一、注意自身体温变化
正常情况下，产妇在产后24小时之内，体温会略高，因分娩时新陈代谢产物吸收和体力消耗过大导致的。在产后3至4天之后，乳胀时有可能出现低热现象，但是体温都不会超过38摄氏度，如果体温高于38摄氏度，且呈现持续高热现象，应及时去医院进行检查。
二、注意产妇皮肤变好
产妇产后汗腺分泌比较活跃，身体的抵抗力比较弱，再加上乳汁和恶露的不断分泌，身体容易变得脏污，进而给病原体营造入侵的机会，当病原体在机体内大量繁殖后，会逐渐的侵入皮肤，出现皮肤感染现象，此现象在高温季节发生率较高，因为高温季节产妇容易出现脓疱疮和疖肿、痱子等现象。为此，产后产妇衣物要勤换洗。正常情况下，产后24小时就可温水淋浴，但是不可进行池浴或者盆浴，如果没有淋浴条件，可使用温水擦洗身体。
三、注意加强清洁外阴部
每日都要定时清洗外阴部，可使用温开水或者适当浓度的洁尔阴洗液、洁尔灭溶液、高锰酸钾溶液等，并将消毒过的卫生巾垫在外阴处，预防感染。大小便后擦拭肛门、会阴部时，应从前往后的顺序擦拭，以防将肛门处污物带入尿道口或者阴道口，进而引起生殖器感染或者泌尿感染。同时也要勤换会阴纸垫，勤洗勤换内衣和内裤。
四、注意不可捂着
以往人们认为刚生育完的女性无论天气冷热都不可受风着凉，产后一个月要将门窗紧闭，并多穿厚盖，还要将头部包裹住，以避风寒，预防月子病。其实这种“捂着呵护”的方式对产妇不仅没有益处，还有一定的危害。室内长期不通风，空气会比较污浊，容易让新生儿、产妇出现呼吸道感染现象。炎热的夏季长期关闭门窗，穿着过厚，还容易让产妇生痱毒，以及中暑。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆为此，产后产妇护理时应顺应天气变化，要穿盖厚薄适宜的衣被，并定时开窗通风，保持室内空气清新。但需要注意产妇不可贪凉，不能在空气对流处停留。
五、注意恶露情况
恶露是指产后从阴道流出的子宫蜕模、坏死蜕膜以及血液等混合组织，此现象属于子宫复旧的正常生理变化过程。产后3天到4天时，恶露量比较多，呈现鲜红色，以后恶露量会逐渐减少，颜色也会逐渐变淡，大约在产后10天至14天左右时就会变为白色或者黄白色。正常情况下，恶露有腥味但是不臭。若两周以上恶露还是淋漓不尽状态，并伴有腐败臭味、血快，或者恶露呈现烂肉样组织时，应警惕子宫恢复异常且伴有感染症状，需要及时去医院进行检查，并给予针对性的治疗。
六、注意乳房的保健
给宝宝喂奶时，要先用温开水清洗乳头，再使用干净毛巾将其擦干，保持乳头部位的干燥，以防乳头出现皲裂现象。喂奶时每让宝宝吸吮一侧乳房时，要将其吸空。如果宝宝吸不空，可使用吸奶器挤空或者吸空，让乳腺管处于通畅状态，以防出现乳汁淤积，还能降低细菌繁殖，预防产妇发生乳腺炎疾病。
七、注意清洁口腔
大多数老年人都不建议产妇月子期间漱口和刷牙，以防牙齿出现脱落和松动现象。其实这个观点是不正确的，产妇不仅要清洁口腔，还要比一般人更加注重清洁口腔。因为产妇做月子期间处于少食多餐，牙缝里面会藏有较多食物残渣，进而让细菌大量繁殖，会诱发牙周病、龋齿等疾病，进而出现口腔感染现象，为此，产妇早晚都要清洁口腔，且餐后要使用温水漱口。
八、注意性生活
较多人都认为产妇出月子后身体就已经完全恢复了，也就可以正常性生活。其实这个观点也是不正确的，分娩会损伤产妇的阴道壁和子宫内膜，在42日后才会逐渐的康复。为此，产后6周至8周之后产妇才可以正常性生活，切忌不可过早进行性生活。
九、注意劳逸要适度
分娩后产妇会消耗较多体力，需要适当的睡眠和休息。在产后1至2天产妇应卧床静养，期间应加强翻身，以免子宫后倾或者偏向一侧。两日后可适当的下床活动，早期下床活动能促进子宫复原，有利于排出恶露，还能预防下肢和盆腔出现静脉血栓。活动量和活动方式应根据产妇身体状况而定，开始下床活动时可在床边坐一坐，逐渐的可在室内慢走，慢慢的提升活动量。但是身体恢复期不可手提重物、不能久站、不可干重活，以免出现子宫脱垂症状。
十、注意饮食调理
产妇应注意日常饮食结构，要营养均衡饮食，增强营养物质的摄入。饮食应遵循少食多餐原则，且荤素要搭配合理，食用容易消化的食物，不可偏食或过食，以防出现营养不足状况。不可食用辛辣油腻、生冷的食物，也不可暴饮暴食，以防出现消化不良症状。
论文作者:钟颖悦
论文发表刊物:《中国医学人文》2019年11期
论文发表时间:2019/12/4
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