世界体操冠军范晔与体操的不解之缘
文：本刊记者 张晓蒙
每个人对于健康的生活方式都有着不同的定义，有的人出发点是饮食，有的人出发点是运动，有的人出发点是规律的作息时间……无论是哪一种无疑都对我们的身心健康有所帮助。本期，我们一起和体操世界冠军范晔一起聊一聊她的健康生活。
一举成名的世锦赛冠军
阿纳海姆一战是范晔最为辉煌的时刻，那是她得世界锦标赛冠军的一次比赛。与大多数世界冠军不同，世锦赛摘冠之前的她并没有拿过任何国内的冠军，这就注定她与别人不同。采访中，她回忆说：“我是比赛前两个月才被调整到一队的。刚开始进去的时候其实心情不是很好，因为一队中只有自己是‘白丁’，任何奖项都没有拿到过，感觉自己一无是处。”低落之时，来自母队的安慰，让范晔解开了心里的疙瘩，逐渐找回了自信，扭转了自己之前的想法，认真训练，取得了质的飞跃，加冕了世锦赛的冠军。
当问到冠军经历对她有何影响的时候，范晔说：“那个时候可以说是我最辉煌的时候，对我个人的影响可能更多的是名誉上的影响，让很多人都认识了我，也让大家认可了我的才能，让我觉得自己是真的在体操这个项目上是有天赋的。但其实影响我一生的经历不是加冕世锦赛冠军，而是2004年的雅典奥运会。2004年的雅典奥运会，尽管成绩不好，但对我的影响却是巨大的。失败了，或多或少都会有质疑的声音，对我自己而言这也的确是职业生涯中的遗憾。包括后来的那些年我也不断地在反思这件事，包括它也影响了我后面的一些经历，所以现在回想起来还是奥运会对我的影响比较大。”
对于5岁便开始练习体操的范晔而言，多年的体操经历让她觉得即使在一个非常有天赋的跑道上，到达顶端也不是那么轻而易举的。她说：“这一路上，你一定会遭受质疑，会有很多人认为你没有那个天赋去拿世界冠军，选择了一条非常艰辛的路，也不会有很好的结果。这些质疑我觉得是非常磨练人的心理的，这个艰辛的过程其实就是一种收获，只有经历了这些你才会觉得这个冠军拿的弥足珍贵，同时也会让自己更加肯定自己。”
体操经历让范晔找到了人生中的风向标
“从选择体操的那一刻起，便注定了你和别人就是不一样。”这是采访中范晔提到的一句话。她说：“特别之处就在于以后我做的所有的事情可能都会围绕着体操来做，因为我的所有经历会让我觉得我只有在这个领域里才最有价值，才最有建树。让我重新去选择一个全新的领域我可能就不如别人。”
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对于运动，范晔说：“我最近练瑜伽会多一点，然后就是做一些比较有针对性的运动，比如前一段时间我比较喜欢跆拳道。跟大部分女生一样我也有减脂的需求，但事实上我并不喜欢对抗类的运动，也不希望有一些场地的限制，可能大部分人都会有这样的需求。瑜伽就是那种可以在家里做的运动，但它的运动量相对来说比较少所以我也会增加一些技能性的运动，像跆拳道、网球或者是攀岩。总的来说，劳逸结合，才可以让自己有一个健康的生活状态。”
创业让范晔找到了自己的人生价值
创业以来，范晔看到了不少孩子的成长，她说，其实孩子们在体操运动中会受伤、会遇到挫折等等一些事情，当孩子们都可以积极去面对，这样的过程其实对孩子们的成长是有一定帮助的。
（4）在无应力条件下，由于ND钢耐腐蚀成分为表面富含Cu、Sb的金属层，而Corten钢耐腐蚀成分为掺混的Cu-Cr-Ni合金元素，前者较之后者更易生成质量更好的钝化保护膜，因此在无应力时ND钢腐蚀速率更低；
起初，范晔并没有想开设运动馆，而是后来经过市场调查发现了一个通病，就是无论在几线城市，我们没有一个很好的场地和配备齐全的设施去给孩子们做运动，尤其是室内运动。因为有一段时间雾霾严重，所以室内运动就显得尤为重要，也是因为这些因素让范晔萌生了开设儿童运动馆的想法。
