儿童保健食品类型：随着时代不断发展，人们对生活的需求不断增加，市场上的儿童保健品数量越来越多，对于市场上的儿童保健食品主要可分为两大类型，一是天然保健食品，另一种则是食物加工的保健食品。其中天然保健食品主要是由苹果、椰子、沙棘以及黑加仑等天然原料制作而成的保健食品，该类儿童保健食品具有安全可靠，有益无害的作用；食物加工的儿童保健食品主要指耐氨酸面包、维生素强化牛奶以及魔芋面等，具有极高的营养价值，日常食用可以增加儿童体内的维生素、蛋白质等营养元素。
儿童是否需要食用儿童保健食品：学龄前时期是孩子一生中生长发育最快速的阶段，在该阶段营养需求是对孩子而言最为至关重要的，儿童保健食品便由此而生。但根据大量专家实验研究发现，若孩子在生长发育阶段能够进行合理均衡的饮食，便能有效地摄入孩子生长阶段所需的各种营养物质，得以正常生长发育，因此无需食用任何儿童保健食品。
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滥用儿童保健食品对身体的危害：儿童保健食品具有增强儿童体格、促使儿童能够健康生长发育的有益作用，但当儿童的饮食规律，均衡饮食，自身各种营养物质能够维持正常生长发育时进一步食用儿童保健食品，将会出现适得其反的效果。不合理的食用儿童保健食品，很有可能会打破儿童自身的营养平衡，给儿童带来更大的身体危害，引发一系列生理疾病，例如过量使用蜂王浆，会导致儿童内分泌失调，出现性早熟或身体肥胖等现象，又比如过量补钙，则会导致儿童出现骨骼异常发育等现象。因此，滥用儿童保健食品不仅不会促进儿童健康发育，反倒会打破儿童自身的营养平衡，造成更大的危害。
如何正确食用儿童保健食品：一般情况而言，通过正规渠道购买的儿童保健食品并不会影响儿童的身体健康，但必须正确服用儿童保健食品，以此来避免副作用的发生。为了有效避免不良事件发生，全面促进儿童健康正常，儿童家长就需要学会正确食用儿童保健食品的方法，具体方法为（1）选择具有科学实证的儿童保健食品：在为自家孩子选择儿童保健食品时，家长不能贪图小便宜购买不正规的儿童保健食品，而是需要选择拥有科学认证，并在市场上长期售卖，拥有良好口碑的儿童保健食品，这样便可有效避免一系列不安全事故出现；（2）向专家咨询相关意见：在选择儿童保健食品之前，家长应当提前了解自家孩子是否需要食用儿童保健食品，可向专业的专家询问意见，并根据自家小孩需要的营养元素选择适当的儿童保健食品；（3）多种儿童保健食品错开食用：当儿童需要服用两种或两种以上的儿童保健食品，就需要将保健食品的食用时间准确错开，这样便能避免儿童保健食品之间的不同营养物质之间产生的作用对儿童造成不良影响，错开时间需要保证在两个小时或两个小时以上；（4）禁忌过量服用：所有家长在给自家小孩食用儿童保健食品之前，需要认真阅读保健食品的食用说明书，并严格按照说明书上的食用方法给孩子食用，以免出现过量食用等现象发生。同时，若孩子是初次食用，家长需要时刻注意食用过后孩子的生理反应，若出现异常情况，需要及时送到附近医院进行相关诊治，以此来预防一系列危险事件的发生。
论文作者:罗巧蓉
论文发表刊物:《生活与健康》2019年8期
论文发表时间:2019/11/20
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