董天荣 云南省玉溪市新平县第一中学 653400
【摘要】近几年，国家教育部门以及各个高校对体育特长生的升学情况给予了高度的重视。在高中体育教育体系中，体育特长生的训练是一项重要的工作项目，也使培养体育方面人才的重要渠道。如何提高体育特长生的训练效率已经成为了高中体育教师所面临的重要教育任务。要想达到理想的训练效果，就应该针对实际的训练情况，制定切实可行的训练方案。本文就提高高中阶段体育特长生训练效率的方式展开了一系列的浅谈。
【关键词】高中阶段；体育特长生；训练效率
中图分类号：G635.1文献标识码：A文章编号：ISSN1001-2982 （2019）01-119-01
前言：在素质教育理念在高中教育领域不断深入的大背景下，体育特长生训练效率成为了高中学校的一项重要工作。将传统的训练方式放到现代的高中体育教学体系当中，会暴露出更多的缺陷和问题。在素质教育理念的指导下，对优化体育特长生训练效率的方法展开研究已经成为了高中体育教师所面临的重要课题。因此，高中体育教师应该根据体育特长生的培养目标，结合高校对体育特长生的要求等方面，根据高中体育特长生的实际情况，制定具有针对性的训练计划，从而达到提高训练效率的目标。
一、对体育特长生训练形成正确的认识
思想观念是影响个人行为的关键因素。所以，要想达到提高高中体育特长生训练效率的目标，就应该将革新训练观念作为着手点，为体育特长生构建良好的训练环境和氛围，从而促进训练效率的提高。首先，学校相关部门的管理者应该通过开展讲座教育的形式帮助全校的教师树立正确的观念，使其能够以正常的态度对待特与特长生，不能产生排斥行为，从而使学生能在一个和谐的环境中投入到训练当中。其次，从学生的角度出发，从思想教育等方面让学生正确认识自身的条件，能对自己未来的发展形成清晰的规划，树立体育信心，使学生能够全身心投入到训练当中。另外，学校还可以为体育特长生开展职业规划培训活动，使其能具有针对性的参与到体育训练当中。这样的训练方式不仅能达到优化训练效果的目标，还能在很大的程度上提高体育特长生的训练效率。
二、在体育训练与文化课学习之间建立平衡关系
如果无法实现体育训练与文化课学习之间的平衡关系，那么二者之间的相互作用，将会对体育训练的效果产生不良的影响。从这个角度考虑，教师应该对体育特长生所擅长的项目形成深入的了解，仔细研究学生需要在高考中达到的标准，将二者结合起来，寻找学生在这两个方面所存在的弱点，从而采用具有针对性的方式为其开展教学以及训练活动。首先，教师应该合理为学生安排文化课的学习任务，使学生在体育训练后，在投入文化课学习中能感受不到过大的压力。这样才能保证学生的体育训练效率[1]。其次，对于体育特长生而言，应该将更多的时间和精力投入到体育训练当中，利用训练的空闲学习文化课知识。这样的方式会减小文化课学习对体育训练效果的影响。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆值得注意的是，在体育训练与文化课学习之间建立平衡关系并不意味着文化课学习并不重要，而是根据学生的升学要求以及未来的发展，在二者之间有所侧重，保证学生能得到更好的发展。
三、针对学生的实际情况制定训练计划
新课改政策的提出为高中教育的发展带来了更多的契机，其核心内容是强调了学生在教育中的主体性。无论是体育训练，还是文化课学习都应该突出学生的主体地位[2]。所以，高中体育教师在实际带领体育特长生展开体育训练活动的过程中，应该对学生在身体素质、运动能力、耐力等方面的差异性形成深入的了解，从实际训练情况的角度出发，将学生之间存在的差异性作为制定具有针对性教学计划的主要依据。教师在为体育特长生制定训练计划的过程中，体育教师应该对不同学生在体育方面的优势和弱点形成深入的了解，并按照“加强弱点的训练，保持并提高训练优势”的原则为学生制定训练计划。只有这样的训练方式才能真正符合现代高中体育的特长生的训练需求，从而达到提高体育训练效率的目标，使每个体育特长生都能接受到合适的训练。例如，体育教师在带领学生进行长跑训练活动的过程中，教师应该重点分析不同体育特长生的身体素质和运动负荷量等方面的因素，对于不同的学生制定具体具有针对性的训练方案，比如，针对耐力较强的学生，教师可以重点训练其长跑动作的标准性，针对长跑能力较强的学生，教师可以重点训练其长跑速度。
四、提高体育特长生训练模式的科学性
提高体育特长生训练模式的科学性是非常重要的，也是现代体育训练的根本要求。体育教师在实际带领体育特长生开展训练活动的过程中，一定要针对动作要领、训练要点以及注意事项等内容展开详细的讲解与标准的示范，从全面的角度将训练内容传递给学生，使学生能够按照科学的方法参与到训练计划当中。这样的训练方式不仅能在很大的程度上提高高中阶段体育特长生的训练质量，还能有效避免学生因运动强度过大、动作缺乏标准性等问题对自身的身体造成一定的伤害，从而耽误体育训练。另外，在实际的训练当中，体育教师应该对带领体育特长生进行热身运动给予高度的重视[3]。在实际的训练活动开始之前，教师应该为学生保留充足的时间带领学生完成热身运动，在训练结束后，也应该进行必要的整理运动，使学生的身体状态得到调整。这样的训练方式才能使学生接受到科学的训练，并能为接下来的训练做好充足的准备。
结论：综上所述，提高体育特长生的训练效率已经成为了高中教育体系中的重要方面。要想充分达到高中体育特长生的训练质量和效率，就需要教师和学校的共同努力，通过对体育特长生训练形成正确的认识，在体育训练与文化课学习之间建立平衡关系，针对学生的实际情况制定训练计划以及提高体育特长生训练模式的科学性的方式为学生提供有效的训练。通过本文对提高高中阶段体育特长生训练效率的方式展开的一系列浅谈，希望能为促进我校高中体育特长生训练的质量提供一些有价值的参考。
参考文献：
[1]李卫华.浅析高中体育教学中如何提高体育特长生训练效果[J].亚太教育,2016(22):72.
[2]王霄.高中体育特长生科学训练的重要性[J].当代体育科技,2016,6(19):43+45.
[3]王国强.简析如何提高高中体育特长生训练效率[J].青少年体育,2015(03):79-80+121.
论文作者:董天荣
论文发表刊物:《中小学教育》2019年1月01期
论文发表时间:2018/11/3
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