专家的解释。例如，《你想不到的睡眠问题》（《家庭健康》2018年6月下旬刊）中的一个段落：
“互联网+”亲职教育是未来亲职教育发展的必然趋势，是互联网与教育之间的深度耦合，将对教育产生深刻的变革。可是，至今在全国范围内并没有形成成熟的教育模式。究其原因，其中很重要的一点就是跨界人才的缺乏。
受访专家讲解疾病时，时常会用到一些医学概念和解剖学等方面的专业知识，在专家眼中，也许这些概念和知识就像乘法口诀一样人人都知道，但是对于普通读者来说就不是那么好理解了，我们在行文时，可以先写专家的讲解，再对这些概念进行必要的解释。例如，《白内障这一刀，人人都得挨？》（《中国家庭医生》2018年第5期）中的一个段落：
相关资料显示，睡眠障碍不仅仅是睡眠问题，还与高血压、老年痴呆症、肥胖症、糖尿病、心血管疾病、自杀、溃疡性结肠炎、前列腺癌等多种疾病有着密切的关系。
八、受访专家的专业背景+受访专家的表述
不少健康类科普文章的作者是医学院校毕业的，仅就知识储备来说，他们完全有能力自己写出健康科普文章，但是他们仍致力于采写，这是因为，同样的知识由医生说出来比由作者说出来更有权威性，而医生本身也有专业分工，谈内科疾病，内科医生自然比外科医生更有说服力。例如，《肿瘤专家说放疗》（《家庭健康》2018年7月下旬刊）中的一个段落：
据山东省立医院官方微信资料，韩俊庆研究成果丰富，不仅有立体定向精确放疗、三维适形调强放疗等放疗新技术的研究，还有中医药辅助放疗的研究，其中在条形野照射技术的基础上加中药血府逐瘀汤治疗原发性肝癌，使患者的5年生存率提高了16.6%。
韩俊庆说，减少副作用一直是放疗研究的一个重要方向，现在有不少人抵触放疗，主要是因为惧怕其副作用……中药在这方面的作用有时候是不可或缺的，放疗的疗程比较长，要持续1个月左右，对患者耐受力是一个很严峻的考验，如果没有中药的辅助，很多患者可能就坚持不下来，功亏一篑。
九、枯燥的专业解释+受访专家形象的解说
比喻这种修辞手段在健康类科普文章的写作中具有重要作用，如使用专业术语解释某种疾病可能十分准确，但多数读者理解不了，而运用人们熟知的事物打比喻，理解起来就容易得多，采写健康类科普文章时，应该多让受访专家尝试用比喻的方式做讲解。例如，《肝硬化患者当心胃出血》（《家庭健康》2018年10月下旬刊）中的一个段落：
网上试图解释两者（肝硬化与胃出血）关系的贴子很多，大体是说，肝硬化会引起门静脉高压，门静脉高压会引起食管胃底静脉曲张，食管胃底静脉曲张容易引起破裂出血……
崔屹主任解释说，连接肝脏与肠道等消化器官的那条静脉就是门静脉，当肝脏发生硬化时，由门静脉进入肝脏的血流阻力变大，使门静脉的压力越来越大，就像是一条水位暴涨的河流，要么决堤，要么另寻它路，所幸的是，门静脉比较粗大，一般不会决堤，但在巨大压力下，门静脉内的血液大量奔向胃部的支脉，这就形成了食管胃底静脉曲张，曲张严重的血管管壁极薄，遇到辛辣或过硬食物的刺激就容易破裂出血。
总之，健康类科普文章的连接方式多种多样，具体采取哪种或哪几种接连方式，取决于所要表达的内容。在写作时，既要追求接连方式的灵活多变，以增加文章传播效率，也要防止为灵活多变而灵活多变的倾向，毕竟健康类科普文章是以知识的准确、科学为第一要务的。
我经常给妈妈提的一个建议就是“做就对了”。当你认为宝宝的想法做法不合理、不可行，别只是针对他的行为指手画脚。说许多大道理或批评、责骂、处罚，只会让宝宝没路可走，产生负面的抵触情绪，是不可能改变结果的。所以，正确的做法就是：启动你的智慧，多些创意，引导宝宝去做能做、可做、会做的事。
参考文献 ：
[1]宋刚．“高冷”的医学科普也有文范儿[N]．健康报，2018年2月28日，第8版．
[2]徐锦杭等．医学科普期刊的困境与出路[J]．青年记者，2016年7月（中），第49-50页．
【作者简介】 梁海柱，山东省立医院《家庭健康》杂志副编审。