与幼儿园合作去改善孩子们的室内运动环境和运动设施，其实是一个非常普惠的项目。范晔说：“每当看到孩子们训练完以后身体素质都有所提升，我就觉得这是我做这件事最有价值的地方。看到大家对快乐体操的认可，说明体操对于孩子们而言起到了积极的作用。同时，也扭转了大多数人对于体操的认识。不再是我小时候一说就会哭的项目，我认为这也体现了我做这件事的社会价值，让我很有成就感。”
无数事实证明：自私从来不是也不可能是人生的正常选项。别人遇了急难求到门下，你拒绝帮助，表面上看省了事，避免了种种麻烦。但现在是个信息社会，什么事都可以借助互联网得到广泛传播，这样的事一旦被人知道，周围人对你的道德评价肯定会大幅降低。在强烈的舆论谴责中，你的良心真能那么安然吗？
积极于公益 使命在心中
2019年10月23日，意大利时尚眼镜集团MARCOLIN于北京为集团旗下多个品牌举办2020春夏系列媒体预览，展出品牌包括BALLY、 ERMENEGILDO ZEGNA、GUESS、SWAROVSKI与TOM FORD。Marcolin集团作为全球眼镜市场的领导集团之一，致力追求卓越，持续推进创新，用独特技术结合当代设计与意大利顶尖工艺，完美体现品牌的核心价值。
为国家挑选体操项目后备队员是范晔的使命。对于一些运动天赋好的孩子来说，这无疑是一条捷径。打通了向国家输送优质后备力量是整个体系中最有意义的事情。范晔说：“在贫困县的那些孩子们有的是很有天赋的，可能选择这样的道路对于他们中的一些人来说是一个好的选择。我非常希望一个有能力拿到荣誉的人可以走一些捷径。”不仅会有国家队的教练来挑选人才，范晔也设立了奖学金项目，她每年都会给县里练的好的孩子颁发奖学金。她说：“体操项目的选拔一般是在5岁到8岁之间，有没有天赋其实一两年就可以看出来。目前所做的事情其实都是一个长远的事情，公益是没有期限的，不是一年就可以完成，只有长远的公益才是一个有意义的公益项目。”
推荐理由:名为作家的人，总能以有别于常人的视角来理解世界。欧洲文学奇才朱利安·巴恩斯，以一个看似平凡实则不凡的女性的一生，勾连起了从二战到新千年，整个动荡二十世纪英国社会的精神变迁。不断有力又踏实地叩问人生的终极话题：究竟何为勇敢，惧怕死亡是否就是怯懦？作者视角特别匠心独具，处理沉重话题，却笔意风趣。
身心齐发展才是健康的生活方式
当问到如何理解健康的生活方式的时候，范晔说：“健康的生活首先要有一个目标，这个是内在的，你要有一个想法，并且规划好最终你想要达到一个什么样的结果。外在的是当其他东西都很稳定的情况下可以选择做一些运动，这样不光是身体上好，对于心理也有一定的好处。运动本身会释放多巴胺，会给予你一些兴奋的东西。现在社会压力比较大，一个人如果焦虑那面临的最大的一个问题可能就是睡不着，但运动完之后你会发现你能睡一个好觉。”
说到创立儿童运动馆的初衷，同样也是受到了体操经历的影响。范晔说：“我们国家在训练方法上其实都是军事化的训练方式，而体操项目一个非常典型的特别就是从事者的年龄都非常小，大部分都像我一样5岁就开始训练了。但是就我的个人经历而言，我认为5岁到8岁之间的小孩子，更应该注重体操的兴趣引导和启发。我记得我去美国比赛的时候，那边有很多俱乐部，孩子们都是主动去训练这个项目的，而且每一个俱乐部里有上千人。当时我是非常诧异的，觉得这么苦的一个项目为什么有那么多的孩子这么喜爱。也是从那个时候开始扭转了自己多年来对体操的看法，也是从那个时候开始觉得我们这个项目本身是很好玩儿的，可以不用练的很辛苦，也可以不让人一提到体操就觉得这是一个很艰辛的项目，我们不能因为一些表象去否定这个项目本身的趣味性。这个见闻也让我对于创业有了一个初步的形成规划，以玩为主，引导孩子们对体操这个项目感兴趣，同时也可以让他们的身体素质得到提升。”
轻体代餐品牌ffit8发布隆重举行
