世界速度滑冰技术发展趋向，本文主要内容关键词为：技术发展论文,速度论文,世界论文,滑冰论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
收稿日期：1995-03-15
摘要 本文通过国内外重大比赛实况分析、专家论谈、专题交流、资料分析等方法，总结了当今世界速度滑冰技术发展的重要趋向—提高速滑运动员每步蹬冰功量，寻求步长、步频、滑速间的最佳关系，为速度滑冰技术教学与科学训练提供参考。
关键词 功量，角速度，力量峰值
1 研究方法
1.1 文献资料法
研究60年代以来国内外速度滑冰运动技术资料，重点研究80年代以来国内外最新的技术调研资料。
1.2 观察法
对国内重大比赛现场技术调研及对历届冬奥会、世界锦标赛实况录相分析。
通过上述方法，对大量技术资料进行综合分析得出趋向性结论。
2 研究结果的分析
70年代苏联专家们将影响速滑运动成绩的诸因素，通过计算机系统对诸因素测试结果进行分析，确定每个因素的价值。结果证实了这样一个结论：“运动能力这一因素，在总和中不低于60～65%的比重。运动成绩的2/3是由运动能力的水平决定，这里所指的运动能力水平，在很大程度上是指机体在单位时间里能够产生生物能的能力。”很显然，身体机能是主导性因素，机能决定着速滑运动成绩。然而不可忽视的是，还有技术也是重要因素，合理的技术可保证动作的效果和实现能量的高度节省化，二者的有机结合才能创造优异成绩。
80年代末期，荷兰专家库宁波尔等人通过大量的现场测定材料证实，在同一项目中不同的运动成绩主要是由每步蹬冰的功量决定（表1）
表1 不同水平的两组运动员滑速、功率、蹬冰力量、频率
测定内容优秀组一般组
平均数 标准差 平均数 标准差
速度（米／秒）
11.990.58
10.800.61
克服阻力的功率（瓦特·公斤） 4.380.603.700.47
每步蹬冰功量（焦耳·公斤）2.920.412.480.23
滑跑频率（次·秒）1.500.061.510.11
每步蹬冰的功量用公式表示为：P=A·f。P为运动员克服各种阻力所做的功，A为每次蹬冰所产生的功量，f为蹬冰的频率。
每次蹬冰的功量A可用下式求得：
A=1/2m△V[2]X其中m为身体质量，△V[2]X为身体重心横向移动的速度。
我们认为，以功量的概念和公式高度概括了决定速滑运动成绩的诸因素的总和，这就更科学地揭示了速度滑冰运动高速度的动力源泉。
研究进一步指出：“每公斤体重所表现的功率是衡量速滑运动成绩的精确指标”，即每公斤体重在每秒钟所做的功。
那么何因素决定功量A的高值？又如何提高功量A？
从公式
可见，质量m是自身体重，是衡定的量，因此每次蹬冰的功量A主要取决于△V[2]X，即决定于身体重心横向移动的速度。这一横向移动的速度又取决于蹬冰的力量。从运动实践可见，世界优秀速滑选手都具有很强的腿部力量和爆发力，加上技术的合理性，决定了每次蹬冰功量A的高值（可达2500瓦特）。
根据测定材料，提高蹬冰的力量，主要由以下因素决定：
2.1 蹬冰用力的时间
荷兰专家研究结果证实，在蹬冰力量相对稳定的情况下，滑跑速度主要由蹬冰腿展腿的时间所决定。时间越短，展腿速度越快，产生的推进力越大（图1）
图1 滑跑速度和蹬冰时间的关系
从图1可见，速滑运动员主要是通过改变蹬冰展腿用的时间来调整滑速的。目前世界优秀选手髋、膝关节伸展的角速度已达相当惊人的水平，如男子中距离滑跑时髋关节角速度达365°／秒[-1]、膝关节角速度已达585°／秒[-1]。（表2）
表2 1500米运动学变量的平均值和标准差（1988年冬奥会、卡尔加里、室内冰场）
在蹬冰最大用力时刻，髋、膝关节的伸展是在爆发性瞬间完成。如中、长距离髋关节伸展速度只需0.26秒、膝关节只需0.2秒。
无疑这种强有力的瞬间爆发性伸展动作必将产生巨大的推进力。
2.2 蹬冰用力的角度，冬奥会等重大国际比赛现场技术调研材料证实，世界一流水平的选手是一般选手在蹬冰最大用力、爆发展膝前的蹬冰角度有明显的区别，世界优秀选手均在更小的角度下力求沿水平方向蹬冰，如中距离男子直道蹬冰角度73.1°，长距离蹬冰角度71.1°·（表2）。而一般选手要比优秀选手的蹬冰角度要大4°以上（表4）。
蹬冰角度是速滑技术中重要的技术要素之一。前面已述，每步蹬冰功量A的高值、主要取决于△V[2]X，蹬冰角度的大小就直接决定着身体重心横向移动的距离与速度（F[,x]=F·COSα图2）。
