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摘 要：加强大学生体质训练，是为中国现代化建设培养身体素质良好的后备军做充分的准备。随着近年来全国各大高校的扩招，许多中、小学教育为了抓升学率，对学生的素质教育有所放松。特别是这一代的大学生大多都是独生子女，他们在同伴较少、父母亲人的宠爱下成长。况且在近年来，中、小学教育一般都是重智育、轻德育，许多孩子的生活自理能力较差，性格孤僻、且艰苦奋斗的精神缺乏。从而大学生的体质训练变得不可或缺。
关键词：增强体质 军训 影响因素
大学生这个群体身体素质明显逊于初高中生，他们可以说是刚从学习任务繁重的高中生活中摆脱出来，于是不太关注自身的身体素质教育。而军训是每个刚刚迈进大学校门的学子们的必经之路，所以刚开始军训的阶段便可以检验出来大学生的体质是多么的需要训练，由于各大高校基本上是把军训放在刚刚入学之际，可是许多新生在经过高中三年的体力透支，大学里高强度的军训显然会让许多新生吃不消。军训对受教育者的身体素质具有直接的促进作用，各个国家在国防教育中也都特别强调了对学生进行增强体质体能的训练。以下有几点关于大学生体质训练的思考。
一、认识偏差，弱化训练
现今，无论是高校还是大学生个人都普遍存在轻体育、轻锻炼、重智育、重营养的现象。这种现象使学生对健康的认识严重不足，例如在上体育课的时候，没有做好充分的热身准备，盲目地开展体育运动，训练受伤的也不在少数。或许是大学生不会长期坚持参加体育锻炼的缘故，他们对自身的体质状况并不了解。比方说，在进行体育测评的时候，大多数人都是提前一周猛做训练，带着希望通过体育测试的目的进行训练，体测完毕后，又一切恢复到了没进行锻炼的时候。这种并非出于健康的目的，使得很多人都不会积极主动地走进训练场。当然，我们面对这样的训练方式难免会有失望的情绪，但同时训练也是不能盲目的，它有一定的科学的规律。首先是要明确锻炼的目标，其次是针对不同的训练内容要有相应的训练策略，最终达到强身健体的功效。合理地安排训练时间可以使自己的运动负荷量较为平衡，只有科学地锻炼身体，我们才会收到最好的、最满意的训练结果。
二、影响大学生体质的因素
家庭环境是影响大学生体质的重要因素，由于有着独生子女的光环，他们的父母担心孩子受委屈，所以一味地纵容孩子懒散的行为，导致孩子的自理能力下降。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆其次，在我国教育体制的影响下，在应试教育尤为重学习成绩的今天，孩子们的体质健康却被忽视了。更有甚者是高科技产品发展的速度之快，让我们逐渐迷失了自我，渐渐放弃了锻炼，由此导致了学生体质不断变弱。
高校安排的体育锻炼时间不太合理，大部分高校对体育重视程度不高，因为他们基本上都是让学生自主安排课余的锻炼休息时间，而学校内部也基本不会组织体育活动。有一小部分的体育活动要么是社团举办的，要么是学校各个小部门组织的。涉及的人员毕竟是有限的。资源有限，锻炼器材也同样有限，诸多因素加起来便使得大学生的体育训练显得十分稀少，想要实现人人享有体育运动的时间还很漫长。
三、采取有效策略，提高身体素质
身体素质是否良好与国家的进步和发展息息相关，正所谓身体是革命的本钱，大学生的体育教学是高校教育教学工作中不可忽略的重点。在现代大学生体质普遍较差的大环境下，有效的体育锻炼策略对提高身体素质有着十分重要的作用。一般的田径运动都可以在一定程度上提高身体素质，田径运动的边缘化也在社会中产生了不小的影响。
制定适合自己的体质训练内容也是策略之一，热爱晨跑的人可以迎着新鲜的空气，进行晨练，喜欢球类运动的人可以与人结伴同行，相约在各大球馆，锻炼四肢的柔韧性，有人说有利于长高，这就不能完全苟同了。
四、开设体质训练课程
开设体质训练课程，对大学生进行集中的军事技能培训和理论课的教学，这既体现了人才培养和国防后备力量建设的和谐统一，增强学生的国防意识，又有利地促进了大学生素质的全面提高。让大学生在校期间学习和掌握基本的军事知识和技能是时代的呼唤，近代国人饱含血和泪的屈辱，不得不提醒着我们的大学生要有良好的体质来扛起时代赋予我们的使命。要知道在传授知识的基础上，加大大学生能力的培养，是培养高级专门人才的重要任务，体质训练是与知识文化教育有着异曲同工之妙的。
古人说：“忧劳兴国，逸豫亡身。”这是一条被反复印证的真理，如果体质不够强健，又何以谈论忧国呢？
总而言之，大学生的体质训练不仅仅是关乎学生的自身，还关乎国家整体身体素质的高低，有效地制定增强体质的方案在中国经济社会发展的今天是每个社会工作参与者的义务和责任。抓住时机赶在青春期的时候为学生打下全面的、牢固的身体素质基础已经到了刻不容缓的地步了。毕竟体质教育也是素质教育中的一个组成部分，德智体美全面发展不也是包含了体的教育吗？纵然是任重道远的坎坷之途，也阻挡不了增强大学生体质训练的决心，在高要求、高标准的监督下，相信大学生的体质会越来越好。
参考文献
[1]李光 浅谈如何搞好高校军事教学工作.学术期刊，科技资讯，2006年11期。
[2]于晓东 高等院校国防教育的育人功能.学术期刊，教书育人（高教论坛），2013年3期。
论文作者:火方昞
论文发表刊物:《中小学教育》2017年4月第274期
论文发表时间:2017/4/5
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