近日，轻体代餐品牌ffit8举办品牌和新品发布会，推出全新轻体代餐蛋白棒和轻体代餐蛋白瓶，用年轻人的方式探讨“吃”的未来。目前，ffit8轻体代餐蛋白棒已成为2022年北京冬奥会花样滑冰晨路计划国家集训队奥运备战特供产品。
环球餐饮高峰论坛北京中瑞盛大举办
10月16日，2019年环球餐饮高峰论坛于北京中瑞酒店管理学院盛大举行。作为2019年“环球厨神·国际挑战赛”的系列活动之一，本次论坛特邀酒店与餐饮行业精英现场发表演讲，并有星级名厨现场示范厨艺、烹饪美食。更有前来参加环球厨神国际挑战赛的百余名厨师选手、来自酒店行业的业界嘉宾以及中瑞酒店管理学院师生们。
一旦拥有 别无所求飞亚达2019时光勋章品牌盛典敦煌启幕
2019年，飞亚达在回溯传统时不忘迈向未来，于敦煌开启时计文化之旅。取辉煌盛大之意的敦煌，是古代丝绸之路的璀璨明珠，东西方文明在此交织碰撞，谱写出荡气回肠的艺术瑰宝。10月21日，飞亚达2019时光勋章品牌盛典在敦煌启幕，携手飞亚达品牌代言人冯绍峰，呈现飞亚达腕表文化，见证美好发生。
北京服装学院成立中国服饰文化研究院
近日，北京服装学院举行了中国服饰文化研究院成立仪式。北京服装学院党委书记、北服中国服饰文化研究院院长马胜杰表示，北京服装学院愿意以此为平台，汇聚优质资源，深化与相关领域合作，为服饰文化研究、为优秀文化传承发展、为中华“文化自信”在服饰领域的表达作出不懈努力。
出乎所有人的意料，广东队加时赛129：127战胜新疆队。胜利固然令人兴奋，排除胜负之外一帮年轻球员让球迷亮眼，让杜锋欣慰，这一场球见证宏远青年近卫军之成长，一场球见证宏远年轻球员可堪大用，熟悉的广东宏远队宣告回归。
优雅绅士 开拓先锋疆土亨利慕时携手2019东方表行沙田锦标赛
10月16日，北京长城居庸关明月华光，山水之间，雄伟壮观的长城华光璀璨，正在上演一场以“褶山涧水”为主题，传承中国优秀传统文化魅力的国人品牌服装发布会。国人品牌经过20多年的创新发展，以融入文化元素树立品牌形象，通过本次发布会，使国人品牌的精神文化得到进一步提升，把具有民族气节的长城与极具中华民族传统文化的国人品牌融为一体，极富时代气息的寓意以及隽永的国人品牌视觉形象，在中国服装行业鲜明地亮出了民族品牌的旗帜。
环球厨神闪耀北京
环球厨神国际专业协会于10月15日在北京中瑞酒店管理学院举办“环球厨神.国际挑战赛2019”北京站总决赛。北京站总决赛由创办人兼首席评判陈植汉大师特别组成世界殿堂级的评审团队。最受瞩目的明星名人组比拼中，怡庭餐厅主厨Jarrod Verbiak则联同高松涛博士勇夺最高荣誉金奖。
“褶山涧水”展现国人风采
2019东方表行沙田锦标“时尚煲呔赛马日”于香港沙田马场精彩举行。以散发男士内在时尚魅力为腕表设计原则的H. MOSER&CIE.亨利慕时作为该项赛事的主要赞助商之一，以绅士之名再度携手这场优雅盛会，融合赛马运动所凝练的优雅、果敢，赋予这场赛事绝无仅有的理念传达。活动当天，城中名人及贵宾好友悉数亮相，香港明星黄德斌先生佩戴开拓者万年历MD参加本次活动。
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目前范晔所做的事情分为两个部分，一部分是儿童运动馆，另一部分是乐冠军公益。对于公益范晔一直在路上。她说：“现在乐冠军有7家运动馆，有两家是在贫困县设立的。之所以选择在贫困县设立是给那些条件不太好，但是很有运动天赋的孩子们准备的。贫困县里的孩子大多都是留守儿童，父母都去大城市打工。当时想做这个也正好遇到了一个契机，就是中国青年创业就业基金会裕元创新创业公益基金会，每年都会捐十万块钱，我们就会用这些钱给孩子们捐设备，做场地，让这件事变成一个长久的公益事业。”
如表2所示，五字句的运用频率是七字句的将近3倍。可见，《卜算子》最常用句式就是五字句，大多以“二三”式为主，如“可爱池塘草”(陈师道)、“一曲古阳关”(美奴)、“云破月高悬”(吕渭老)等。也有些许的“二一二”式，如“往古与来今”(卓世清)、“明月和清影”(向子諲)等。
