海城市东四镇初级中学 乔卫萍
体育锻炼是大学生活的重要组成部分，也是大学生健康生活的重要内容。当前，体育锻炼在女大学生中已有所重视，但参与面不高，活动量相对不足，锻炼的方式、场所及锻炼的项目等存在明显的集中趋势。多数女大学生对体育锻炼抱有兴趣，锻炼价值取向具有多元化特征，但场地器材缺乏、经费负担、学习任务重等外在因素仍是主要制约因素，传统意识的束缚也影响着女大学生的体育锻炼。针对这些情况分析其形成的原因提出相关的对策。
在大学校园里，女大学生是一个重要的群体，她们平等地和男大学生接受教育，一道参加各项集体工作，其中体育活动是集体活动的重要组成部分。然而，在体育活动中由于多数女大学生缺乏参与体育锻炼的主动习性和积极性，最终导致了他们体质较弱，身体各部分功能较差并反映在体检时各项指标较男生偏低。因此女大学生体育意识的强弱直接影响着其参与体育锻炼的积极性，而女大学生参与体育锻炼的实际情况如何直接影响其正确健康积极向上的体育意识的形成。认真研究她们体育锻炼现状，发挥高校体育教育中的桥梁作用，对努力培养她们形成健康意识和终身从事体育活动的能力有极其重要意义。
一、女大学生体育锻炼情况调查与分析
当前女大学生体育锻炼的动机呈现多元化的格局，从女大学生参加体育活动动机的多层次调查来看，列在前4位的分别为增强体质、健美体型、丰富生活情趣、期末达标 ，这说明女大学生已意识到体育锻炼对身体健康的重要性，体育活动以增强体质和健美体型为主，这与女大学生自身的生理需要有着密切的联系，同时说明女大学生已意识到了体育的价值和功能，这是他们参加体育锻炼的主要原因。但还有一部分女大学生的动机以期末达标为主，这说明其参加体育活动仍有被动因素，并不是自己主动参加，而是不得不参加。而且还有一小部分人的动机有一定的问题，这需要体育工作者加强这方面的教育，加以正确的引导，使其加强体育锻炼的主动性。
在所调查的女大学生生中只有很小的一部分人表示对体育报道和赛事关注，特别是大型赛事以及学校组织的各种比赛，比如奥运会、亚运会、世界杯，说明女大学生对体育的关注程度不够，也是他们体育知识缺乏的一个原因。兴趣作为体育锻炼的内驱力，与女大学生的体育需要密切相关，体育需要可以是直接的或间接的。直接的体育需要强调的是体育锻炼本身的吸引力，而间接的体育需要则是体育锻炼的意义及效果。二者都是产生体育锻炼兴趣的基础。可见，激发女大学生的体育需要，是培养她们体育兴趣的重要前提。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆这就要求我们一方面是要运用体育运动自身的特点和魅力来吸引学生。
女大学生对体育锻炼认识的误区是由于大学时代学生身体仍处于生长发育时期，因而，自身的身体状况能够适应眼前的学习、生活，对健康没有危机感。调查中很多人认为：“不锻炼一样不感冒、不生病。”因此，她们往往对体育活动的要求只凭兴趣和爱好，没有认识到进行系统化的科学体育锻炼对全面提高身体素质和机能水平，强化体质，对增进健康有良好的作用。
女大学生特定的生理、心理原因，女大学生的年龄一般在18－23岁，正处于青春发育阶段，这个年龄的女生比任何时候都爱美，她们对美的欣赏力和理解力得到了发展，但还不够完善，存在着一定的缺陷。如她们往往只注重外表的美，而忽视内外和谐的美；既想拥有健美的体形，又想逃避锻炼的辛苦；因为爱整洁，而不愿意在摸爬滚打的体育运动中弄脏衣服等。另外，女大学生已处于青春发育后期性成熟阶段，身体发育变化较大，如皮下脂肪增多、部分器官负荷较大等。这些原因也导致不少女生喜静怕动。再有就是一般女生身体状况发展差，生理负担小，如胸腔小、肺活量小、心脏弱等，因而一般力量、速度、耐力均较差，故女生在体育学习中易信心不足。此外，传统思想的影响也是女大学生不喜欢体育运动的重要原因，中国的传统文化中要求女性文静、不张扬等，这些也在潜移默化中影响了女大学生参加体育运动的积极性。压力过大，影响女大学生积极进行体育锻炼 当今女大学生面临的学习压力越来越大，如就业、考研、参加社会活动等等。虽然也有很大一部分女大学生有积极参与体育锻炼的意向，但过大的压力使她们无心实际顾及。
客观环境限制了女大学生的锻炼行为，虽然大家都知道体育锻炼的好处，但这只是代表一种思想倾向，而能否实施于具体的实践行动之中，客观环境所提供的条件就显得尤为重要。调查反映了学校提供的客观条件与女大学生主观愿望有一定的距离，无法满足其需要，制约了其体育锻炼的进行。
二、调查分析的结果
体育锻炼作为一种容健身，娱乐、教育为一体的综合性锻炼手段为其接受。对体育锻炼的认识比以往有所提高，已从单一追求体育的生理价值向注重生理、精神、社会于一体的价值功能转变。在参与体育锻炼的项目上趋于实用、娱乐、健身、健心，同时存在较明显的性别特点，参与次数和活动量相对不足。民族传统体育项目、现代体育项目参与较少。当前女大学生希望参与的体育项目多数为环境幽雅、洁净，比较适合社交活动的开展，这与学校和社会所提供的条件差距很大。制约和影响当前女大学生参与体育锻炼的因素，主要是缺乏场地器械、缺乏指导、主观惰性以及时间与学业上的矛盾等。
三、提出建议
深化高校体制改革，彻底贯彻素质教育，普遍提高女大学生体育意识，加强其终身体育观念的培养。要依据他们的身心及未来社会的需要，在认识与实践相统一的体育教学中不断引导和激发他们参与体育运动的兴趣愿望。同时注意加强对他们自我锻炼和自我养护的理论教学，促进其身心全面发展，提高其体育意识，培养其终身从事体育锻炼的习惯和能力。
论文作者:乔卫萍
论文发表刊物:《成长读本》2018年10月总第35期
论文发表时间:2018/10/18
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