哭穷或是一种“自嘲式”解压方式
⊙心理咨询师 马健文
在社交中，你会发现一个有趣的现象：很多人都爱哭穷，而且互相哭穷。穷，本身是一件不上台面的糟心事，可在非正式的社交场合，人们为何争先恐后、乐此不疲地哭穷呢？
其实，哭穷是一种“自嘲式”的解压方式。很多哭穷者并非生活真的困难，衣食不愁的人照样会哭穷。生活虽不算差，可是收入未能满足自己的欲望，理想与现实的差异让他们觉得自己穷。这种穷是一种“心穷”。不管是真穷还是“心穷”，把它说出来都会释放些负面感受，让自己感觉好一些。斯坦福大学的一项研究显示，抑制表达情绪是一种不健康的方式。而把情绪表达出来，即便是负面情绪（如焦虑），也会让人感觉更好。所以，哭穷有利于人们把自己对物质生活的焦虑情绪释放出来。有研究显示，当人受伤时喊疼，竟然真有缓解疼痛的效果。其原因是喊疼时，就像是给大脑发送一种干扰信号，从而缓解疼痛。把穷喊出来，也是给自己发送干扰信号来麻痹因不满现状而产生的痛苦。
作为一种自我解压方式，哭穷是有利于负面情绪释放的。但也要注意方式，若是见人就哭穷，或是变相炫富，反而容易招来反感，影响别人对你的印象。
（摘自《大河健康报》）