传承经典底蕴万宝龙推出全新大班书法系列书写工具
退役之后的范晔，先是去读了大学和研究生，毕业后工作了三年，随后便开启了创业之旅。正如她所说的那样，即使是创业也选择了和体操有关的项目，创办了乐冠军范晔快乐运动馆。她说：“这个运动馆主要是给6岁之前的孩子提供儿童运动项目，最核心的内容就是快乐体操，而不是我之前练习的竞技体操。”
MQ STUDIO&MYHAIR SALON联合发布《初见 焕发》2020发型趋势秀登陆北京
2019年10月16日，MQ STUDIO & MYHAIR SALON联合发布《初见 焕发》2020发型趋势秀于位于北京万豪酒店举办。这是一场集合时尚、妆容、创意、商业的时尚发布，是MQ STUDIO & MYHAIR SALON两个品牌首次联合，同时也拉开两个品牌深度合作的序幕。整场秀以《初见 焕发》为主题，诠释了时尚与头发的完美结合，将妆容与时尚、整体搭配详解，带来了一场视觉盛宴，也给很多专业人士提供了未来趋势潮流的注解答案。
基于免税和保税监管需要，要求我国自贸港设立在海关特殊监管区域范围内，一定程度上属于“境内关外”。我国推进自由贸易的实践均集中在或始于以免税保税为主要特征的海关特殊监管区域。自1990年起，我国先后批准设立保税区、出口加工区、保税物流园区、跨境工业区、保税港区等五类海关特殊监管区域。2006年，国务院在现有监管区域基础上进一步将其整合为综合保税区。2013年设立的上海自贸区扩容前亦是在海关特殊监管区域内。2017年3月国务院提出探索建设自由贸易港区，必将在自贸区实践基础上进一步全方位改革深化。
形随功能而生NOMOS Glashütte推出Tangomat包豪斯百年限量版腕表
化繁从简，追崇品质，百年前“公立包豪斯学校”的成立，标志着现代设计教育的诞生，亦深远影响了NOMOS Glashütte的制表理念。2019年，正值德国包豪斯运动百年之际，NOMOS推出 Tangomat纪念款腕表，包含三个表款，致敬“形随功能而生”的美学精髓。
防治方法：由于稻蓟马很小，一般情况下，不易引起人们注意，只是当水稻严重危害而造成大量卷叶时才被发现，因此，要及时检查，把稻蓟马消灭在幼虫期。每亩用40%乐果乳剂1500～2000倍液，秧田和大田施药后，都要保持水层。防治稻蓟马后要补施速效肥，促使秧苗和分蘖恢复生长。
VICUTU联袂麦卡伦威士忌 打造高端品鉴沙龙会
VICUTU（威可多）携手全球顶级威士忌品牌“麦卡伦”于近期在天津保利金香槟6号旗舰店举办主题品鉴沙龙活动。这是一场关于西服与百年威士忌的邂逅，一边是中国时尚商务男装的顶尖品牌—VICUTU，一边是单一麦芽威士忌领域中的劳斯莱斯—麦卡伦，两个品牌的合作带来的不仅仅是两种文化的碰撞，更是匠心精神的交流与分享。
在欧洲，有一个充满自然气息的“袖珍”国家，这里一半以上的国土覆盖着森林，熊、狼、鹿等野生动物在山林间自由穿梭；这里还有雪山、冰川、岛屿、喀斯特地貌等多种多样的自然风光。这就是位于中欧南部的国家——斯洛文尼亚。
演员杨紫出任萧邦沈阳中兴专卖店“一日明星店长”
近日，瑞士高端珠宝与腕表品牌萧邦特别邀请90后演员杨紫担任沈阳中兴专卖店的“一日明星店长”，为在场的嘉宾及媒体友人带来一场独具一格的欢愉聚会。活动现场，萧邦中国区总经理冯天树先生和沈阳中兴商业总裁屈大勇先生一同出席，与“明星店长”杨紫共庆欢欣时刻。
TSL|謝瑞麟时尚潮流珠宝 点亮璀璨之夜
当万圣节来临，搞怪的南瓜灯和新奇的装扮随处可见，一场奇幻的欢庆盛典正在开启。TSL|謝瑞麟个性珠宝洋溢时尚热情，潮流风格释放神秘力量，与你度过了精彩纷呈的万圣之夜。
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