图2 蹬冰用力方向、蹬冰角度与蹬冰力量的关系
很显然，优秀选手在选择更小的角度下水平蹬冰有效地减少垂直分力、增加水平分力、必然产生更大的前冲力量，创造每步蹬冰功量A的高值。
2.3 蹬冰用力的方向
冬奥会现场技术调研材料证实，运动员在高速滑跑中，身体重心横向移动的幅度大，而纵向移动的幅度小。如男子长距离直道重心横向移动62厘米，而纵向只移动28厘米；中距离直道重心移动61厘米、而纵向只移动39厘米（表3）。运动实践充分说明，世界优秀选手的蹬冰动作，是将身体重心更大幅度的沿横轴加速推向身体的侧方，蹬冰最有力的支点自始至终力求保持在身体的侧方。分析这一技术，显然是合理的，因为优秀选手在以13-15米／秒的速度高速运动中，在身体的后方或侧后方，都是无法找到最有力的蹬冰支点。根据速度滑冰运动的特点，最理想的蹬冰用力方向应是高滑进方向成垂直的侧蹬冰（图3），身体重心的加速移动应力求沿X轴方向（横向），而不应沿y轴（纵轴）方向有较大的移动（图2）。即使进入了蹬冰结束阶段，蹬冰腿的冰刀也不应落在身体的后方，其两刀位置应该是两只冰刀的刀尖与刀跟分别处于重叠的位置上。
图3 侧蹬冰示意图
表3 直道一个滑步的开始时刻(B)和结束时刻(E)重心位置
蹬冰用力的方向也是速滑技术中一个重要的技术要素，它的合理性必将保证最佳的蹬冰效果，保证每步蹬冰功量A的高值。
2.4 蹬冰用力的方法
80年代末，90年代初，荷兰、苏联专家们对蹬冰力量的测定结果基本相同（图4）。
图4 蹬冰力量曲线
F[,max]－最大用力
F[,min]－与体重相等的冰面冰面压力
t[,max]－达到最大用力的时间
t[,min]－蹬冰的时间
认真地分析这一蹬冰力量的测定曲线，完全可以揭示出蹬冰技术的基本规律性和蹬冰用力的基本技术特点。
从图可见，蹬冰力量曲线开始有一个略微上升的小的峰值。此峰值的产生是由于新的支撑腿在承接体重之时，由于对冰面的压力增大而产生。
蹬冰力量曲线第二阶段是略微下降的低谷，此低谷的产生是由于此阶段是承接体重借助惯性自由滑进阶段，此刻对冰面的压力只相当于运动员自身体重。
接着是蹬冰力量曲线上升的小波浪、这是由于运动员身体中心向侧方倾倒和被动展腿压冰，而对冰面产生压力而形成的，此阶段应该证实到是蹬冰的最大用力前的准备动作，是非常暂短而重要的阶段。紧接着是力量曲线急聚上升直至顶峰，此时恰是蹬冰动作最关键的最大用力加速展腿时刻，时间约为（0.15-0.2秒）其用力特点是以爆发性动用瞬间完成。蹬冰所产生的力量长距离约为130～140公斤，短距离约为180～200公斤。
从曲线的分析，合理的蹬冰技术，应该是逐渐加大力量，逐渐加速用力、待用力时机一到（角度、方向、支点、关节角度、重心位置等处于最佳时刻），应以最大力量、最快速度爆发性伸展，结束蹬冰。
从测定曲线可见，一般运动员和运动员在疲劳时，蹬力曲线的峰值小而偏前。说明蹬的力量减弱和最大用力的时机提前。
从测定材料也进一步证实，优秀运动员髋、膝关节伸展的速度也比一般运动员快得多（尽管蹬冰开始和结束之时的髋膝关节的角度一致）如男1500米，膝角速度达583°／秒[-1]，而一般运动员膝角速度达442.9°／秒[-1]（表4）。在蹬冰过程中身体重心向侧方达最大移动速度时，优秀组膝关节角度达148°，而一般组150°。膝关节伸展最有效的范围是119°～149°。应该充分认识到此刻是最关键时刻，应施以最大力量，使蹬冰力量达最高峰值。
表4 正位和侧位图像分析所得参数
优秀组 一般组
侧位于正位图像 平均数标准差平均数标准差
开始蹬冰时膝关节角度117.5°6.3°120.3 2.9
蹬冰结束时膝关节角度169.6°8.6°170.7 5.7
展腿蹬冰时间（秒）
0.21 0.03
0.25 0.03
膝关节最大角速度（°·秒-1）505.9 50.7 442.9 40.6
开始蹬冰时的蹬冰角
20.1 2.9
16.0 2.7
蹬冰结束时的蹬冰角
35.5 4.6
33.2 2.3
3 结论与建议
当今世界速滑运动发展趋向，提高运动成绩，主要是通过提高运动员每步蹬冰的功量。
建议速滑运动训练，机能与技术训练有机结合，训练的核心应紧紧围绕着蹬冰效果，突出地发展每步蹬冰的功量。为此，实践中努力发展速滑运动员腿部肌肉群的力量与爆发力，特别是在伸展髋、膝关节的速度上狠下功夫。