济南市长清区张夏镇中心卫生院 山东济南 250308
【摘 要】目的 探讨个体化的生活习惯干预对慢性代谢病治疗的有效性。方法 随机选取在2011年2月份至2012年8月份期间来我院进行健康体检的人员600名，分为对照组和干预组，每组300名。对照组不给予任何干预措施，继续延续他们各自原有的生活习惯；干预组根据个体差异性分别给予不同的合理膳食建议书以及不同强度的有氧运动计划书。观察并比较3年后两组人群的变化。结果 在实施个体化的生活习惯干预措施之前，对照组和干预组的慢性代谢病的检出率进行比较，两组差异无统计学意义（P>0.05）；干预措施实施3年后，干预组的慢性代谢病检出率与对照组相比，明显低于对照组，两组差异具有统计学意义（P<0.05）。结论 个体化的生活习惯干预对慢性代谢病的治疗具有积极有效的作用，这种非药物性的干预措施在慢性代谢病的一级预防中具有非常重要的意义，值得普及推广。
【关键词】生活习惯干预；慢性代谢病；高血压；高血糖；高血脂
【中图分类号】R589【文献标识码】A【文章编号】2096-0867（2016）17-122-01
慢性代谢病，是一组以高血压、高血糖、高血脂、肥胖等为主要特征的的代谢性临床症候群[1]，目前的医疗水平无法将其根治。针对这一现状，本研究从生活习惯上对研究人群进行干预，来分析其对于慢性代谢病治疗的影响及意义。报道如下：
1. 一般资料与方法
1.1 一般资料 随机选取在2011年2月份至2012年8月份期间来我院进行健康体检的人员600名，分为对照组和干预组，每组300名。对照组有男157名，女163名，年龄范围为32~76岁，平均年龄是（35.4±9.7）岁；干预组有男168名，女152名，年龄范围为29~78岁，平均年龄是（31.7±11.4）岁。纳入标准：完成体检全部项目，资料保存完整，没有服用降压药、降糖药、降脂药，18.5kg/㎡≤BMI<24kg/㎡，年龄范围为20~79岁。两组体检人员的性别、年龄差异不具有统计学意义（P>0.05），具有可比性，所有患者均已签署知情同意书。
1.2 研究方法 对照组中的300名体检人员不给予任何干预措施，继续延续他们各自原有的生活习惯；干预组根据个体的年龄、身高、体重和性别分别给予不同搭配的合理膳食建议书以及不同强度的有氧运动计划书。观察并比较3年后两组人群的变化。
1.2.1 合理膳食建议书 根据干预组体检人员个体化的情况，计算出每天应当摄取的热量值，然后进行合理的营养搭配[2]。一般的基本内容包括一日三餐不可缺，每餐应该根据个体情况进行合理的荤素搭配，适当减少油腻食品的摄入，多食蔬菜水果[3]。
1.2.2 有氧运动计划书 依据干预组体检人员的个体化体质，制定有针对性的有氧运动计划书，一般内容包括早、晚餐后45分钟不低于30分钟的中低强度（以脉率=170-年龄为高限）的有氧锻炼，每周进行不低于5天。
1.3 评估标准 收缩压≥140mm Hg 和或舒张压≥90 mm Hg为高血压；空腹血糖浓度≥6.10mmol/L或餐后两小时血糖浓度≥7.8mmol/L为高血糖；甘油三酯≥1.70mmol/L 和或总胆固醇≥5.80mmol/L 和或高密度脂蛋白≤1.10mmol/L 和或低密度脂蛋白≥4.00 mmol/L为高血脂。
1.4 统计学处理 本研究应用SPSS22.0软件进行数据处理，采用t检验和卡方检验，P<0.05表示差异具有统计学意义。
2.结果
在实施个体化的生活习惯干预措施之前，把对照组和干预组的慢性代谢病的检出率进行比较，两组差异无统计学意义（P>0.05）；干预措施实施3年后，干预组与对照组慢性代谢病的检出率相比，明显低于对照组，两组差异具有统计学意义（P<0.05）。见表1。
表1 对照组和干预组在干预措施实施前后慢性代谢病的检出率比较
3. 结论
有关研究证明[4]，慢性代谢性疾病与不良的生活习惯如运动量少和不健康饮食等密切相关。有专家指出[5]，不健康的饮食习惯，是慢性代谢病的源头。现在随着科技的发展与时代的进步，大大提高了生活的便捷性，与此同时人们的运动量却越来越少，足不出屋便能满足日常所需，形成运动量削减的客观条件，而缺乏正常的体育锻炼，也是造成慢性代谢病的重要原因之一。适量的有氧运动，可以调节机体脂质和糖的代谢，是预防和改善慢性代谢病的有效手段。
本研究的结果显示，通过个体化的合理膳食建议书和有氧运动计划书对干预组人群进行干预，慢性代谢病得到了很好的预防与控制。说明个体化的生活习惯干预对慢性代谢病的治疗具有积极有效的作用，在慢性代谢病的一级预防中意义非凡，值得普及推广。
参考文献
[1]厉玉婷,刘国红,赫英英,魏颖,孙雅文,张成琪,于红霞. 济南市职业女性膳食食物摄入现况及合理膳食建议[J]. 中国卫生事业管理,2014,10(2):153-156.
[2]石劢. 老年2型糖尿病患者运动干预效果的系统评价与实证研究[D].北京中医药大学,2016.
[3]陈适,潘慧,朱慧娟,邢小平,夏维波,孙琦. 内分泌代谢疾病临床诊断新思路[J]. 健康管理,2015,10(1):79-83.
[4]郑全喜,王昆,刘超. 转化医学与内分泌代谢疾病[J]. 中国实用内科杂志,2013,7(12):977-980.
[5]贺楠. 内分泌代谢疾病与保健食品的相关性[J]. 中国保健营养,2015,10(4):39-41.
论文作者:张富利
论文发表刊物:《系统医学》2016年17期
论文发表时间:2017/2/14
标签：个体化论文; 生活习惯论文; 对照组论文; 统计学论文; 有氧运动论文; 意义论文; 膳食论文; 《系统医学》2016年17期论文;