影响儿童智力发展的因素_睡眠论文

影响儿童智力发展的因素_睡眠论文

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做父母的,常常为自己的孩子智力比别的孩子低而苦恼,发愁,又想不出使孩子智力提高的好办法,但如在日常生活中找找原因或许能帮助孩子提高智力。

便秘 研究发现,长期便秘容易使孩子发生脑中枢神经中毒,记忆力下降,思维迟钝,注意力分散等智力衰退性心理疾病的症状。因为,大便在肠道停留时间越长,产生的有毒物质就越多,这些有毒物质的量如超过肝脏的排毒能力时,多余部分就通过血液循环扩散,大部分进入大脑,对中枢神经有损害作用。所以对经常便秘的孩子必须采取有效的方法,治愈便秘。

轻视早餐 有些人对早餐一向以泡饭加咸菜或是孩子随便买些早点打发了事。其实早餐的质量不仅与孩子生理发育有关,而且对智力发展也有影响。据研究表明,吃高蛋白质早餐的孩子在课堂上的最佳思维期普遍相对较长;而吃素食的孩子则反之,根本不吃早餐者则更差,他们的大脑皮层容易疲劳、情绪和精力下降。因此家长要正确调理饮食,重视早餐的作用。

睡眠不足 按照科学要求,小学生每天的睡眠不能少于10个小时,中学生应该是8—9个小时。但据一份调查资料表明,由于课业负担过重,我国中小学生有89%睡眠不足。殊不知,由于睡眠不足,使得孩子在上课时昏昏沉沉,精力不集中,老师讲的课听不进又记不住,家长着急,又让孩子长时间补习,结果又休息不好。如此就形成了恶性循环,学习上不去,健康也受影响。

甜食过量 甜食过量的孩子,其智商往往比较低。这是因为儿童机体发育中最为旺盛的数脑部,脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素、矿物质,而甜食会损害胃口、降低食欲、减少对高蛋白质和多种维生素的摄入,导致机体营养不良,从而影响大脑的智力发育。所以要使孩子聪明伶俐,需多给孩子吃高蛋白质、高维生素,尤其是卵磷脂丰富的食物。

用脑过度 孩子的神经系统发育尚未成熟,其兴奋性较强,容易疲劳,如用脑过度,疲惫的神经细胞不能很好地休息,能量得不到补充,可使神经系统特别是植物神经功能发生紊乱,进而影响儿童的智力发育。为了保证大脑智力的正常发育,我国有关部门曾明文规定儿童连续学习时间不得越过45分钟。因此,学校要自觉地减轻学生负担,老师布置作业要少而精。作为孩子要学会科学用脑,学习半小时就要休息5—10分钟。

头发过长 资料表明,头发所需的营养全部来自脑部,而人体在一般情况下供给脑部的营养是很有限的,如头发过长,大脑所消耗的营养就会增加,大脑的正常生理活动将受影响,所以也会阻碍智力的发展。

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